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つな
＼(^ω^)／
固定にも載せてて恐縮ですが…щ(ﾟﾛﾟщ)
運動が苦手なので半身浴2時間
（最近は暑すぎて1時間😇）
水をたっぷり摂る。
（私は大体1日2ﾘｯﾄﾙは摂るようにしています）
半身浴しながらのぼせないよう適度にお湯から出た時に音楽に合わせて適度な筋トレ。
（最近は筋トレの音楽が流れなくて歌ってる事が多いです😂）
朝はプロテイン、食事は野菜中心、サプリで栄養補給をしています。
（食べたら食べただけ体重に反映される体質の為、食べ過ぎには注意してます👍）
どんな物食べてるかは投稿をご覧下さい。
映えはありませんが
自分がお酒を美味しく飲めるツマミしか無い🤣🤣🤣
お互い無理ないペースで頑張りましょう💪✨✨
#質問返し #質問 #質問箱 #GRAVITY質問部 #ひとりごとのようなもの
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今日のビール🍺のツマミ
ココナッツ🥥
うまそうで買っちゃった🤣
今日も暑かった🥵し
早く帰ってビール🍺飲みたい！
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もちお
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南国暮らし
夕焼けと三日月🌙をツマミに
酒を呑むのが至福のひと時✨
#夕焼け
#三日月
#至福のひと時
#石垣島
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ノノノリ
晩御飯はハンバーグとアヒージョとジャーマンポテト！川のせせらぎと焚き火の音をツマミに乾杯🍻ビール🍺とワイン🍷をいただきました
#キャンプ
#キャンプ飯
#犬のいる生活
#焚き火
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🌿たーくん🌿
タコのタレは酢味噌(酢、味噌、白だし)
春ですね🌸乾杯🍶´-
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しば犬🐕”
他人の惚気は酒のいいツマミ
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たまちゃん
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ぬーの
#うつ病 #ADHD #摂食障害 #肝性脳症 #アルコール
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レオ🦁
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もーりー
ありっカンパ～イ🍻
#GRAVITY飲酒部
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デトックスゆたろう
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🍃とっとこはむ〜🐹
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もーりー
沖縄に住んでる3人の子持ちのオッサンです。
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🍃とっとこはむ〜🐹
アラフィフですがなにか？
筋トレとダイエットにハマって
急に自分の見た目が気になりだした
ほめられて伸びるタイプです
ダイエット中なのに食べ物の投稿多いです
🍃🐹〜
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投稿中心にやってます
尖った投稿はしてません
リアルはいろいろあるけれどここではマッタリ🥰したいので
そんなんでよければ仲良くしてください😃
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つな
超酒好き🥂減量-42kg達成！
出会い求めてない、マジ迷惑👊
夜、気まぐれに「つなの飲み配信」開催中♪
大体21時か23時以降から*\(^o^)/*
私の年や職業を聞くなら先に言え
いきなり出会った他人に言う訳ねぇだろ。
と、思ってる
フォロ解ご自由に、基本フォロバしません
DM会話広げません
言葉遣いがネガティブな人・意味不明な質問・距離感や発言と行動がおかしい人は通報ブロックし〼
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たまちゃん
小学校でﾜﾁｬﾜﾁｬずっと笑い転げてたの思い出した➰
