人気
🈁
皮膚科の薬でもビタミン剤でもなく、
野菜や果物でもなく、
スキンケアでもメイクでもなく、
睡眠でも紫外線でもなく、
水でした
ニキビ生活に終止符打てました
さよなら
69
890
るん
加工なし。
やっぱり、乾燥するし、シワが気になる…
時々、白玉点滴。毎日ビタミンとグルタチオンのサプリとハンドクリーム。
#白くなりたい
#つるすべ になりたい
#ハンドクリーム おすすめ教えて(ロクシタン以外)
#おすすめの音楽垂れ流し計画
#美容
Helpless (feat. Ja Rule)
202578
マミ
GRAVITY日記こちらお仕事終了〜無事帰宅っ٩(ˊᗜˋ*)و”🏠🎶
帰宅したらネコさんびよ〜んと夢の中へと
真っ最中ฅ(* ´ ꒳ ` *)ฅﾆｬ🌞🌞🌞
ネコさんにご挨拶＼(๑•ω•๑)ﾖｼﾖｼして❤❤
こちらは本日のビールTime〜⸜(*´ᗜ`*)⸝🍺🍺
明日からこちらは大寒波が来ると𓏲𓇢𓂅🍂
天気予報で言ってたので身体暖める為にも
今日は身体に必要なタンパク質や脂質、
ビタミンも捕れるように具だくさんの
栄養食べるスープ作ったよ٩(｡•ω•｡)وﾖｼｯ🍅
あとは軽くチーズを乗せてブレッド🥪🌿
塩カッテージチーズエッグボール🥚🧀
デザートに栄養ばっちり🍌🍌🍌
バナナのパウンドケーキ作って❤
今日はこれで完成〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝•*¨*•.¸¸♬︎
それではお仕事の方々こちらお先にします
(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆*
皆さん風邪など気圧の変化もあるので体調
気をつけていきましょっ✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨
それではカンパーイ🍺*(ˊᗜˋ*)و
#小さな幸せ #至福のひととき #うちの子の可愛い瞬間 #GRAVITY飲酒部 #GRAVITY友活
53389
aoi ☺︎
マチアプで出会って
3回目で告白してくれたのは
ニコッと笑うとニャンちゅうに似ている
年下の男の子。
時間が欲しくて50時間会って一緒に時間を
過ごした後に返事をさせてとお願いし、
その50時間の私の気持ちの変化を
記録しています。
#婚活日記aoi
タイトルの通り朝からお出かけデート2回目。
いつもご馳走してくれて
車も出してくれて
運転もずっとしてくれて
自分の水買うのですらも
お金出させてくれないニャンちゅう。
ありがとうは最大限伝えているものの
なんかお礼がしたくて😟
薬局で栄養ドリンクやビタミン剤、
フリスクやブドウ糖がとれるラムネ、
ホットアイマスクに入浴剤などなど…笑
仕事の合間にホッとできるアイテムを
適当に紙袋につめて準備！
…前日寝る前に、
現金のがやっぱりいいかなとか
こんなの貰っても嬉しくないかもな
なんてちょっと考えてたら
眠れなくなっちゃった🤣
朝、迎えに来てくれて
出会って出発後に
「あの…これ差し入れ…
大したものじゃないけど後ろの席に置いとくね」
って運転中に渡す笑
信号待ちのタイミングで
🐱「なになに？」と中身を見る。
持ってきた意図を伝えると
🐱「なんでそんなに優しいの？
ホントーに！ありがとう！🥺」
って大袈裟だよってくらい喜んでくれて
ちょっと安心笑
小一時間高速を走り🚗³₃
海辺のランチでお寿司を食べ、
水族館に行き「さっき食べたやつ」なんて
アホな会話しながら見て回る。
なんの躊躇いもなく
普通に手を繋いでくるのだけど
なかなか安心するというか…
むしろ離してる時の方が手持ち無沙汰な感じで
ついつい自分から行っちゃいそうになるけど
我慢して繋がれ待ちしてた←
それからアウトレットでプラプラして
晩ご飯食べてまたお家の近くまで
送ってもらいました。
🐱ってほんとに
無言になるタイミングが絶妙なんだよね。
疲れてきて少しぼーっとしていると
自然と黙る。普段マジでうるさいのに笑
気を使われてるのかなぁ。
そんな空気読んで疲れないのかなと
ちょっと不憫に思うくらい笑
総じて、今回も楽しい1日でした。
現在38時間
残り12時間
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新着
Aya
ちょっとはちみつ🍯かけてみた❤
