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よるら

よるら

枝豆、なんか茎が細い気がして…追肥とかしてないし水も乾燥しないように、でも過剰にならんように与えて、日光も日当たり良い所に置いてあるんだけど
日光が1番入るところだから光強すぎとかなんかな🤔
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さささ

さささ

あらゆる精神的な悩み、まずお酒をやめて瞑想をして日光をみるところから始めると良いと思う←これが本当に完全な回答だと思うのでおじさん達に伝えるけど実践してくれる人はまじでほぼいない
実践したらかなり救われるのに
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しゅん

しゅん

改訂版

●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法

#不安解消法
#うつぬけ
#心の病気じゃない
#脳内物質のアンバランス
#セロトニン
#原料アミノ酸トリプトファン
#お魚・お肉
#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト=バナナ、デカビタ笑+朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く

▶︎不安をけすホルモン
 セロトニンをだす
 1秒でできるこつ

▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
 LINE・Twitter・Instagram
 日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ!おつかれ!っていってくれた!感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ!
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい!
洗濯だけする!↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才!
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
▶︎寝る時枕に100均のアロマオイルかアロマスプレー・リラックス系ラベンダー・サンダルウッド枕や布団に一拭き
▶︎元気なさすぎるときは同じく100均気分元気にするオレンジ・シトラス・柑橘系を朝スーツや学生服・ハンカチ・マスクに一拭き
以上だよ
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しゅん

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●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法

#不安解消法
#うつぬけ
#心の病気じゃない
#脳内物質のアンバランス
#セロトニン
#原料アミノ酸トリプトファン
#お魚・お肉
#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト=バナナ、デカビタ笑+朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く

▶︎不安をけすホルモン
 セロトニンをだす
 1秒でできるこつ

▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
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 日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ!おつかれ!っていってくれた!感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ!
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい!
洗濯だけする!↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才!
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
▶︎寝る時枕に100均のアロマオイルかアロマスプレー・リラックス系ラベンダー・サンダルウッド枕や布団に一拭き
▶︎元気なさすぎるときは同じく100均気分元気にするオレンジ・シトラス・柑橘系を朝スーツや学生服・ハンカチ・マスクに一拭き
以上だよ
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●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法

#不安解消法
#うつぬけ
#心の病気じゃない
#脳内物質のアンバランス
#セロトニン
#原料アミノ酸トリプトファン
#お魚・お肉
#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト=バナナ、デカビタ笑+朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く

▶︎不安をけすホルモン
 セロトニンをだす
 1秒でできるこつ

▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
 LINE・Twitter・Instagram
 日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ!おつかれ!っていってくれた!感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ!
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい!
洗濯だけする!↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才!
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
以上だよ
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ちょりそー

ちょりそー

晴れた日にやりたいことは?晴れた日にやりたいことは?
家の中から日光を浴びる
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tag日光アレルギー
ゆうか
北海道は日差しが強いのかな??💦 関東では大丈夫だった長袖着てたのに腕が痒い〜[目が回る] #北海道 #日光アレルギー
あるねえ🌻🎧🖤
俺前世太陽になにしたんだよ なんでこんな苦しめられてんだよ #日光アレルギー
えり
ファンデーションかスキンケアに日光が反応して 顔が赤く染みたり痒くなっていて コレクチム軟膏を貰ったんですけど それだけぬればいいのかな? それともヒルロイドも別の病院でもらってて 併用して塗っていいのか。。 誰か知ってる人いたら教えて欲しいです🥺 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #皮膚科 #皮膚 #日光アレルギー #紫外線アレルギー
きょんねこパンチ⋆͛📢🧠
対策足りなかったな!! もう日焼け止め+SPF下地➪メイク➪日焼け止めスプレー の形をとる。。 外出ない日でも日焼け止め塗らなきゃな。。 春夏になったら日傘と帽子とかマスクも もっと気をつけなきゃな[疑っている] #日光アレルギー
紫夏😈🌧
久しぶりの投稿だ! 顔が痒い! 耳が痒い! 首が痒い! 腕が痒い! はぁ…蕁麻疹がきたんかなぁ?って病院行ったら 見てもらう前に 病院の先生が「あー。日光過敏症…とも言うしまぁ、調べてごらん!」 ってことはこれから長時間の外出は帽子と日除けマスクとアームカバーと傘が必要なんか? あと…日焼け止め。 あー。 ずぼらばばぁには辛いよ。 #日光過敏症 #日光アレルギー #痒い #熱い
しらたま三白眼
今、周りの友達のインスタ見て絶望した… なんで私の周りにはプールとか海とか旅行とかアクティブなことしてる人しかいないの?私だけ?こんな体調崩して勉強しかしてなくて予定つめつめ人は #日光アレルギー #日光過敏症 #体調不良
たまこ
日焼け止め塗らずに過ごしたら 太陽に晒された腕も耳も首も全部かゆい☀️💦 #日光アレルギー
tag奥日光
🐘ユメゾウ🐘
みなさ〰️ん おはようございます☁️ 夜勤明けのみなさんお疲れ様でした お仕事のみなさん行ってらっしゃい👋 本日の日本滝100選くるま🚗³₃旅は... 日本三大名爆のひとつ『華厳の滝』 奥日光の玄関口に位置する中禅寺湖は、今から15,000年ほど前、男体山の噴火で流れ出した溶岩が川をせき止めて中禅寺湖が出来ました。 水面の標高1269メートルと日本一高い場所にある湖。 周辺には景勝地・戦場ヶ原や奥日光湯元温泉など観光スポットが多く、夏は避暑地、秋は紅葉名所として賑わいます。 全周は25キロにもおよぶが湖水が流出するのは大谷川ただ一つ。 その最上流部にあるのが幅約7メートル、落差97メートルの華厳の滝です。 那智の滝(和歌山県)と袋田の滝(茨城県)と並び日本三名瀑の1つに数えられています。 #GRAVITY日記 #日本の滝100選 #華厳の滝 #奥日光 #カシオペア
テツ
湯の湖 奥日光 栃木 2024年 朝の散歩で湯の湖。外気温20度で快適! #湯の湖 #奥日光 #栃木 #ビーグル
HOUTYOU
湯ノ湖の写真撮ってみた😄 写真って難しいですよね😅 #湯元 #奥日光
樂斗
その2 その足で奥日光まで ドライブ🚗💨 中禅寺湖でマッタリ(つ´∀`)つして 更に奥まで… 滝を上から見るの初めてみて 温泉のお湯と湖の水が混ざりあってる所行って 凍ってる部分と湯気出てる部分があって素敵でした〜ヾ(*´∀`*)ノ 天気良くて気持ち良かった(*^_^*) また行った時は温泉入ろ〜っと♨️ #奥日光 #ファインダー越しの私の世界 #音楽をソッと置いておく人 #自分らしく生きる
テツ
湯畑 湯元 奥日光 栃木県 2024年 今日も湯元は涼しい。外気温18度です。 #湯畑 #湯元 #奥日光 #栃木 #ビーグル
HOUTYOU
湯ノ湖を散歩してきました。 撮りたい場所が工事してたから残念😰 #湯ノ湖 #奥日光
テツ
温泉神社 湯元 奥日光 栃木 2024年 奥日光湯元というと温泉寺が有名ですが、温泉神社もあります。 #温泉神社 #奥日光 #栃木 #ビーグル
ポンズ
やせいの しかが あらわれた! #リアルポケモン体験 #奥日光