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ハーロック
あくまで僕の考察です
僕は12年間、うつ病に苦しめられました
直接のきっかけは過剰な残業と片道2時間の通勤でした
毎日寝る時間は3~4時間くらいだったと思います
土曜日も出勤の日があり、休まる暇はありませんでした
心が限界を超え、しんどくて動けなくなりました
病院の診断はうつ病でした
数ヶ月の診断書と薬が処方されました
動けなかったのでほとんど寝ていました
うつ病の症状と薬の副作用(僕はそう考えました)があり、うまく物事が考えられなくなりました
復職しても、ミスばかりで
上司、同僚、部下、みんなにあきれられたり嫌がらせをされたり、嘲笑われたりしました
家に帰っても、嫌な目で見られるようになりました
その頃から希死念慮が出始めたように思います
休職と復職を繰り返しました
やがて、あいつには仕事を教えるなと影で言われるようになり、露骨に嫌な顔をされるようになりました
家庭でも同じ扱いでした
僕は見捨てられる事に怯えてしまい
会社でも家庭でも頑張って話しかけたのですが
冷たくあしらわれました
あいつには話しかけるなという扱いになり
家庭では話しかけるなと言われました
そういう中で、希死念慮は膨らんでいきました
さて、誰にも相手にされない
相手にされたとしても、生ゴミを見るような扱いを受けた僕に、生きる理由はありませんでした
うつ病は波はあったものの、一向に回復する気配はなく、負のスパイラルに陥りました
そこに心理的視野狭窄が追い討ちをかけました
死ぬ以外考えられなくなりました
自他共に認めるポンコツとなった僕は
駅のホームに立ちました
さて、うつ病になると考え方はネガティブになります
病気と薬の副作用がさらに追い討ちをかけ、希死念慮は着実に育っていきますね
その後、うつ病を自力で克服して回復に至るわけですが、希死念慮だけは残ってしまいました
それだけ過酷な辛さの中を生きたからだと、今ならわかります
残った希死念慮も制圧して、今は超元気なわけですが、少し前までは思い出すのもキツかったです
全然平気で思い出せるようになったので、こうやって投稿にも書けるわけですが
今、希死念慮で苦しむ方のヒントになれば幸いです
#希望
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ぱぷわ
不満と不安と不信が募る
負のスパイラル
ふふふふなんて
笑えもしない
だめだね、よろしくない ごめん
ここで言うことで
自分を追い詰めるトレーニング2ndステージ
『100日後にプランク
1日100秒ができるようになるぱぷわ』
#16日目 完了
#100日後にプランク1日100秒ができるようになる腕立て100回は継続
#ダイエット
4219ハーロック
自分の中に負の感情が発生します
心優しい人は、その負の感情が自分に向かいます
だから、更に深く傷ついて、負のスパイラルに落ちていきますね
どうしようもなくなった時に、病気になったり
追い込まれたら、自ら命を断ったりするのです
弱い人は、発生した負の感情を他人に向けます
言葉や暴力で、自分より弱い他人を傷つけ
追い込まれたら事件にまで発展してしまいます
だから、僕は自らを傷つける人を、弱い人だとは思いません
優しいのです
優しいから、他人を傷つける事ができないのです
自らを傷つけたり、命を断つのは
優しい人だと僕は思います
死なないで欲しいのです
生き残って欲しいのです
優しい貴方は、世界に必要なのです
その優しさが、世界の希望となります
優しい人が減ってしまうのは、人類の損失です
帰りの電車が止まった時、どう思いますか
弱い人は悪態をついたり舌打ちしたりするのです
一度でも同じことを考えた人は、違います
心が痛みます
それが、人間というものです
僕はそう思います
そういう人こそ、世界に必要なのです
今日も生き残ってくれて
ありがとう
#希望
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チイサン
後暇やな😪
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シキ
174
キャンユ
イライラしすぎて頭おかしくなりそうになるし、そのせいでパニックになってしまう。
これが最近のストレスすぎて何より鬱。
私は本当に仕事が向いていないと思う。
お家の中で、家事して目の前の自分の家族の事に一生懸命になっている自分が何よりも、頑張り屋さんだと思えるし精神的なストレス感じない。
ただ、怠けたいんだろって言われたとしても、私は向いてない物は向いてないと、昔から自分自身に思い知らされているし、仕事をしているせいで家族に優しくできない自分もどんどん嫌いになって負のスパイラルしかない。だからこそ私の適材適所で頑張って何が悪いんだと本当に思う。
