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アミノユウタ@心理職
・昼休憩は一人がいい
・3人以上の会話は話しにくい
・仲が良くてもずっと一緒に居ると苦しい
・本音を言うと涙が出そうになる
・見られて作業すると焦燥感で上手くできない
・苦手な人でも我慢して取り繕ってしまう
・ぼ～っとする時間が欲しい
#心理セラピー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #メンタルヘルス
9
192
春どん🌏🤝
⌖トマトの日⌖｣༘꙳
⌖お好み焼の日(ｺﾒﾝﾄ欄ﾆ記載)
~꙳⿻*下記詳細꙳⌖.:~
( Ö )web検索まとめ
東京都中央区日本に事務局を置く
一般社団法人､全国トマト工業会が
トマトの栄養価値と美味しさと
料理のアピールを行い､皆さんの
健康増進に貢献する事が目的に
日付は10月の｢食生活改善普及月間｣
もあり｢ト10･マト10｣の語呂合わせで
制定しました
同工業会は1963年に設立
Webサイトにてトマトの種類や栄養
･トマト加工品に関する情報の他
トマトを使用の様々なレシピが掲載
されています
トマトはナス科ナス属に分類の植物で
緑黄色野菜の一種です
原産地は南米ペルー･アンデス高原で
日本では代表的な夏野菜です
英名｢tomato｣･和名｢赤茄子･あかなす｣
｢小金瓜こがねうり｣等の別名も有り
直径2~3cm程度の小型のトマトは
｢ミニトマト｣などでと呼ばれます
果実は･リコピン･β-カロテン
･ビタミンC･などの栄養素を豊富に含み
･リコピンはカロテノイドの一種で
抗酸化作用を持ち､生活習慣病の
予防や老化抑制にも効果があります
-end ~
𖠿𓈒𓏸⌂ *.˚𖤘ະ༚𖥣𖠿𓈒𓏸⌂ *.˚𖤘ະ༚𖥣𖠿𓈒𓏸⌂ *.˚𖤘ະ༚𖥣
( ੭𖦹 ·̫𖦹)੭今日は記念日でイッパイです·˖✶
⭐︎皆さんは何が気になりますか*॰¨̮
＊生活
⚪︎赤ちゃんの日⚪︎萌の日
⚪︎世界メンタルヘルス・デー
⚪︎目の愛護デー⚪︎ 盲導犬の日
⚪︎島の日⚪︎ふとんの日
⚪︎お片付けの日⚪︎貯金箱の日
＊飲食
⚪︎まぐろの日⚪︎ おもちの日
⚪︎冷凍めんの日⚪︎缶詰めの日
⚪︎ ワンカップの日
＊レジャー･習い事
⚪︎釣りの日⚪︎ 銭湯の日
⚪︎和太鼓の日⚪︎ドラムの日
⚪︎パソコン資格の日
＊動･植物
⚪︎てんとう虫の日 ⚪︎球根
◎ 世界宇宙週間(4日~10日)国連
◎ 国際文通週間(6日~12日)万国郵便連合
◎古紙リサイクル週間(6日〜12日)
経済産業省
#今日は何の日 #おはようGRAVITY
写真: 昨日撮ﾘ｢ペンタス｣
花言葉: 希望が叶う
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すず
パートナーと将来的に子どもが欲しいかというお話をしました。彼は子どもは好きではないけどほしい派で、理由は親が孫の顔見たいと言っているからです。
妊娠、出産は女性の心身に大きな負荷がかかるし、産む産まないはリプロダクトヘルスの観点から見ても女性が決定権を持つべきだと考えてます。(産む場合はパートナーに影響が大きく出ること、経済的理由、メンタルヘルス、育児の観点からパートナーと相談すべきだとは思ってます。)
なので、ましてやパートナーの親がこちらの妊娠出産についての決定にいかなる形であれど圧力をかける結果になることはあってはならないと思ってます。
また、子どもは誰かを喜ばせるための存在ではないです。子どもに求めることは犯罪に走ったり、倫理や道徳に反さず、ある程度の生活能力といった生きていくための力を身につけることです。
私は教育虐待や精神、身体等の虐待を受けて育ったのもあり、自身の経験から子どもは親を喜ばせるための道具じゃないと強く思いました。
長文、最後までお読みいただきありがとうございます。
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なまえは、まだない。
己を知ること
心に傷があろうがなかろうが
日本は昔から
メンタルヘルスへの意識が低い
そもそも、欧米の方がそのへん進んでいる
全ての人が、頭痛薬を買うように
メンタルヘルスの相談、カウンセリングが
手軽にできるような社会になればなー
なんて、自分のカウンセリングの先生に伝えると
映画の世界では主人公やカップルが定期的に通ってるのにねって言われて
自分の思考や考え方を第三者に判断してアドバイスもらえる
年々減ってくる指摘してくれる人なんて
だから、わたしには専属の先生がいる
SNSもいいけれどそこで、しっかりと本音を聞いてもらっている
ここで載せてる文章を振り返って自己分析したりしないのかななんて思うこのごろ
