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🍻🦑🌙ぱっち🍻🦑🌙

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無理なダイエットしたり
1日の食べすぎで後悔したり
食べすぎて帰ってきて…
過食嘔吐と、拒食の繰り返しとか
いろいろあった数ヶ月。

最近、PFCバランス考えたり
糖質は悪じゃないし、むしろ痩せる為に必要だ!!って思って
ちゃんとご飯食べるようになって
体重は、そんなに変わらないけど
周りの人から痩せた?って言われると
モチベーション上がるね。

ダイエット目的と麺欲満たしたい為に
1日で1食は、十割そば食べて
米も食べて

体重だけじゃなくて
見た目が一番大事なんだなって
改めて思った。

仕事柄お酒は辞めれないし
朝起きれないから
1日2食だけど
バランスのいい食事の献立考えるのも
楽しくなってきた
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あーみん

あーみん

まちがえた、940円だった

十割そば460円
かき揚げ180円
プレミアムモルツ300円

わかめは無料🫶
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はーまん

はーまん

お疲れ様です
今日は 強風の為漁お休みして
ぶらぶら😃🤭
そばは 北海道の十割そばらしい😋
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あー🐘

あー🐘

塩、味噌、とんこつ、他にも色々…何ラーメンが1番好き?塩、味噌、とんこつ、他にも色々…何ラーメンが1番好き?

回答数 267>>

十割そば
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うい

うい

メモ🔖 .·
食べれないもの⬇️
・豆全般
・小麦
・りんご、もも、マンゴー
・乳
・水あめ
・きのこ
・はちみつ
・たまねぎ
・固形コンソメ
・加工肉

食べれるもの⬇️
・野菜
・肉
・魚
・米
・十割そば
・ビーフン
・バター
・味噌、醤油、マヨ、オリーブオイル
・チーズ(選べば)

食べれるおかし
・芋けんぴ
・ポップコーン
・おかき
・ポテチ
#過敏性腸症候群
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Ni。

Ni。

腸活十割そば🍵
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