人気
ぽよ
#初投稿
101
さおちゃん
レシートが今月から大量に溜まってる。
4月は家計簿アプリでほぼちゃんとできてたのに、
ゴールデンウィークでお金の管理がややこしくなって（言い訳）完璧主義のせいでやる気がなくなってしまいました。
やっぱり現状把握が何より大事。
レシートは捨てたのもあるけど、とりあえず入力癖をもう一度つけるんだ！
意識が変われば行動も変わるというヤツを今日からやってみます💪
あと体重記録も^^;
1463
人権
-2.5
(-0.2)
昨日も客が買ってきたご飯食べてもた、、、
一口で我慢した私偉い、、、
今日は友達と岩盤浴
キングダム読むぞ〜〜
#体重記録
#メモ
#ダイエット
56
わそる
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#女の子に聞きたい
550
あや
1646
nekomimi
本日の体重記録更新したぁ～(՞⸝⸝ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅⸝⸝՞)ｳﾚﾁｨ
毎朝の🍎ヨーグルトも全く飽きないけど、最近🍎値段高くて💦
1ヶ月前と比べて100円くらい高い💦
そゆ意味で続けられるか。。。
先日買っ炊飯器で初炊き～🍚
一口だけ食べたけど、美味しかったぁ〜😋
とりあえず自分は
食欲の秋🎃🍁🍄🌰🍞🍳🍙に負けず
ダイエット頑張るぞぃ(๑و•̀ω•́)و🔥
31
gen吉
こんにちは😊
もうこんな時間に⏰
今日は朝起きるの遅くて8時に起きた☀️
そんで、朝活して、掃除して、風呂掃除して、食器洗いしてやっと今[泣き笑い]
なんかもう疲れて眠いな〜🥱
今朝の朝活は以下の感じ❗️
・6時半起床
・着替え&体重測定
・血圧計測定
・ストレッチ
・腹筋 35×3セット
・背筋 35×3セット
・サイドクランチ 35×3セット
・腕立て伏せ 35×3セット
・ブリッジ 10秒
・ミドルキックの練習 左右10×3セット
・左右踵上げ 40×3セット
・左右スクワット 15×3セット
・プランク 2分
・ヒップリフト 2分
・プロテイン、バナナ、ヨーグルト🍌
こんな感じ
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/30(土)朝 77.3kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/04(土)朝 75.3kg
01/11(土)朝 74.9kg
01/18(土)朝 73.2kg
01/25(土)朝 72.2kg
01/26(日)朝 71.8kg
そんじゃ👋
Eye of the Tiger
425 もっとみる 
関連検索ワード
新着
みー
わあーい！
知らず知らずのうちに2年かかって減ってたんだな笑笑
たまに、可視化？するのいいね
ついでに生理アプリにも記録しといた
無理してダイエットの予定はないけど、その時その時の自分でいたいものです
太ってるとか太ってないとか他人が口出しちゃいけないよ
例えば、わたしの場合、一応、太りやすくなってしまう薬飲んでたりするし、、、
太りやすくなる薬飲んでる人もいるの！
全部が関係してるわけじゃないけどさ
太ってようが痩せてようが、とりあえず生きられてたらよくない？
みんな、がんばって生きてるやん
生まれてしまったから、惰性で生きてる面もあるよなー
2gen吉
おーはー🤣
今朝も良い天気で気持ち良いよー
でも、今朝は朝トレしなかった😭昨日のジムで疲れが残ってて、朝起きれず😅
掃除機と風呂掃除、ゴミ出しだけはやったよ❗️
今日はジム休みだから、仕事終わったらトレするかな🤔
では、皆さん良い一日をお過ごしください😊
今朝の朝活は以下の感じ❗️
・着替え&体重測定
・血圧測定
・プロテイン、ヨーグルト！
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/30(土)朝 77.3kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/25(土)朝 72.2kg
02/22(土)朝 70.1kg
