今朝もウォーキング遂行✌️真夏でも朝はこんなに涼しいんだとわかって、早起きが楽しみになりました。比治山の上の御便殿広場でひとやすみ。ベンチもトイレも飲み物の自販機もあって、警察官常駐なので治安もよし。早朝や夕方のひとが少ないときでも来やすい場所です。休みの日は朝から歩いて汗かいてシャワー浴びて、ってできるけど、来週から仕事が始まるからどうしようかな？ 仕事場から歩いて帰ろうかなぁ、たしかちょうど7kmぐらいなのよね。ちなみに、グリーンブラザーズのワンデイクレンズ(ファスティング)をやって、1週間でマイナス3.3kgでしたが通常食に戻した1週間で1.3kgリバウンド。まぁ想定の範囲内かな 笑歩いてる成果もあるんだと思いますが、ウエストはマイナス3cm。(分母が大きいヤツ)ファスティングが思ったよりラクだったので、明日からまた挑戦します。#アラフィフ #広島