思考に隔たりがない人はいない
分析できるほど、専門家でもない
だからしっかりと診てもらう
洋服のほつれをただすように
身だしなみの一つ
1284
ヒロESFJ
辞めるタイミングを探していて今回大丈夫でした〜
時間が出来たのと、特にグラの中の人はメンタルの悩みが多く投稿されていた所を見ていました。
そんな中、メンタル系の資格とはどんな物か調べて考えていました。
そこで今回ユーキャンで、
『メンタルヘルス・マネジメント検定』の
二種と三種の資格を取得する事にしました！
試験は2024年11月です。
4か月でマスター出来るようなので、そこまで難しくなさそうですが、お金をかけた方が勉強も捗るかなと思いました。
昨日教材が送られてきたので、挫折せずに頑張ってやってみます[笑う]
目標は最上級の一種の取得までやりたいです。
(一種は最短で2025年11月に受験)
他にもハローワーク経由で学校に通うなど、出来そうな事も考えています。
時間もかかるので、一旦やれる所までやってみて行きます[星]頑張るぞ〜[大笑い]
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
#資格
#メンタルヘルス
#勉強
3179アミノユウタ@心理職
話す、食べる、休む、寝る、動く、遊ぶ。
これが営みです。
人間の幸せは基本的にここにあります。
成否や競争に疲れたのなら、人の根源たる幸せに立ち返りましょう。
#心理セラピー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #メンタルヘルス
159アミノユウタ@心理職
それは単純に疲れです。
肉体ではなく、脳、メンタルの疲れですね。
緊張状態から解放されたので、やる気を出さないようにしています。
なので、少しだけペースを落としてください。
ガンガン走るのではなく、進み続けるのが大切と切り替えましょう。
#心理カウンセラー #うつ病 #不安障害 #適応障害 #メンタルヘルス
158
カズト
・夜は考えごとしない
・人との比較は不幸の始まり
・睡眠こそ最高のストレス解消
158アミノユウタ@心理職
自分が幸せになる事で周りが喜ぶのです。
予定は断って良い。
何もしない日があるのも良い。
1人時間が大切なのは良いこと。
嫌な人から逃げて距離を取るのは普通。
無理をするアナタを見る人々もきっと辛い。
だから、アナタの人生で幸せになる方法が、たまたま「無理をしない」だっただけですよ。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #メンタルヘルス #うつ病
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新着
アミノユウタ@心理職
自分を優先すれば、誰かに影響を及ぼすものです。
そして、自分を尊重できない人生は辛くなる。
これは全ての人が同条件なんです。
この条件を理解せず、過剰に期待してる人がガッカリしてるだけ。
そして、それは相手が自分優先している証拠。
相手は優先してよくて、自分は優先してはいけない。
そんな理不尽はありえませんよ。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #アダルトチルドレン #メンタルヘルス
240
こじこじ
1
ファッ夫
敵意帰属バイアス とは、他者の行動を悪意的・敵意的に解釈してしまう認知バイアスのことを指します（Dodge, 1980）。
中立的な行動や曖昧な行動 であっても、意図的な攻撃や敵意があるとみなしてしまう。
これにより、怒りや攻撃的な反応が引き起こされる。
敵意帰属バイアスの具体例
職場での例
上司が自分のアイデアを採用しなかった →「自分を嫌っているから拒否したんだ」と解釈する。
恋愛関係の例
好意を伝えた相手が断った →「わざと自分を傷つけようとしている」と思い込む。
日常的な対人関係
知人が道ですれ違ったときに挨拶しなかった →「無視された」「嫌われている」と考える。
敵意帰属バイアスが生じる要因
過去のトラウマ・経験
いじめや虐待などの経験があると、他者の行動を警戒しやすくなる。
認知の歪み（Cognitive Distortions）
「他人は自分を攻撃するものだ」という信念が強いと、敵意を過剰に感じる。
自己肯定感の低さ
自己評価が低いと、他人の行動を「自分を傷つけるもの」と解釈しやすい。
文化的・環境的要因
攻撃的な環境（家庭内暴力、ギャング文化など）で育つと、他者の行動を敵対的に解釈する傾向が強くなる。
敵意帰属バイアスが引き起こす問題
対人関係の悪化（誤解やトラブルが増える）
攻撃的な行動（怒りや暴力につながる）
