
テツ
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余程のことがないかぎり

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みんな同じ考えなのか、ランナーがいつも以上に多かった
普段自分より速いペースで走る人そんな見かけないけど、今日は沢山抜かれた
女性も速い人はほんと速い
みんな大会に向けてガチ練してるんだな
1人でポツンと走るよりいい刺激になる😌
#ランニング
#今年の東京マラソンは暑いぞ〜


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もう若くないので…(笑)

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#アベンジャーズ
#映画


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ん、
あ、
いや違った
そのうち仲良くなれるといいな〜🐈🐈
#猫のいる生活
#にゃんビーム


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(275kg)
高重量のスクワットやデッドリフトなどは大抵トレーニングベルトを腰に巻く人が多いのだが、彼はベルトなしでトレーニングしてることも話題になってた。
自分も、重量こそ彼の半分しか挙げられないが…
ベルトはしない派。
そもそも何のために筋トレをしてるのか…によるのだけど
筋トレでつけた力をスポーツや日常生活に活かしたいと思うのなら、ベルトに頼るものではない。
だって、日常でいざ重いもの持ち上げる時、トレーニングベルトなんかしてる?
しないですよね〜
ちなみに自分は今日、一袋20kgある砕石を20袋くらい積み下ろしをしました。
もちろん、腰を保護するベルトなんかありません。
体はいろんな筋肉を連動して、その動作をつくるもの。
その点、さすがプロアスリートだなと
恩師の指導が良かったのかな
#筋トレ
#アメフトとラグビーの怪我の発生率
#何を目的に筋トレしてますか


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義務感なく純粋に好意としてならいいけど

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某チェーン店にくると、これしか頼んでない。
お気に入りというのもあるし
あまり冒険しないんだよね
野菜つけ汁うどん
美味すぎる❗️
#うどん
#武蔵野うどん


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いつの間にか公園の紅梅は咲き誇っていました
やっぱ地植えは強いんだなぁ
#梅の木
#GRAVITY写真部



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寝る…がちょっと怪しいけど
あ、最近でもないか

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今度こそ
これは映画館で観よっかな❗️
#映画館
#小説
#染井ワールド


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断言できる

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別大マラソンの中継少しだけみてテンション上げてスタート
この天気のおかげでめっちゃ空いてて、気持ちよく集中して走れた
帰りはシャワー浴びる目的でジムへ
上半身少しだけ筋トレして
あ〜気持ちよかった
#ランニング
#筋トレ



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癒し✨
#ノルウェージャン
#猫のいる生活


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いつか買うだろうな

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まだ筋疲労は完全に取れてないけど、その分呼吸が楽でちょうど良かった🏃♂️
今月もなんとか月間100kmを超えられそう
#ランニング


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テツ

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気のせいかな?
いつもと比べて匂いがあまりないような…
年明けに引いた風邪で鼻がおかしいのかな
#ロウバイ
#GRAVITY写真部




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マッチこと近藤真彦さんらが実行委員会となったリレーマラソン大会
チームエントリーに比べればソロは少ないものの、エントリーリストみたらなんと男子より女子の方が多いという…
これもマッチの影響か⁉️
還暦過ぎたとは思えない若さだったなぁ
年明けから喉を痛めて思うように練習できなかったまま突然耐久レースに出てしまったので、どうなることやらと思ったけど…
なんとかなりました
今や日本に一台しかないポルシェ912やレーシングチームのGT-Rとかカッコよかった✨
#ランニング







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『話しや説明が上手だよね』
最近またこんな嬉しい言葉をいただきました。
若い頃、シャイで人の前で話すのも苦手で、内向的だったのだけど、30代以降人に教える仕事をするようになったのと、恩師の影響で説明力を身につけることができました。
つい最近、社内講習を受けた時も、ハッキリ言って講師の説明が上手くなくて、受講した人がみなちんぷんかんぷんに陥ってました。
決して、受講生に理解力がないわけじゃなく、教える側が下手なゆえに、そのジャンルに苦手意識を持ってしまうことがあるんです。
伝え方、教え方ってほんと大事!
#トレーナー
#ランニング
#説明力


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