寝れない寝れない言うんじゃなくて先ずは寝れる為に何かをしたら良いと思うのですけど人それぞれ入眠サイクルが違うのは当たり前なので自分なりの入眠方法をやっていくのがよくてさ、そしてこれが１番大事なのだけど寝れなくても自分を責めないしょうが無いと諦める…睡眠は諦めが肝心です