メンタルヘルスの悪化（ストレスや不安、被害妄想）
敵意帰属バイアスを軽減する方法
相手の意図を確認する（「本当に悪意があるのか？」と客観的に考える）
別の解釈を考える（「ただ忙しかっただけかも」とポジティブな可能性を検討する）
感情をコントロールする（怒りが湧いたら一度冷静になる）
コミュニケーションをとる（誤解を防ぐために相手と話し合う）
認知行動療法（CBT）（思考のクセを修正する心理療法）
まとめ
敵意帰属バイアスは、他者の行動を敵意的に解釈する認知のクセであり、対人関係やメンタルヘルスに悪影響を与える。
しかし、認知の歪みを修正し、相手の意図を客観的に考えることで、このバイアスを軽減できる。
6アミノユウタ@心理職
体調の変化はメンタルに影響にするので、気を付けましょう。
症状を少しでも抑えるだけで違うので、薬を頼っても良い。
部屋の空気を清潔に保つ。
それだけでメンタルも楽になっていきますよ。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #花粉症#メンタルヘルス
128
マク兄さん🧞
最近、めっちゃ笑ってるのと大声だしてるからなのかメンタルヘルスは絶好調なんよな
やっぱ人間ストレスフリーが最強な
47
ふじさん
3月12日 水曜日 Wednesday night🌠
今夜も通常通り出勤しました〜🙌
明日は、娘の中学校卒業式に出るので、お仕事は休みます。
自分が休むという事は、私の代わりに仕事をしてくれる人がいるという事。
ドライバーの業界は、2024年問題も相まって、求人募集をしてもなかなか人が集まりません。
当社も例外ではなく、以前からずっと人手不足です。
なので、会社としては「週休2日制にしましょう」と目標を掲げてもなかなか実現出来ていません。
ではどうするか？
求人募集をして人を集めることも必要なのですが、これ以上の人の流出を食い止めるのが先じゃないのかな？
つまり、今現在働いているドライバーを一人でも辞めさせないこと。
辞めさせないとは言っても強制ではなく、辞めさせないようこちら側が配慮して、出来ることは何か？と考えたところ、ドライバーからの日頃の不満や愚痴、その他何でも聞いてあげる人が必要ではないか？と考えました。
自分がやるしかないと。
なので、これから傾聴とかコーチングとかメンタルヘルスなどなどを学びたいと考えています😉
ではでは皆さま、本日も行ってらっしゃい＆行ってきます。
ご安全に👋
#こんばんは世界
#おはよう世界
#日日是好日
#割と幸せ
#行ってきます
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おすすめのクリエーター
カズト
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ふじさん
元路線バス運転士→某環境リサイクル会社の営業課長から現在は一時的に段ボール回収業務のドライバー
趣味：仕事 特技：接客 特徴：名言とダジャレをこよなく愛する人 好きなこと：人生相談、人助け 好きな言葉：情けは人の為ならず 好きな名言：おもしろきこともなき世をおもしろく、住みなすものは心なりけり
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なまえは、まだない。
物書きの青春ページへようこそ
いつだって人生
アオハル
「つばさ」
わたしもあなたと同じなの
片方だけないの どこかに落としたか
どこかに忘れたか 自分でとったか
飛べないことに気づいたその日から
こわくはないの
ともに歩んでくれる仲間がいるから
わたしのつばさを、あなたにあげる
飛べなくなっても、こわくないの
羽が少しとれるだけ
たったそれだけ
わたしはもう1人で歩けるから
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春どん🌏🤝
フォロバ率100％|◍'ᴗ')و✧
投稿内容が全てジャありません♪
𖤐記念日ハ毎月来ル記念日ヲ除キ
記念日協会認定ヲ主ニ記載シテマス
𖤐過去投稿は･見やすさを第一に
不定期で整理･整頓してします
ヨロシクお願いしまぁす(๑'ᗜ')۶♢*ﾟ
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こじこじ
このサイト最近、始めました。いろいろ教えてください！好きなものはサウナ、岩盤浴、好きな音楽はGLAY、ラルク、乃木坂‥セカオワのさおりさんとか‥お酒はたしなむ程度好きです。友達からよろしくです。
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