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みぃ

みぃ

鬱気味の時はどうする鬱気味の時はどうする

回答数 92>>

一旦全部保留にして寝る。そして寝る前に時に暖かいアイマスクで眼精疲労軽減、その前に暖かいお風呂でいい匂いの石鹸を使って癒されてお風呂上がりに自分史上最強に気持ちが安らかになれる曲を(個人的にはピアノのsomewhereとかin liveとかオススメ)聞いて日記に嫌だったこと、嬉しかったことを箇条書きで書いたあと鏡を見て口角上げて「今日もお疲れ自分〜!よく頑張った!おやすみ!」と呟いて寝る。(自分の声が1番聞こえる声なのでポジティブなことを呟くと脳が思い込みを起こして気分が楽になるという研究結果があるらしいです)
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GRAVITY71
彩良▫️sara

彩良▫️sara

冬の夕焼けは、短いながらも美しい
それは、長く続く夜の始まりを告げ
希望を与えるもの

暗闇の中に沈むのではなく、
新たな始まりの光を告げるもの


今日もお疲れ自分🍻


#夕焼け
#今日の1枚
#ひとりごと
#nowplaying
#nomusicnolife

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I Think I'm in Love

Kuh Ledesma

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のん

のん

蓮根チップ食べたいっ!!
と、いう渋い要望に応えて
蓮根チップのサラダ🫶

蓮根チップ大量に作って今晩のおつまみにしようと思ったのに…全部取られました[目が開いている][目が開いている]

今日もお疲れ自分[穏やか]
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GRAVITY34
zzz

zzz

はやくマロンに会いたい

てことで今日もお疲れ自分
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えりえーる

えりえーる

空がグラデーションだった!!
今日もお疲れ自分!!
#旭川
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限界JK

限界JK

今日もお疲れ自分、
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GRAVITY25
レグルス

レグルス

今日もお疲れ自分!てことで、久しぶりにゲームに課金しちゃった、、、
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GRAVITY58
つかちゃん☕️

つかちゃん☕️

久しぶりに大学院講義が朝からフルコマでした😇
つーかーれーたーーー
記憶飛んでるところあったし、先生ごめんなさい😪😂
その後、教員の仕事も山積みなんですが、疲れて無理なのでソッコー帰ってきました😮‍💨
今日もお疲れ自分!!
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