朝プロテイン、バナナ2本、食物繊維、ビタミン剤昼魚の混ぜご飯、味噌汁、春雨の酢の物間食プロテインジム筋トレ、有酸素25分間食おにぎり、プロテイン夕食白米、豚汁、鮭の塩麹焼き、キャベツのマヨサラダ、ちくわの磯辺焼きお菓子、ピーナッツチョコ2個今日もお疲れ様でした[大笑い]明日は午前仕事で、ジム行って、夕食は祖母の誕生日会(86歳)です[大笑い]