↑楽しかったなぁ、毎日笑ってたなと。
だいぶポンコツです。基本ふざけたヤツてす✨
gogoゾロ目🎲の年齢^ ^
M-1大好き😁バッテリィズ・エース最高おもろ👀
gravityヤバいね🐈楽しすぎる😄
ゆるゆるなトークが心地いいね😊
最近好きなフレーズ、おんたんはアタシの絶対ですから✨
どんどん話かけてくださいね🫶
🦒
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人志松本の酒のツマミになる話
あきにゃ
宇宙のみなさん、こんばんは！[惑星][星]
ようやく華金ですね！[ほっとする]
明日は朝から墓参りなんですが、
また～～～り呑もうと思って、
お惣菜祭りにしました～～～💕
それでは、頂きます🍴🙏😋
かんぱ～～～いっ！！🍻
[本日のメニュー]
お惣菜ヒレカツ&牛肉コロッケ&山盛りキャベツ
いかの漁り火焼き
たこ焼き🐙
冷奴
めかぶ
納豆
#晩酌日記
#おうち居酒屋
#GRAVITY飲酒部
#人志松本の酒のツマミになる話
LIZA🎠
#人志松本の酒のツマミになる話
にこるんが腕枕いや！って言ってて
昔そんな話になったんだよなー。
結局男の人は腕が痺れたりするんでしょ？
にこるんが鼻息が当たるのもいや、って
話すから
「え！鼻息すら愛しいって思える人じゃないと
無理じゃない！？」
って思いながら聞いていた…。
じゃないとずっと一緒にはいれないわー…
と思っちゃったわ🫢
ってかグラのアップデート？してから
めっちゃ書きづらいな！！！
書いてるとき行ダブって表示されたりせん？
書きづらい！！！
じゃんぷちゃん
SUGIZOだと思って見てたやつがTAKUROなんか
と思ってたらやっぱりSUGIZOだった( ´Д`)y━･~~
#人志松本の酒のツマミになる話
ヒナセ
男女4:4の旅行はイヤだなー[怪しむ]
サウナ旅行ならなおさらイヤだ
#人志松本の酒のツマミになる話
ひいろ
#人志松本の酒のツマミになる話 に紹介されてないけど映り込んでる人いるなw
冒頭に例の「この番組は○月○日に収録したものです」が出たからもしやと思ったけどw
これで何回目かな？フジモン売れてるわ〜
ひいろ
吉瀬美智子すげえな[冷や汗]
今まで全然興味なかったけど、これから見る目変わるわw
#人志松本の酒のツマミになる話
#吉瀬美智子
あん
前から思ってるけどやっぱザコシショウさんカッコいい
目がカッコいいんだよなー
#人志松本の酒のツマミになる話
KUNA
棚橋また来週…かな？
目覚ましジャンケン頑張ってたね
#新日本プロレス
#人志松本の酒のツマミになる話
つまみ
リリー ██®️
#のんびり休日 これから映画配信みながらまったりするためのおつまみとご飯つくり🍴
八百屋で生わさびを手に入れたので、塩揉み放置、酒粕、味噌、味醂、砂糖、塩混ぜて一晩寝かした自家製わさび漬け。それとエビと海苔のクリームパスタ。ビールと共に🍺🎥🎞️
※前回カレー料理が評判良かったので『敢えて』料理してます投稿😏
#おうちごはん #料理 #つまみ #ソロ活
ハル💡✨
生まれて初めてシリ～ズ[笑う]✋
マカロニサラダ～🥗✨
とりあえず携帯で調べて作って見ました💦
意外と簡単に出来ました！
と言うか…作りすぎたΣ( ﾟДﾟ)
俺σ(｀・・´ )独りなんだよな…
またやってしまったかも[冷や汗]ﾏｲｯｶ
出来合いの惣菜を買うと￥200ぐらいするからコスパいいかも[笑う]つまみにもなるし
#マカロニサラダ
#つまみ
#飯テロ
AiAi❤️🔥
久しぶり夜更かし
よか色合い📷✨
#白湯
#つまみ
#キャンディ
#FUJI
#音楽をソッと置いておく人
おやすみなさい⭐😴⭐️
つか
今日は大量の練り物と大根で一人おでん屋さんごっこしとります(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟ
#夜メシ#晩酌#つまみ#おでん#酒好き
Sb3
マイナーなタイ料理
ガパオとかトムヤンクンも
十分においしいのですが
タイのマイナーフードも
楽しくて、おいしいですよ
これは、ソーセージにもち米を詰めたお料理
甘辛くスパイシーで、付け合わせの野菜と食べると、ビールの良きつまみになります
ニンニクや唐辛子と一緒に食べても
パンチがあっておいしいですよ
見た目も可愛いので、ぜひ[笑う]
#タイ料理
#つまみ
もじゃぁ
イーカ
#つまみ #イカ焼き #本日のおつまみ #ビール最高 #お疲れGRAVITY
ミックス
このツマミヤバい！👍
#つまみ #酒乱
つか
今日は大量のもつ煮込み作ってひとり居酒屋さんごっこ(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟ
#酒#呑み#晩酌#つまみ#もつ煮込み
料理系クマたん
僕のお酒コレクションも一応載っけておきますかな....！
#ウイスキー #酒 #つまみ #料理人 #スコッチ
