午前中筋トレ記録・腕立て19回・ワンハンドプルオーバー 5kg右20.21 の2セット 左17.19の2セット・背筋50回・バックスクイーズ25回・フラッグリフト20回・ヒップリフト40回・ダンベルリバースフライ 5kg 12.20.15の3セット姿勢が悪いので背中から鍛えることにしました。普段刺激を与えれ無い背中のトレーニングに手応えを感じてます。筋トレ継続中ですが昨日からすこし疲れを感じてるので様子を見ながら無理せず続けて行きたいです。疲れててとやり始めると疲れた吹っ飛んじゃうからこそ気をつけたいです。
