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ヴァン
#新・暴れん坊将軍
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ゴミクズ
回答数 10145>>
191
ユキタカ
格闘技、ブラジリアン柔術好きな方、誰かいませんかー
111
🩵りろのあ🐍
5103
天
今日からGRAVITYをはじめました！よろしくね〜！
■名前
天
■趣味
大阪、Kｰpop、ドラマ、プロレス、ヨガ、柔術
たくさんの友達ができますように！✨
103
ケメコDX
【自己紹介】
❖名前❖
ケメコDX
❖趣味❖
ガンダム、筋トレ、福岡、JOJO、ガンプラ、アニソン、椎名林檎、プロレス、柔術
よかったら仲良くしてください✨よろしくお願いします！♪
185
オモプラッタ
GRAVITYで友達を探しにきました！よろしくお願いします！🌟
最近の趣味はブラジリアン柔術とムエタイです！
75
じう
172
AK
92
楓
アドバイス(不要な物や回数の変更など)をお願い致します。
トレーニング内容
朝
1.杖道の素振り、居合道の座り居合と素振りを毎日交互に行っています。
夜(月曜日〜木曜日)
1.まず基礎トレとして、
筋力体力トレーニング内容↓
スクワット、ワイドスクワット、
ナロースクワット、
蹲踞まで落とすスクワット、
お辞儀するスクワット、
仰反るスクワット、
中腰で旋回するスクワット、
しゃがんで旋回するスクワット、
バックエクステンション、プッシュアップ、ナロープッシュアップ、
ワイドプッシュアップ、
バックエクステンション、
逆立ち腕立て伏せ(脚は壁につけています)
リバースプッシュアップ、
クランチ、レッグレイズ、
ニートゥチェスト、ツイストクランチ、
サイドクランチ左、サイドクランチ右、
ツイストクランチ、ドラゴンフラッグ、
ダンベルカール、ダンベルでベンチプレス、ダンベルでチェストフライ、
リストスピネーション、
(ダンベルは2ℓのペットボトルで代用)
前腕屈筋群運動、前橈骨筋群運動左、前橈骨筋群運動右、前腕伸筋群運動
※↑を各20秒全力動作、インターバル5秒
(このカウントに設定した理由は遅筋をピンク筋に変えるやり方で出てきた物のインターバルが短いverです)
に加えて
フロントプランク、サイドプランク左、バックプランク、サイドプランク右、ブリッジ、カエルバランス、逆立ち、T字バランス左、T字バランス右
※↑を各30秒キープ、インターバル10秒を3セットずつ
2.その後、ストレッチと
柔術の稽古(部屋でできる範囲の動作のものかつ1人で行える)をします。
正直、時間的な問題で辛い面があります。
その為、考えている事、悩んでいることとしては居合道をキッパリ辞めるか否かと筋トレを種目を月の前半、後半で半分ずつにするかです。
筋トレの目的としては、体力錬成のためと、目に見て分かるような筋肉が少ない(筋肉が小さい)のが男としては悩みな為にしています。しかし筋トレに関してはやる時間帯を変えて見てもあまり効果が見られませんので回数や休息日などのアドバイスが欲しいです。
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新着
Oh!Yeah!
Friday Night Jiu-Jitsu
岡山武道館19:00〜20:30
本日はフリースパー。
賛否両論あると思いますが、柔術は楽しめましたね。
写真は、久々に中学校の同級生
柔道黒帯🆚柔術黒帯
練習へ参加された方お疲れ様でした🙇
『春から何か楽しい事を始めたいな』
と思ったら、ぜひお近くの柔術アカデミーへ。
見学体験はいつも受け付けています。
#吉備路インスタ部
#晴れの国おかやま
#もんげー岡山
#ストライプル岡山
#岡山で柔術
#会員募集中
2
来世は今田美桜
くらーけん
今はキックボクシングばかりですが今後は柔術もやりたいと思ってます
3
ねこ
回答数 476>>
1
げんぞう
コンテンツは、
卓越性・精神性の高い「武道」
ライト層にも馴染みやすい「BUDO」
「柔術」と「ジュウジュツ」が発音が同じで区別しにくくて不便だという経験を活かしてないですね。
「BUDO」は「ネオ・ブドー」とかの方がわかりやすくて良いかと思います。
武道の種類
柔道、剣道、弓道、相撲、空手道、 合気道、少林寺拳法、なぎなた、銃剣道
BUDO対象例
武芸（流鏑馬・日本泳法等）、忍者、スポーツチャンバラ 等
武芸はライト層の「BUDO」側なんですね。
そうなると私が学んでいる剣術や柔術、居合術も「BUDO」に分類されるようですが、ライト層と
13
チンパン爺㉚事大主義
MMAの人も居て筋肉やばかった（汗）
4チンパン爺㉚事大主義
多分柔術行きます。
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おすすめのクリエーター
げんぞう
51歳既婚、システムエンジニア
趣味は酒と武術（剣術・柔術・居合術・棒術）
普段着は和服です。
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0
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5113
チンパン爺㉚事大主義
絶賛友活中！同棲彼女有り。
ディスコードフレンドに成りましょう！
𝙿𝚛𝚘𝚏𝚒𝚕𝚎
名前:チンパン爺
身長:162.5
性別:男
年齢:30
住み:東京
趣味:武道・四字熟語
年齢幅:±3
（月）空道
（火）空道
（水）柔術
（木）空道
（金）柔道
（土）少林寺拳法
（日）少林寺拳法
面倒に成ったら誰でも気楽にブロックでもブロ解でもして下さい。
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🩵りろのあ🐍
クォーター 心は日本人👐
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439
来世は今田美桜
中3 通話❌
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184
ヴァン
どっか遠くに行きたいな
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159