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ひー
早く帰って寝よ
5
13
みく🌸
安全に行うための私が心がけている
準備11の秘訣です✨✨
1.朝トレ開始30分前には起きる
2.開始前に500ml以上の水分をとる
3.軽いストレッチをする
4.日焼け止めを塗る
5.水分を持つ
6.日の出時間(日本時間7月20日現在は4：40)後30分〜1時間以内で終わるようにする。
7.帽子を被る
8.汗拭きタオル
9.いざという時のため水分や補給食品をを買える決済(小銭、PASMO、PayPayなど)
10.連絡手段の確保(携帯の充電)
11.保険証
無理せず自然体でやる。
熱中症には十分に気をつける。
寝不足、体調不良の時、気分が乗らないときは朝ドラは屋外ではせずに、自宅でするようにしています。屋外の朝トレは30分で終わるようにしています。
安全第一でやるようにしています✨✨✨
#筋トレ #トレーニング #朝ウォーキング #朝トレ
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万年肩こりちゃん
暑さ⇨熱中症
体力不足
体調不良
準備不足⇨容姿と体型
不安要素だらけ
9
ある
トラブル＆客対応普段より多いのはどうして...
客でアームストロング上院議員似の人見て一瞬だけ笑いの感情生き返ってくんのほんまやめて欲しい
8
スパイラル湯切り
次第に身体が朝型になってショートスリーパーになって全てが好転していく(願望
8
なぎ
2年前に妊娠して今年も妊娠出産して
かれこれ数年脱喫煙、脱酒
出産をきに睡眠不足体調不良が多くなった
人1人産むって本当大変
お子は寝ないし
寝たら上の子の構ってにかまって
旦那が出かける予定を作ればお子様たち、2人をワンオペ
おおぅいえす
可愛いし愛でるけど
自分時間がほしい
お互い片親で
向こうの親は70代
うちは県外
預け先が。。
保育園に預けたらすぐ仕事復帰
おおう好きなネイルも髪もまつ毛も（仕事上）できないわて
嘆いてもまぁ仕方のないことだわね〜
でここに愚痴っぽく吐いてみた
何も気にせず息抜きしたいー！！！←
7
きなこ
夫、いーなー。
お仕事お休みの日はゆっくり寝れるし
ゆっくり過ごしてたら
ご飯3食出てくるってサイコー過ぎるでしょ！
って…
連日の寝不足＆体調不良で
ダークな気持ちが止まらなーい😭
頭では理解してる！
夫が毎日お仕事してくれてるから
可愛い三男のお世話をできること。
長男が帰ってくる時間には家に居てられて
次男も登園時間が少しゆっくりで
お家で過ごす時間が増えてること。
お仕事行く前、帰ってきてからも
家の事たくさん手伝ってくれていること。
でもさ、でもさ…
寝不足って人格変わっちゃうのよ😵💫
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おきゃる@最高の残像
ちょっと元気になったから今日は庭木の剪定🌳✂️
梅雨の合間にサクッとやっとかないとね☺️
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関連検索ワード
新着
もんちゃん
寝不足＋体調不良で
子供に優しくできません
もう勘弁して～ゆっくり寝かせて～
2
ざくろ
体調不良の一つは今飲んでる薬の副作用、もう一つは鉄分不足だなぁこりゃ。
動悸も、冷え性も、乾燥肌、頭痛、胸痛、疲労感…
おやすみなさい…
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KA
相方曰く「ここ絶対定時だよ?」
おーい！派遣会社さーん！どういう事やねーん！[泣き笑い]
しかも人手不足＋体調不良で何人か休んでるそう…！
こりゃあササっと動いてかないと残業か…？
させないけどね！
1
優也@休止中
処してくれよう
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なぎ
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おすすめのクリエーター
おきゃる@最高の残像
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こんばんは。もしくはこんにちは☺️✨
あなたの背後霊、おきゃる です👻💕
•好きなことを 好きなときに 好きなだけ
•生まれつき病弱な ネコンデルタール人
•竹を割ったら モチ入ってるような性格
•運だけで乗り切れるほど人生は ｱﾏｰｲ!!
•詳細は趣味タグをご参照…せんでよし！
2021.4.1から宇宙遊泳しています😇
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
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万年肩こりちゃん
好奇心と好きが有りすぎて、とっ散らかってる女。絵、詩、音楽、自然、書道、思想、哲学、美、、芸術を愛してます
基本素直で、純粋な良い子🐣
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KA
今日までの事やこれからの事踏まえてなんと無く思ったこととか愚痴とか投稿してきます！
仲良くなれる人いてくれたら嬉しいです！
何度か聞いてくる人もいらっしゃるので
ここに載せておきます…！
僕は現在 26歳です！
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きなこ
長男👦🏻(9歳)
次男👦🏻(4歳)
三男👶🏻(0歳)
男の子3児の母をしながらパートで働いています。(今は育休中)
育児のこと 日々のこと 思ったこと を
ぽつぽつ投稿します。
たまに病み期到来します。
どうも義母が苦手…。
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優也@休止中
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