ただ、現実がそうさせてくれるかと言うと、そう簡単では無いから、まあ現実と理想のギャップに首が締まるなぁと感じてしまいます。
#悩み相談 #愚痴
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Toshizo
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
静寂に包まれた冬夜に、想いを寄せる。
「幸せ」の意味を、、、
グラを始めた半年程前、僕はこんな事を綴っていた。
「幸せに生きる事ができる人
心が満たされないまま時を過ごしてしまう人
その差ってなんだろう。
明確な答えはないけれど、不幸を自分で肯定(言い訳)してしまい、他人に要因を求めてしまうこともあるのかも知れない。でもこれが悪いとは思わない。
自分を責め続ける程、視野、考えが狭くなり先の光を見つけられず他の人へのやっかみを生み自分の現実を否定してしまうから。
これだけは願います。否定が、他の人を傷つける自分にならない事を。他の人を不幸にさせる事を。
他人を傷つけることは、いづれ自分も傷つく
そう思います。
許せる人、それが幸せになれる一つの方法じゃないのかな。」
これは、
「憎しみは、幸せになるべき要因を決して生み出せない。憎しみは自分の無駄な時間をただ使ってるだけ。憎しみは憎しみを生む。負のスパイラルという事。
って言いたかった、、、。
今の僕には万事を許す心を育む、この方法が幸せに近づける最大の良策なんだと想う。
ただ幸せの形って人様々だから、是非皆さんの声を受け止めて幸せの見識を拡げたい、、、
そして僕のせいで不幸にしてしまった人が、僕を憎む時間が少しでも減って幸せを掴んで欲しいと。
と冬空に顔を仰ぎ、僕は切に願っているんだ。
#尾崎豊 「傷つけた人々へ」
傷つけた人々へ
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うるる
今日はいつもの紙細工の中でも
そこそこミニ作品のチューリップ🌷
植木鉢の直径が15ミリほどです
すべて紙で作るクイリングというアートですよ
植木鉢はグレープロールという形
お花はティアドロップ
葉っぱはシェイプドマーキーズ
茎と土はスパイラル
それぞれ、形(シェイプ)にお名前があります
いろんな形を組み合わせて表現していきますよ
これはシンプルに、
小学校で育てるような
ザ・チューリップ
という感じで作りました(*´艸`)
お庭のチューリップさんは
まだ誰も咲いていませんが、
大好きなお花のひとつなので
今年も元気に咲いてほしいです♪♪
さて、本日も雨降り気味ですが
暖かくて過ごしやすいです
運転に気をつけて行ってきます！
皆さまも雨や花粉など、
お気をつけてお過ごしくださいね🍀
それでは今日も、よい１日をー✨
41131
ともぞう
おはようございます(*´▽｀*)相変わらずボールペン字のテキストを探してるともぞうです。みなさまのご意見はとてもありがたいし、嬉しいんですが…本気で自身の字が嫌いなので(⬅️個人的に)、だったら好きにはなれなくても妥協出来るようになればええやん…って思ってます。
昔から自己肯定感がなり低くて、自分などこの世の中に必要とされてない…とか思いがちやけども。やったら必要とされる努力すりゃええやん…って。まぁ、自分などが努力したところでたかが知れてるんやろけども…アクション起こさなきゃ、何一つ変わらないどころか…ネガティブ思考のスパイラルに陥って、もっと酷くなっちまいそうだよ。
まぁ、他人様から見たら無駄な努力かも知れないけれど…目一杯足掻きまっせー(笑)本日は高等学校課程の物理学やろうと思います。
本日も１日よろしくお願いいたしますm(_ _)m
All I Want
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ぱそん
愛を感じる＝セロトニン
不安を感じると脳疲労が起こりセロトニンが減少
セロトニンを欲するようになる。
そこでセロトニンを要求し、手に入ると
依存・執着のスパイラルが始まる。
これを利用するのがホストとかクズ男。
こういう人と付き合わないようにしなさい。
7うるる
今日は全国どこも雨や雪マークですが
こちらは一足お先に昨日まで雨降り、
今朝ようやく青空に会えました🔆
北の庭のピンクユキヤナギさんがキラキラです
英名はBaby's breath (赤ちゃんの吐息)
カスミソウと同じなんですよ
区別するため属名の spirea をつけたりします
これは古代ギリシア語の speira が語源です
スパイラルと同じ、巻く・束ねる の意味です
うちの10本のベイビーズブレスは
ピンクの桃色吐息さん
かつて、まとめて取り寄せたときに
ショップさんが間違ったみたいで
