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例えば綺麗な自分だとしたらそこから綺麗とはどういうこと？髪が綺麗？髪が綺麗とは？その状態にするには？など蜘蛛の巣のように広げる（？）ようにして細かく細かくすると小さな目標が見つかりそこをまずは目指してみる……といいらしいです。
人に聞いたものなので絶対にいいとは言いきれませんがやらないよりマシかなーと
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