03/01(土)朝 70.4kg
03/08(土)朝 69.5kg
03/09(日)朝 69.2kg
03/10(月)朝 69.3kg
そんじゃ👋
Eye of the Tiger
14gen吉
おーはー🤣
今日は良い天気❗️
朝トレして風呂掃除して、のんびり過ごしてるよ❗️
もう少ししたらジムに行こうかな〜🥊
では、皆さん良い一日をお過ごしください😊
今朝の朝活は以下の感じ❗️
・着替え&体重測定
・血圧計測定
・ストレッチ
・腹筋 40×3セット
・背筋 40×3セット
・腕立て伏せ 40×3セット
・ブリッジ 10秒
・ミドルキックの練習 左右10×3セット
・左右踵上げ 40×3セット
・左右ブルガリアンスクワット 18×3セット
・プランク 2分20秒
・ヒップリフト 2分20秒
・プロテイン、バナナ、ヨーグルト！
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/30(土)朝 77.3kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/25(土)朝 72.2kg
02/22(土)朝 70.1kg
03/01(土)朝 70.4kg
03/02(日)朝 71.4kg
03/03(月)朝 71.4kg
03/04(火)朝 71.3kg
03/05(水)朝 70.3kg
03/06(木)朝 70.9kg
03/07(金)朝 70.5kg
03/08(土)朝 69.5kg
03/09(日)朝 69.2kg
そんじゃ👋
Eye of the Tiger
4
ななな
今日は子供とピザパーティー約束した🫶
昨日夜、明日ピザ一緒に作るから
早く寝なきゃね！って言ったら
秒で寝た笑笑
#体重 #記録 #筋トレ #ピザパーティー
610gen吉
おーはー🤣
今日は久々の出勤日で今は電車に揺られてるよ🚃
出勤日だから、早めの5時半に起きて朝トレしてから出てきた💪
時間なかったので、掃除機とか出来なかったから、奥さんに申し訳ない🙇
今日は健康診断があるけど、去年より8キロくらい痩せてるから、数値はだいぶ良いはずだ🆗
では、皆さん良い一日をお過ごしください😊
今朝の朝活は以下の感じ❗️
・着替え&体重測定
・血圧計測定
・ストレッチ
・腹筋 40×3セット
・背筋 40×3セット
・腕立て伏せ 40×3セット
・ブリッジ 10秒
・ミドルキックの練習 左右10×3セット
・左右踵上げ 40×3セット
・左右ブルガリアンスクワット 17×3セット
・プランク 2分10秒
・ヒップリフト 2分10秒
・プロテイン、バナナ、ヨーグルト！
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/30(土)朝 77.3kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/25(土)朝 72.2kg
02/22(土)朝 70.1kg
03/01(土)朝 70.4kg
03/02(日)朝 71.4kg
03/03(月)朝 71.4kg
03/04(火)朝 71.3kg
03/05(水)朝 70.3kg
03/06(木)朝 70.9kg
03/07(金)朝 70.5kg
そんじゃ👋
8 もっとみる
おすすめのクリエーター
みー
フォロワー
0
投稿数
2817
gen吉
男、49歳、既婚、子供2人、神奈川県在住、マイナーなＩＴ関連の仕事、多分明るい性格でもうつ病、就職してから太って今年こそはスマートに戻りたい！
最近キックボクシング始めた
過去のスポーツ履歴、小中サッカー、高校は半年柔道(1級まで取得)、2年から陸上部で円盤投げ、大学でボクシング、社会人では、スポーツジムをちょこちょこ
少年ジャンプ、マガジン、サンデー系の漫画好き
趣味は映画など
フォロワー
0
投稿数
351
nekomimi
スタバ大好き☕️💕
よろしくねぇ〜ꕤ·͜·
フォロワー
0
投稿数
286
わそる
ただの人間
フォロワー
0
投稿数
193
ななな
体重キープしつつ筋肉増量に励む女
28歳
フォロワー
0
投稿数
173