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楓
「背筋ピーーーン✨」ですね🤭
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#腰椎椎間板ヘルニア #痛み #背筋
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ムー🌙♂
81.50kg
腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット各20回✕4セット
エアロバイク30分
散髪したので気分も新たに頑張ります💪
昨日の投稿するのを忘れていたけど💦
#ダイエット
#アラフィフ
ダイエットの星
🍕
回答数 125>>
あとはメッツのコーラ
gen吉
おはよー🤣
今日も晴れー☀️
今朝は５時半に起きて朝活開始❗️
なんとか頑張って、掃除機かけて、風呂掃除したけど、体調悪し😭
今日、ジムに行けたら良いな🥊
あ、日曜日、外食して、体重が増えた😅
戻らない😭
では、皆さん良い一日をお過ごしください😊
今朝の朝活は以下の感じ❗️
・着替え&体重測定
・血圧測定
・腹筋 40×3セット
・背筋 40×3セット
・腕立て伏せ 40×3セット
・ブリッジ 10秒
・ミドルキックの練習 左右10×3セット
・左右踵上げ 40×3セット
・左右ブルガリアンスクワット 20×3セット
・プランク 2分30秒
・ヒップリフト 2分30秒
・プロテイン、バナナ、ヨーグルト！
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/30(土)朝 77.3kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/25(土)朝 72.2kg
02/22(土)朝 70.1kg
03/29(土)朝 67.6kg
04/05(土)朝 68.3kg
04/12(土)朝 67.1kg
04/19(土)朝 66.8kg
04/20(日)朝 67.1kg
04/21(月)朝 68.4kg
04/22(火)朝 68.7kg
そんじゃ👋
Eye of the Tiger
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明石
2
ねむる
回答数 37>>
本当にあれはすごい
2
五月く
2五月く
3
のん
9
パピコ
いつもと異なる感じになった。
ひたすら日本語で指示分を書いてくれるO1とどちらがプロンプトとして優秀なんだろう？
プロンプトは日本語で指示したイラストを
1枚の画像に4パターン作成させる内容。
明日また検証してみます
共通設定
解像度1080x1920, 縦長, シャープ, 白背景 テーマ: {subject} # ユーザー入力 言語: 日本語
1回目: 提案画像（4案を1枚に）
2x2 grid, 均等配置
左上 styleA: "リアルフォト, 高彩度, プロフェッショナルライティング"
右上 styleB: "新聞紙風モノクロ, グレイン, 硬質"
左下 styleC: "ポップアート, 鮮烈な色, 太線, コミック調"
右下 styleD: "16bitドット, レトロゲーム, 低彩度"
2回目: 完成版
選択位置: {quadrant} # 例: right-up, left-down
同一スタイルを全画面で最適化し再生成
ChatGPTの星13
まる
未来の自分からすると今が戻りたい過去なわけで、
もしかしたら見事ここに戻ることができて
やり直しにきているのかもしれないと思ったら自然に背筋が伸びる
2
サワー
そうなると、腕立ても追加しなくちゃなあw
筋肉痛があるけど、なんか背筋ピーンってなってるような気がする！
#ひとりごとのようなもの
29
蘇雲🔰初心者
背筋ぞくぞくってするよね
1
桜鈴
まだまだ持ちネタあるから投下～
ここ２、３年の間の話なんだけどさ。この間投稿し動画とは違う心霊系YouTuberさんの動画の中にさ。
『お前らばっかり』
みたいな文言が流れてくるやつがあったのね。
大抵の場合、そんなの聞いても背筋がゾッとするだけで終わるんだけどさ。その時は泣き出すくらい怖くて。で、肩の痛みとかもそこそこあって、あこれガチだって思ったんよねぇ。
で、やっぱりそんな動画を見た後だとさ。なんでか肩掴まれる力が強い。でもって自室に帰らせようとする強制力も半端ない。
最終的にはこの間の投稿のラスト見たく、寝かしつけられる感じなんだよね。
ちな、リアルに心霊系の場所行くと、肩が軽くなる。で、神社仏閣行っても軽くなる。
心霊スポットに関しては、多分その場所の他の人達連れて帰らないように選別してるんだろね。
神社仏閣に関しては…なんでだろ？常に居る人達はずっと一緒だからか、私が神聖な場所好きだから影薄くしてくれてるのは分かるんだけど。
鳥居とか門出る時、やたらめったら疲れる時あるから、やっぱりバトってるのかな？
漫画の見すぎかねぇ…(〜￣▽￣)〜
1
りぃ
私たちきょうだいは学年が2個ずつ離れてたから
「２歳ずつ下にきょうだいがいます」
と説明していた
でもすかさず母が
「1歳半ずつ離れてるんですよ〜」
と訂正してきていた
説明される側は「2歳ずつ」と言った方が
分かりやすいだろうに
大人の中で何か決まり事でもあるのかな？
くらいにしか当時の私は思ってなかったけど
最近になってハッと気がついた
あれ育児マウントだったんだ…！
計画的に子供がいてすごいでしょ！
1歳半のまだ手のかかる歳に新生児のお世話もして
偉いでしょ！
私すごいでしょ！褒めて褒めてー！
の隠語だったんだと分かった瞬間
背筋凍った🥶
7
たま🍓
まだ抜いたばっかやから痛みも何もないけど、口の中に空洞あるの怖いｗ
7
山田と猫𓏲𓎨
肋から首下の範囲で動きよる〜〜〜
背中やったり前やったり
胸に痛み移ったと思いきや肋に戻ったり
なにこれ〜〜〜
324
ないん
背筋がゾクゾクして笑えてきてしまう[疑っている]
4
にゃち
4白いト
左下が残り１ゲージで投げ、右下が残り１ゲージで削り切る(1被弾してカウンター3上昇)
理想は右下みたいな感じだけどまあ左下でも十分かと
6
花子
左下→右下→左上→右上の順に、お迎えし、
旅立って行きました🛤️🧳🎈
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おすすめのクリエーター
五月く
#2PbillSans /F外DMのみ対応可/do not repost!/無断使用、無断転載禁止/プロカ読めよ自己責任だ/好きな人以外FBしない
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投稿数
20012
パピコ
【投稿が多いのでミュート推奨です🙇】
🌱のんびりまったり🌱
医療系のサラリーマン。
生成AI、読書好き。
MBTIはINFP。そしてADHD持ち。
ストラテラとインチュニブ併用中。
ChatGPTにハマって星作りました。
政治に関する闇投稿は多めですが😓
苦手な方はスルーしてください！
自民党アンチです🤬
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0
投稿数
9907
名無しのジェーン
こじらせたモンスター三十路
来世はゾウリムシに生まれ変わる予定
DMはしないゾ
私のことが知りたければ投稿欄を読んでおくれ
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0
投稿数
8820
のん
「どうする家康」の在宅家臣です
好きがごたごたしているため、何が何やらわからないアカウント…
無言フォローなど失礼があるかと思います
すみません
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0
投稿数
8426
にゃち
今日も幸せでありますように。
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