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テツ

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「明日は朝走って、その後泳ぐ」

と知り合いに話していたので

有言実行。
ラン800m×4インターバル
スイム1000m

これだけ💦


誰かに宣言したり、約束をすると、当日やらなきゃ…ってなるので、サボり防止になりますね。

パーソナルトレーニングはそれの典型でもあったかな😌

事後報告もいいけど、やった時しか報告しなくなるから、サボりがちな人は事前宣告がオススメです

#ランニング
#プール
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うみこっぷ🫧‪𓇽

うみこっぷ🫧‪𓇽

きょうはいまから仕事いくぞー

いっぱい書類終わらせるぞー

夕方家に帰って選挙いくぞー

※ サボり防止
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すぅー🦙🐁(ハム)🦮

すぅー🦙🐁(ハム)🦮

退勤!!!!!
最近音声ルームでたまに在宅部屋やってるんだけど、ルームやってることによってスマホ弄れないからいいサボり防止になってる気がする
ただし脳死業務しかできない
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- ̗̀꒰ঌ‪そら໒꒱ ̖́-

- ̗̀꒰ঌ‪そら໒꒱ ̖́-

近所のチューリップ勝手に撮った笑

12:00過ぎぐらいから
お勉強(作業)ルーム開く予定 ̖́-

お暇な方がいれば
そらのサボり防止ルームに
お付き合いください(՞. ̫ .՞)笑
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エイミー

茅原実里

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にじの

にじの

昼メシ食べたらサボり防止で作業配信でもすっかー(*´ω`*)
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shoHEY

shoHEY

サボり防止のために、誰か一緒にDuolingoして欲しい。
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