ビタミン摂って、元気に頑張ろー💪
と思う日々
今日も今日とて今日こそ(*^^*)
そして、あ〜って1日が終わるw
3
星の人
ゆき
とれるかわかんないけど毎日牛乳飲みます⭐️
💸です⭐️
6
しゅん
●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法
#不安解消法
#うつぬけ
#心の病気じゃない！
#脳内物質のアンバランス
#セロトニン
#原料アミノ酸トリプトファン
#お魚・お肉
#トリプトファン↪︎セロトニンに変換するにはビタミンB6がマスト＝バナナ、デカビタ笑＋朝陽
#脳内血流低下↪︎歩く・動く
▶︎不安をけすホルモン
セロトニンをだす
1秒でできるこつ
▶︎手首輪ゴム・ヘアゴムぺっちん
▶︎嬉しくなくても口角あげる
▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
LINE・Twitter・Instagram
日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ！おつかれ！っていってくれた！感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ！
▶︎とにかく動く
▶︎散歩外出無理なら洗面台だけそうじする↪︎私頑張ってえらい！
洗濯だけする！↪︎元気ないのに
洗濯できた私は超天才！
キッチン片付ける↪︎私っていい女の子
▶︎寝る1〜2時間前はSNS スマホみずに、なるべく1〜2m頭から話して、寂しかったらアルファ波、シータ波、海の音、滝の音、好きな歌ききながらねる
▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
▶︎寝る時枕に100均のアロマオイルかアロマスプレー・リラックス系ラベンダー・サンダルウッド枕や布団に一拭き
▶︎元気なさすぎるときは同じく100均気分元気にするオレンジ・シトラス・柑橘系を朝スーツや学生服・ハンカチ・マスクに一拭き
以上だよ
しゅん
●不安・鬱にら負けそうな時な時簡単にできる不安解消法
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▶︎元気でてお風呂入る気力出たら42〜44度のあつめのお湯に好きな音楽聴きながらつかって、のぼせたらゆるまゆか水に近いシャワーで冷まして、またつかるを1〜4セット
▶︎寝る時枕に100均のアロマオイルかアロマスプレー・リラックス系ラベンダー・サンダルウッド枕や布団に一拭き
▶︎元気なさすぎるときは同じく100均気分元気にするオレンジ・シトラス・柑橘系を朝スーツや学生服・ハンカチ・マスクに一拭き
以上だよ
1しゅん
#不安解消法
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▶︎朝バナナ卵夕魚チキンたべる
▶︎甘いもの・砂糖減らす
▶︎朝起きたらカーテンあけて
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日光浴しながらレスする
▶︎3秒でお腹に空気吸って7秒くらいではく 腹式呼吸
▶︎朝か寝るまえに3good things
noteをかく、ささいでもいいことだけ、①今日は8:00におきれた、成長②コーヒーが美味しくて香りが最高、ラッキー、幸運③知り合いの何さんが、笑顔でおはよ！おつかれ！っていってくれた！感謝
▶︎元気でたら朝日あびて5分散歩か、だるかったら室内でラジオ体操か、ダンス、つまりリズミカルな動き、車内なら貧乏ゆすりもちょうきくよ！
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以上だよ
1
Lily
いろいろ気をつけよう。
1
休日に熱出しがちな者
カテキン入ったお酒で焼肉食べても太らんとか…
1
ほしのこ⭐️
まあ飲んでも飲まなくてもそんな変わらないよね〜
1
ユーカリ
自分は少し落ち込み和らぎました、ビタミン剤よりも助かりました、眠れそうです
ありがとうございます、おつかれさまでした、おやすみなさい
2 もっとみる
おすすめのクリエーター
ほしのこ⭐️
結婚3年目💍のアラサー👩🏻主に妊活のこと呟いてます🌟