1本だけ純白なんですけどね
両方楽しませてもらえてラッキーです🤭
さて、今日はこれからいつもの
まつパ&エステ
今回は久々にヘッドスパもお願いしたので
しっかり癒されてまいります-⁽ -´꒳`⁾-ﾌﾆｬ…
それでは今日も、よい１日をー✨
1698どす
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なお
TVerとネフリとディズニープラスとYouTubeとアマプラをTV（大画面）で動画覧れるようにしたいんだが。。
3
r
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おすすめのクリエーター
ハーロック
僕は、うつ病からの生還者です。
病気を克服した時に学んだことや、日常の出来事を投稿しています。
よろしくお願いします。
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ぱぷわ
勝手に❤️&フォロー&コメお許しください 逆にこちらはお気軽に ❤️&フォロー歓迎✨コメくれたら舞い上がります。偶に投稿するマニアックな発言を拾われると😭泣くほど嬉しい 2022.08.22~
どうぞ よしなに頼むよ〜
身バレ関連はNG
※気まぐれに友達以外のフォローを外す時あります
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ともぞう
すみません、しばらくの間は新たなお友達を作っておりません。大好きで大切な思い人がいます。気の合う方と深く、長く、ここでお付き合いしたいです。リアルでの出会いは全く求めていません。ここのみのお付き合いとリアルでの出会いはしっかり切り分けられる大人の方のみお願いいたします。また、投稿以外のプライベートに首を突っ込まれる方…すごく苦手です。嘘、ハッタリの類が大嫌いなのです。よろしくお願いします。
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なお
吐き出す場所がないのでお目汚しさせてしまうと思いますが失礼させていただきます。。家事育児の愚痴ばかりかと思います……申し訳ございません。
気分次第で足跡感覚でいいねさせてもらったりコメント残させてもらったりするかもしれませんが悪しからず
※出会い目的はお断りします
※ただの愚痴垢です
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うるる
のほほんとした楽天家なんですが、日々生きてれば たまにはモヤっとすることも‥最近はあまりないかも( *´艸｀)
ここで沢山の優しくて楽しい方々に癒していただいてます💕
ゆったりのんびりと、よろしくお願いいたします♪
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スパイラルパーマ
まっすー🐁
初めてのスパイラルパーマ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
初めての髪型で新鮮( *´꒳`*)
#センターパート
#マッシュ男子
#スパイラルパーマ
#ファッション
ぺゃきリテ
スパイラルパーマでのヘアクリップ。
母さんに緋村抜刀斎と名付けられめした[泣き笑い]
結構はやってる？？
#最近のマイブーム
#スパイラルパーマ
ぺゃきリテ
#スパイラルパーマ
ロングでやるとパッと見ソバージュじゃん
😂😂😂
tAkeru
髪切ったー！
#美容院
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#散髪
まー、
明日から環境が変わるので、
雰囲気変えます！
#スパイラルパーマ
#ツイスト
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たいちゃん
いつも同じ、美容室行って来た☺️
安定のパーマ！
#スパイラルパーマ
#原宿
tAkeru
髪切ったー！
4ヶ月ぶり！w
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#スパイラルパーマ
#散髪
ひらちゃん
クルクルネジネジ🌀
完了
#ひとりごとのようなもの #スパイラルパーマ
月影
思い立って、当日予約で美容院へ💇♀️
初めて行く美容院だったけど、
施術が上手い＋丁寧、楽しくお喋りできて
リーズナブルだったし、良かった🩷🩷
3年振りのスパイラルꔛꔛ
似合ってますかね❓笑
#休日
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#イメチェン
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