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ハム子
「うちの園は食育に力を入れてるので、給食は和食中心です。あなたの年齢だと和食とか作れないでしょ？」
と、言われて、若干馬鹿にされたような気がしたから
我が家のメニューを披露してやりたくなった
オメーより飯に気を遣って和洋中接種してる自信だけはあるからな？[ほっとする]💢💢💢
(その保育園は園長先生のクセが強そうなので辞めました)
7
72
ぎゃらがー
と、言いながらフォーがあるけど😛
#ソロ活
#ソロ旅
#ソロ飯
#朝食
#飲み友募集中
61
mochi
好き嫌いが多いので自分の好きなものしか入ってない、幸せ
54
ゆうこ
平日のせいか他のお客さんはお年寄りばっか 笑
確かにメニューも和食中心だからね
かにわっぱ御膳🦀に えび天🍤( '-' 🍤 )ｴﾋﾞﾁｬﾝ２尾もついてて美味しかったです(*´ч`*)
オリンピック 卓球🏓男子団体 準決勝 見たいけど夜中だし⤵⤵
٩( *˙0˙*)۶ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ 🇯🇵 録画予約しましたー
では おやすみなさい(:3[____]
#今日のランチ
#パリオリンピック2024
449
ma
両親と祖母をマンションに呼んで
食事と花火鑑賞会をしました。
作ったのは筑前煮、たまごポテトサラダ、
いなり寿司、豚汁、
デザートにバスクチーズケーキ。
からあげは行きつけの美味しいお店で購入。
祖母に合わせて和食中心にメニューを組みました。
マンションから徒歩1分くらいの土手が
鑑賞の特等席で、打ち上げ場所が
近いのもあって大迫力の花火が観れました。
みんな楽しんでくれて良かったです😸
ひと夏の素敵な思い出になりました。
48
のこ
回答数 121>>
朝ぎっちり食べて昼なし夜和食中心
22
yu
和食中心の生活。
早寝早起き。
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新着
ろひたば
2
みか
妊婦やし体重気になるから
朝はバナナとブルーベリーに無糖のヨーグルト
昼は毎日作ってる野菜スープと小さめのおにぎり
夜も基本手作り和食中心にして
お菓子は食べたいだけ食べる。笑笑
じゃあ妊娠31週で体重＋5キロ弱！
糖も出てない！野菜すごい！笑
18
みや+
回答数 183>>
食物繊維ありそうだし、、
あとよくわかんないやw
和食中心にしたらよさそうー
2
おろよん（🐀）
手っ取り早く痩せるには、筋トレと有酸素運動を組み合わせて行うのが効果的です。筋トレで筋肉量を増やし、基礎代謝を高めることで、脂肪が燃焼しやすくなります。
筋トレ
大きな筋肉を鍛える
腕立てやスクワットなどを行う
筋トレの後に有酸素運動を行うと脂肪燃焼効果が高まる
有酸素運動
ウォーキングやジョギング、サイクリング、エアロビクスダンス、水泳、アクアビクスなどを行う
夕食の30分前に有酸素運動を行うと基礎代謝が高まる
また、食事面では、次のようなことに気をつけましょう。
水をたっぷりとる
和食中心の献立にする
発酵食品、緑茶を取り入れる
十分な睡眠時間を確保する
おかわりを抑える
ストレスによる無駄食いを防ぐ
3
花子
私：産後太りが戻らないんだよな。前はジムにも通ってたけど、最近は運動してなかったもんな。よし、月4からジムに通うのと、普段の食事の見直しが大事だよな。ふむふむ、"まごわやさしい""和食中心で脂質を摂りすぎないように""魚とお肉をバランスよく""野菜は汁物にすると量をとりやすくて満足感もある"これならできそうだ！早速夜はお魚料理に…
夫「会社の食堂が魚とか野菜とかで満足感ないから家では肉食べたいよね。家では魚食べたく無いんだよね、店で食べるより美味しくないじゃん？」
私「作り直す気力はないので自分の分は自分でどうぞ。」
夫おにぎりもぐもぐ。
この感じめっちゃ多い。多すぎる、満足感がない、気分じゃない、食べる気にならない、私の作る料理ぇ同じ食生活してたら太ったなどなど。
つ、疲れるー！！！
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cocoa
食べ物 & 身の回りのものをなるべく無添加
および適度な運動
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おろよん（🐀）
#気に入らなかったらブロック。フォロワー解除。勝手にフォローなる人も判断します。シングルマザーです。#私に関わった人に（良いことありますように）人見知りです。声❌️音声❌️会うのは❌恋愛対象30~44歳まで勝手に愚痴言います。
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yu
高身長。高体重。
170せんち。
30さい。
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みや+
くら寿司ビントロすき☆
なかよくしてね＼(^o^)／
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花子
アラサー。
息抜き上手になって、生き抜き上手になりたい。
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ろひたば
人と話すのが好きで気が合えば誰でも🆗です！
宜しくです👍
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