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1629
ゆき
記憶戻った.絵が上手くなり
たい
😜😜😜
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1324
Lily
人にも優しく自分にも優しくありたい。
すきなもの、たーくさん。
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0
投稿数
1210
ユーカリ
笹の葉投げてしまいました
フォロワー
0
投稿数
911
aoi ☺︎
4つ年下の彼氏(ニャンちゅう呼び)との
エピソード多めです。
30代しっかりおじおばの恋愛模様です(スマン)
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794
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関連ハッシュタグ
ビタミンC
🐘ユメゾウ🐘
毎日1本🥤
ビタミン補充完了☺️
今日もファイトオー✊ ̖́-
#ひとりごとのようなもの
#毎日ドリンク
#ビタミンC
#天然水
かれん🇯🇵花蓮
こんにちは
山形産のパプリカみぃつけた！☺️
かれんの家は山形産の食材が好き
とてもサラダにいれたら
とても甘かった😆
#パプリカ
#山形庄内産
#甘くて美味しい
#ビタミンC
micha
佐賀県産のキウイ
以前は輸入品しかなかった果物も
最近は国産のものが増えて来ました
もちろん私は皮ごと食べます
#国産キウイ
#国産果物
#皮ごとキウイ食べます
#栄養価が高い
#ビタミンC
4410（ヨシト）
野菜生活100のいわゆる柑橘系🍊
#温州みかん #デコポン #くまモン #ビタミンC
ゆきち
#GRAVITY日記 #小さな幸せ #ピクミンブルーム #ピクミン #ビタミンC
ピクミンとGODIVAコラボの可愛いやつ[ハート]
わたくし、ざくろとオレンジ[好き]
娘っち、贅沢いちごミルク[照れ]
RISA🍓*.ﾟ
急に食べたくなったw
#ビタミンC
#コンビニスイーツ
#フルーツ 🍊
#おいしゅうございました
ゆうのすけ
こんばんは
ただいま帰りました。
不調の時はビタミンCですよね〜。
…帰宅したら、また年賀状来てる！？
本気かっ！？
…き、き、気にかけていただいて、
あ、あ、ありがとうございます…。
#ビタミンC
#年賀状
#寒中見舞
#オレのことはもういいから忘れてくれ
#許して
マルチビタミン
ワタリドリ
今まで#マルチビタミン と#マルチミネラル を
飲んでいたのですが、
この度、マルチビタミン＆ミネラルにまとめてみました[笑う]
只今、成分と含有量を細かく比較中。
え？そうですよ、ヒマ人なんです[大笑い]
ゆうのすけ
こんにちは
暑い。しゃがんで木の足元の雑木手で切ってたら、そのままかたまってうごけなくなりそう…。
尋常じゃないよ。どんどん飲んでどんどん出ていく。手が震えてビタミン剤落とした笑
でもまだ終わらんのよね。
もうひとがんばり…。
#みどりのお仕事
#猛暑
#水分補給
#マルチビタミン
#ミネラル
ゆうのすけ
こんにちは
暑い。しゃがんで木の足元の雑木手で切ってたら、そのままかたまってうごけなくなりそう…。
尋常じゃないよ。どんどん飲んでどんどん出ていく。手が震えてビタミン剤落とした笑
でもまだ終わらんのよね。
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♡𝕪𝕦𝕜𝕒♡
今週は3勤2勤なり～～～…(*´･ω･`)=3
昨日から な～んか寒くなってきた…？
→家籠もりでずっと部屋居てた[泣き笑い]
でも開けてたから ちと寒かったなと[冷や汗]
朝は雲が多くて 昼は晴天[ほっとする]
マルチビタミン撮ってみた笑
あと半日…(｀･ω･´)ふんすっ！
#昼休み #マルチビタミン #晴天を衝け
シンズ
今摂取しているマルチビタミンを変えようかな
あまり意識してなかったけど、ちゃんと筋肉達にも効果的な物にしようと思う
今の所お値段的にもビタパワーかなぁ…3000円以内で120日分は嬉しい
皆さんなんかオススメありますか？
#筋トレ #マルチビタミン
ポポリ
マルチビタミン剤飲むようになって風邪ひかなくなった‼️#マルチビタミン