アラフォー主婦です。万年ダイエッター。筋トレ趣味の人効率的な筋トレ教えてほしいです！ ワンちゃん飼ってます🐶 子供もいます。 産後3週間で産後うつ、その後診断変わり双極性障害です。 家族に内緒で秘密のお小遣い稼ぎしてます。