おはようございます 熱が下がり、随分と体調が良くなってきました！ 点滴も取れたので、今日から運動を再開したいと思います！！かといって病院内は走れないので、歩こうと思います。そして、その際に必ずする運動があります。昔、依頼先のピアニストさんから教えていただいた太極拳風のポーズです。「あ」は足を前に出して、背筋が真っ直ぐになる様努力しつつ、膝を落としてキープ。「い」は、足をなるべく後ろに伸ばし、かつ背筋が真っ直ぐになるよう努力し、膝を落とします。いづれも40秒キープします。第二の心臓ふくらはぎに効きますよ！バランスも養っている「気」がしますっっ僕は、暇があるとコレを続けていて、やらないとモヤモヤするほど習慣付きました！皆さんも皆さんなりの健やかな時間を。今日も暑くなりそうですよー #おはようGRAVITY #太極拳風 #ふくらはぎ #イラスト
