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うみ⛱️
もうじき壁倒立1ヶ月
ヨギボーをおいて
壁なしに挑戦☆
全身運動👏
2
101
マルるートくん
320
はづき
19
はさたの塩
回答数 8721>>
312
自ら律する神への経路
は脳の活性化効果もある。
私の場合は立ち仕事しているので、重力の影響で足の血液が溜まりやすくなるとされています。
普段、脳に血流が届きにくいとも言われています。
逆立ちの姿勢によって頭が下がることで、普段とは異なる重力を感じ、血流が良くなり脳の働きが活性化すると考えられています。
その結果、次のような効果が期待できます。
【逆立ちは脳への血流を増加させ、記憶力や集中力を向上させるとされています。 重力に逆らうことで、脳に酸素や栄養がより効果的に届くため、認知機能の向上に寄与します。 逆さポーズはストレス解消にも効果があります。】
・ 脳の働きが活性化されることで、代謝機能が上がり、眠気が覚める。
• ストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールの分泌が抑制されるため、ストレスが軽減される【※ストレスを感じると交感神経が刺激され、コルチゾールが分泌される】
• 脳のホルモン分泌や自律神経の働きが活性化されるため、体調が整う。
・血行促進と言う事で肩こり解消にも効果あり。
また、逆立ちの体勢を保つことで体幹が鍛えられ、姿勢が良くなるという効果もあります。
（人間の身体は鍵盤状になっていて姿勢によっても自律神経に影響します。過去の投稿に。）
画像のような三点倒立は身体を痛めるので❌
注意‼️高血圧の人には悪影響とされています。
高血圧は脳梗塞を引き起こす最大の危険因子とされています。
普段身体を動かさない人は怪我に注意してね。まずは、ある程度の筋力をつけてからやるほうがいいよ。
周りに物がないか、倒れても大丈夫か、壁倒立の場合は壁の強度は大丈夫か？など考えてやらないとダメだよ[無表情]💧昔、学生時代それで部屋の壁に穴をあけたので[冷や汗]
自己責任。
79
M
8
わん
子供に壁倒立してって言われたからやったんだけど
最後につま先強打して痛すぎてしぬ
…わろた
8
めろ
ふつうさ？
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わん
間違えてログアウト押してしまったら元のに入れなくなってしまったから生まれ変わりました！
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はさたの塩
声が老けてる
お世辞がまああじでできません！
無意識に人を傷つけてる可能性があるので嫌な時は嫌って言ってください！
姉ちゃん→月
兄ちゃん→サムライ
サムライいい奴
スプラ好きです
あとサムライも
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