GRAVITY/テツ

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テツ

🏋️‍♀️と🏃‍♂️と🏔️と🌳🍀と🚗と📷と☕️と🐈などが好きです✨ 健康第一、元トレーナー

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テツ

3/9 びわ湖マラソン
3/16 さいたまマラソン

今シーズンのマラソン集大成🏃‍♂️

若くもないのに、たいして距離を走り込めてないのに、2週連続のフルはキツかったです
（わかっててエントリーしたものの…）

さいたまマラソンは雨と風☔🌪️

でも、悪天候だからこそさいたまマラソンを選んでて正解でした。
なにせ大人数を収容するスーパーアリーナが会場なので、スタート前、ゴール後は快適に過ごせた。

フルマラソンは難しい

欲張らなければいいのだろうけど

身の丈に合わないことすると痛い目に遭う

ほんと、人生と同じだ

『人生はマラソン』

とはよく言ったものだ

さて、これからは🌸も咲くし、ファンランを楽しもう〜

#ランニング
#滋賀県
#埼玉県

テツ

自分の隠れた特技は？

ドラクエ2の裏技でないごく普通に進めた時のふっかつのじゅもんを暗記している

テツ

痩せるにはなにから始めたらいいですか、？

回答数 80>>

まず減量とダイエットの違いを知る事

テツ

パートナーの服装気になる？気に入らなかった場合はどうする？

回答数 7797>>

気にならない
余程のことがないかぎり

テツ

恋人から友達に戻るってアリ？ナシ？なんで？

回答数 9190>>

アリ。恋愛云々じゃなくひとりの人間として見るようになれば、ナシの理由などない

テツ

もし自分のパートナーと趣味が合わなかったらどうする？理由も教えて！

回答数 8734>>

趣味なんだから、合わないものがあっても当然

テツ

一番リラックスできる場所は？

ベッド🛏️

テツ

大会前、最後の練習🏃‍♂️

みんな同じ考えなのか、ランナーがいつも以上に多かった

普段自分より速いペースで走る人そんな見かけないけど、今日は沢山抜かれた

女性も速い人はほんと速い

みんな大会に向けてガチ練してるんだな

1人でポツンと走るよりいい刺激になる😌

#ランニング
#今年の東京マラソンは暑いぞ〜

テツ

同僚と仲良くなりたい？仕事だけの関係でいい？

回答数 7775>>

さっぱりした関係ならいいけど…

テツ

恋人にはロマンチックな演出をしてほしい派？日常の中で愛を感じたい派？

回答数 6296>>

特別な演出は求めないかな。平凡な中に愛を感じられるようでいたい

テツ

次に観たい映画は何？

つい最近投稿した、キャプテン・アメリカのやつ🇺🇸

テツ

どんな人といると楽しいですか?

どんな人といると楽しいですか?

