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ヘッドスパ
さっと🐾
体に癒やしを。
#ヘッドスパ #福岡
takashi.A
おはよう🌞✨
今日はメンテナンスデイ✨
整骨院とヘアサロンでヘッドスパ❣️
ベンチプレス120キロを超えた事であちこち痛むから確りケアしてもらわないとさ。
筋肉的にはまだまだパワーアップ可能だけど関節はケア必須だと痛感した❗️
昨晩僕が帰宅した後のまるちゃん❣️
猫のように甘えて来て僕から離れない🥹💕💝🫶
#おはようGRAVITY
#メンテナンス
#整骨院
#ヘアサロン
#ヘッドスパ
takashi.A
𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃
今日は美容室でカラー＆カット＆ヘッドスパ✨✨
帰宅したら福岡出張の支度しなきゃ💦
ちょうど僕が福岡出張で留守の時にブルームーンやカーディナルの開花がMAXなんだろうなぁ｡･ﾟ･(இдஇ`｡)･ﾟ･｡
#おはようGRAVITY
#福岡出張
#美容室
#ヘッドスパ
#ギター
takashi.A
やっと帰宅してギターをのんびり弾いてる🎸🎵
今日のヘアサロンでのヘッドスパは物凄く心地良く、すっかり寝てしまった✨
その後、レクサスでLCの定期点検💨
一日中身体中のメンテと愛車のメンテで終わってしまった。
#日曜日の夜
#ボタニカル
#ヘッドスパ
#ギター
#レクサス
takashi.A
おはよう🥱💤⤵️
コーヒーのせいなのか…良く眠れなかった⤵️
これから整骨院でボディメンテナンス→ヘアサロンでカット&カラー&ヘッドスパ→LCの定期点検💨
↑↑↑
2017年時の愛器「クレオパトラ」と最近の「クレオパトラ」❣️
ネックをCombat Guitarsにオーダーして
交換したんだ✨
ネックだけで20万だよ❗️
ギターはネックが命だからね[ウインク][ハート]
で元々付いてたネックの為にボディをオーダーして、「アナスタシア」と言う名前のギターとなって甦った❣️レイクプラシッドブルーのギターね❣️
ボディオーダーも20万くらい💰
主にライヴの為の愛器となりました[照れる][ハート]
#おはようGRAVITY
#整骨院
#ヘアサロン
#ヘッドスパ
#レクサス
⭐️⭐️⭐️この楽曲は僕の過去の作品[ウインク][ハート]
takashi.A
午前中は整骨院で午後からヘアサロン。
昨日のトレーニング後は全然疲れてなかったが
今朝は身体中が…腫れてた❗️
整骨院で筋肉の結節点で故障し易い箇所を入念に解してもらった。
施術後に前屈や後屈をやるのだが普段、床に掌が着くくらいに曲がるのに、今日は太腿裏の筋肉が痛み
曲げられなかった。
まぁ、どこも傷めてはいないけどね。
午後からのヘアサロンでのヘッドスパでは5分で爆睡(ｰｰ;)
担当の女性には「僕は貴女の虜❣️貴女無しには生きられない🥹💝🫶」と伝えたら笑ってた(-｡-;
今日はとにかくメンテデーだったよ✨
で、お昼ご飯が今なんだ❗️
ハンバーグ400gは
多過ぎたかな。
急いで帰宅してマルマルにご飯あげなきゃ💨
#生活を楽しむコツ
#おつかれGRAVITY
#ヘアサロン
#ヘッドスパ
#整骨院
takashi.A
今日は9時から整骨院で左膝を中心にメンテ。
11時過ぎに帰宅してトレーニング🏋️♂️
で13時半には今年最後のヘッドスパ✨
15時に帰宅で庭の薔薇達の世話してからやっとブランチ🍽️
年末なのかクリスマスなのか分からないんだけど何だか慌ただしくなって来た気がするよ。
今年はここまでアッと言う間に時が過ぎたようだ。
来年の計画を練らなければ。
実りの多い充実した2025年にしたい。
いつ生命が尽きても後悔しないように…
今日のトレーニング🏋️♂️⇩⇩⇩
①ベンチプレス110キロ×2回を
1セット
105キロ×7回を1セット
105キロ×5回を1セット
100キロ×6回を1セット
90キロ×10回を1セット
80キロ×15回を1セット
②スクワット110キロ×10回を5セット
③上腕三頭筋122キロ×10回を5セット
④背筋126キロ×10回を5セット
⑤レッグエクステンション40キロ×10回を5セット
⑥レッグカール40キロ×10回を5セット
#GRAVITY日記
#ヘッドスパ
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#エレキギター
あい
#美容室 #カラー #トリートメント #ヘッドスパ #カット
なんか凄いトリートメントをしてもらったはずなんだけど…😅
#IPHONE14PRO と#アイフェイス がウチュクシィ
AQUA
今までは美容院でお願いしてたけどヘッドスパ
専門店に行ってきました😄
もう数分で寝てしまい気づいた時にはあっと
言う間の70分でした✨
これはクセになるかも💕
#リラクゼーション #リフレッシュ #ヘッドスパ