話題を提供してくれる人

テツ

恋人には安心感を求める？それともドキドキを求める？気になるポイントは？

回答数 9266>>

安心でしょう〜
もう若くないので…（笑）

テツ

アニメとか見ますか？？

好きですよー

テツ

観たい！！
#アベンジャーズ
#映画

テツ

f i g h t ‼️

ん、

あ、

いや違った

そのうち仲良くなれるといいな〜🐈🐈

#猫のいる生活
#にゃんビーム

テツ

Xに投稿されている菊池雄星選手のデッドリフト
（275kg）

高重量のスクワットやデッドリフトなどは大抵トレーニングベルトを腰に巻く人が多いのだが、彼はベルトなしでトレーニングしてることも話題になってた。

自分も、重量こそ彼の半分しか挙げられないが…
ベルトはしない派。

そもそも何のために筋トレをしてるのか…によるのだけど

筋トレでつけた力をスポーツや日常生活に活かしたいと思うのなら、ベルトに頼るものではない。

だって、日常でいざ重いもの持ち上げる時、トレーニングベルトなんかしてる？
しないですよね〜

ちなみに自分は今日、一袋20kgある砕石を20袋くらい積み下ろしをしました。

もちろん、腰を保護するベルトなんかありません。

体はいろんな筋肉を連動して、その動作をつくるもの。

その点、さすがプロアスリートだなと
恩師の指導が良かったのかな

#筋トレ
#アメフトとラグビーの怪我の発生率
#何を目的に筋トレしてますか

テツ

職場や友達に義理チョコを配るべき？いらない派の人もいる？

回答数 8186>>

今の時代、別にいらないのでは？
義務感なく純粋に好意としてならいいけど

テツ

夜更かししてしまう時の理由は？

夜更かししてしまう時の理由は？

夜ふかしは、ないです🕙

テツ

普段着る服の色で一番多いのは？

普段着る服の色で一番多いのは？

テツ

もうかれこれ半年近く…
某チェーン店にくると、これしか頼んでない。

お気に入りというのもあるし

あまり冒険しないんだよね

野菜つけ汁うどん

美味すぎる❗️

#うどん
#武蔵野うどん

テツ

この寒波でお家の梅の開花はすっかり滞ってしまったけど…

いつの間にか公園の紅梅は咲き誇っていました

やっぱ地植えは強いんだなぁ

#梅の木
#GRAVITY写真部

テツ

手作り料理で得意なものは？

おにぎり🍙

テツ

最近、心がけている健康法は？

よく食べ、よく動き、よく寝る。
寝る…がちょっと怪しいけど
あ、最近でもないか

テツ

"正体"は見逃してしまったけど…

今度こそ

これは映画館で観よっかな❗️

#映画館
#小説
#染井ワールド

テツ

すべての路上喫煙禁止すべきかどうか教えて！

回答数 8357>>

何年経ってもゼロにすることはまず不可能でしょう
断言できる

テツ

戦々恐々の雪予報はなくなり、小雨だったので予定通りのRUN🏃‍♂️

別大マラソンの中継少しだけみてテンション上げてスタート

この天気のおかげでめっちゃ空いてて、気持ちよく集中して走れた

帰りはシャワー浴びる目的でジムへ
上半身少しだけ筋トレして

あ〜気持ちよかった

#ランニング
#筋トレ

テツ

最近チャレンジしたことは何？

1周約1.6km程度の周回コースをひたすら5時間走り続けた🏃‍♂️

テツ

自分を一つの色で表すと何色？

テツ

指先に向かってスリスリしようとしてくる、ご機嫌甘々モード

癒し✨

#ノルウェージャン
#猫のいる生活

テツ

SWITCH2の発表があったが、買う？買わない？理由を教えて！

回答数 7871>>

発売日に買うかはわからないけど…
いつか買うだろうな

テツ

先週の5時間走（約50km）から5日経ち

まだ筋疲労は完全に取れてないけど、その分呼吸が楽でちょうど良かった🏃‍♂️

今月もなんとか月間100kmを超えられそう

#ランニング

テツ

旅行で絶対にやりたいことは？

ランニング🏃‍♂️

テツ

一番心に残っている最終回を教えてください。アニメ、漫画、ドラマなんて構いません。?

回答数 109>>

進撃の巨人

テツ

子供のころの夢は？

プロテニス選手🎾

テツ

ロウバイ、見頃になりましたね

気のせいかな？
いつもと比べて匂いがあまりないような…

年明けに引いた風邪で鼻がおかしいのかな

#ロウバイ
#GRAVITY写真部

テツ

イイコトチャレンジin日産スタジアム

マッチこと近藤真彦さんらが実行委員会となったリレーマラソン大会

チームエントリーに比べればソロは少ないものの、エントリーリストみたらなんと男子より女子の方が多いという…

これもマッチの影響か⁉️
還暦過ぎたとは思えない若さだったなぁ

年明けから喉を痛めて思うように練習できなかったまま突然耐久レースに出てしまったので、どうなることやらと思ったけど…

なんとかなりました

今や日本に一台しかないポルシェ912やレーシングチームのGT-Rとかカッコよかった✨

#ランニング

テツ

今すぐ思いつく四字熟語答えて?

回答数 792>>

疲労困憊😮‍💨

テツ

好きな花や植物はある？

クリスマスローズ

テツ

どんなジャンルの映画が好き？

アクションかな

テツ

なんでそんな素敵なんですか！

あなたにもきっと素敵な所あると思いますよ

テツ

おみくじ引いた？

回答数 12033>>

おみくじ興味ないんですよね〜

テツ

初日の出みた？

回答数 9567>>

テツ

次に挑戦したい趣味は何？

スパルタンレース

テツ

最近話題の物価高騰、どんな時に実感した？

回答数 8599>>

テツ

冥利に尽きる

『話しや説明が上手だよね』

最近またこんな嬉しい言葉をいただきました。

若い頃、シャイで人の前で話すのも苦手で、内向的だったのだけど、30代以降人に教える仕事をするようになったのと、恩師の影響で説明力を身につけることができました。

つい最近、社内講習を受けた時も、ハッキリ言って講師の説明が上手くなくて、受講した人がみなちんぷんかんぷんに陥ってました。

決して、受講生に理解力がないわけじゃなく、教える側が下手なゆえに、そのジャンルに苦手意識を持ってしまうことがあるんです。

伝え方、教え方ってほんと大事！

#トレーナー
#ランニング
#説明力