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あまひで
・キムチ鍋
寒いね
あったまろ🫶
今日もお疲れさまでございます。
#今日の晩メシ
#GRAVITY料理部
#実は全く寒くない
#カプサイシンで汗だく
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82
ゆあ
ササミの刺身と味噌こんにゃくラーメン🍜
胃が弱いのであまり食べられませんがカプサイシン🌶をとって体温をあげたい✌️
#ダイエット
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ハル
定番の黒ゴマ担々麺！
辛さはほどほど(^^)
汗がじっくりとゆっくりと💦
やべー鼻水も、、、
カプサイシンの辛味成分が粘膜を刺激したか🤭
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ワラシ🌴🦦
最近、みんなお疲れ気味じゃない？
☆豚肉☆
ビタミンB1が豊富で、他の肉類と比べても突出して含有量が多い食べ物です。
☆鶏肉☆
目や皮膚の粘膜を健康に保ち、抵抗力を強めるビタミンAが豊富です。鶏肉のなかでも、ささみにはパントテン酸が多く含まれます。パントテン酸は、ストレスをやわらげる働きがある「コルチゾール」の合成に関わっており、精神的な疲労の回復にもおすすめです。
☆卵☆
筋疲労を回復する必須アミノ酸のバランスに優れた、良質なたんぱく質を含んでいます。
☆キムチ☆
唐辛子の成分「カプサイシン」は血流をよくする働きがあります。新陳代謝が活発になることで、血行が促進されて老廃物の排出を促し、疲労回復につながります。植物由来の乳酸菌を含んでおり、免疫機能によい影響を与えてくれます。
☆牛乳やチーズなどの乳製品☆
たんぱく質やミネラルが豊富です。とくに、牛乳にはミネラルの中でもカルシウムが多く含まれています。カルシウムは骨以外でも、細胞の機能を正常に保つために必要な栄養素です。マグネシウムと一緒に摂ると、疲労回復効果がより高まります。
☆柑橘類☆
クエン酸には、乳酸を分解して新陳代謝を助ける働きがあるとされ、疲労回復や筋肉痛の軽減に効果が期待できます。クエン酸には「キレート作用」というミネラルと結びつく性質もあり、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルの吸収をサポートします。
☆ナッツ類☆
免疫力を向上させる効果が見込める亜鉛や、糖質の代謝に関わるビタミンB群が豊富に含まれています。とくに、アーモンドは「スーパーフード」といわれるほど栄養価が高く、体内酵素の正常な働きを担うマグネシウムが多く含まれる食べ物です。筋肉を弛緩させる役割もあり、筋肉の働きを正常に保って、運動後の筋肉疲労回復を手助けします。
ワラシは、昨日、薬局でもらった甘酒飲んだから元気だよ٩( ˙꒳˙ )ง
みなさん、今日も無理なく過ごそうね🍀*゜
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ちーくん
あれだ！辛口だからっね、、カプサイシンが脂肪燃やしてカロリーゼロだコレ！笑笑
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まんまみーあ
#ラーメン #激辛ラーメン
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エルドラド山口
アルコール消毒やカプサイシンでの処置をされて、処方箋を貰って来たんで早めに休みます💤
明日、上野で鳥ちゃんに会いたいからね😆
#GRAVITY飲酒部 #飯テロ
#本当に喉が痛いのです
#今の膝の状況で発熱での関節痛が来たら御陀仏
#日高屋
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Ⅿaru🐧
昨日麻婆豆腐作るのに唐辛子ちぎって入れて
手を洗ったのにもかかわらず
コンタクトレンズ取るとき激痛
朝入れるときもかすかにヒリヒリ
カプサイシン強すぎるんよ
今日は在宅でPTA資料のまとめです
#げつようび
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みひ🌲
カプサイシンは水ではおちません_(:3｣ ∠)_
水で洗ってその手で目を触ると涙が止まりません
つらかった[大泣き]💦🌏(もうとまった)
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とーふ
LAWSONに行くと、ついつい買ってしまう“からあげくん”。皆さんも大好きだと思います🐓
味の種類もどんどん増えていく中で、私はよくレッドを買う。
勿論、美味いのもあるが、辛い物に含まれるカプサイシン様の効果で少しでも「痩せ」に期待しているからである！🫃(どんっ！！)
きっと、赤いヤツは期待を裏切らない筈だ！！
…と思ってた。なんでだろ…？全然痩せる気配がない🤷♂️
なので浮気をしてみた。
“からあげくん さわやかレモン味”
これ、パンチ弱そうなイメージあったけど、しっかりレモン効いててサッパリ食べれて結構美味い！[びっくり]
シンプルな味わいで、いくら食べても飽きない！
唐揚げにレモンなんて王道過ぎて手に取らずにきたけど、思わぬ伏兵！🥷
最近のお気に入りです🐓🤤
酒のツマミにもディ･モールト 良いぞッ！🍻
皆さんもよかったらご賞味ください👍
7
イネ科
4
SSブロン錠
6
成瀬ぽき
疲れてるんか？
6
むむ
唐辛子を指で潰してパラパラリするんだけど
こんな時季だから目痒くてさ
思わずかいたら目ん玉焦熱地獄でさ
すぐ対処法検索、なんと油で洗い落とせるよ☆
マジかよこれだわって目の前にあった卓上オリーブオイル塗りたくったら
目ん玉焦熱地獄から針山地獄へ切り替わり、痛くて目あけらんなくて
大人しく石鹸で洗ったらカプサイシンも血糖値スパイクも吹っ飛ばしてスッキリ爽快したよって話
なんでもとりあえず石鹸で洗っとけ！！！
あと泣きながら石鹸で目洗ってたら
旦那に
「唐辛子？なんか作ってんの？( ᐛ )」
第一声がそれか〜〜〜
明日も強く生きような！！！！
6
ゅぅゃ♨️坐骨神経痛
720
うにまる
6
ぷりん
パン祭りもカプサイシンも覚えてたなぁ
9
ケイン3rd
・とうがらし
・チリソース
・カプサイシン(？)
・地獄火ソース(？？)
妙に辛いもののラインナップが豊富...変な所でお国柄を感じる(やってるゲームは韓国産)
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イネ科
腹が減った
꒦꒦꒦꒷꒷꒦꒷꒦꒷꒷꒦꒷꒦꒷꒷
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ちーくん
お酒とカラオケとおしゃべり大好き！
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Ⅿaru🐧
飼い猫ぴー🍑ちゃんと
ヤクルトスワローズが好きです
猫・野球・ご飯関連の投稿多めです
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あまひで
｢いいねありがとうございます｣には返信しませんのでご容赦を…
コメントしていただいた方への距離感は近いのでそういうのが嫌いな方はコメントお控えください
趣味は料理です🔪✨
あっ、口悪いです
口悪いのは愛情表現です
コメントはゆっくり返させていただきます
今日もいい日でありますように✨
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みひ🌲
ゲーム(FPS)バンド(ベース)食べ物(米)が好きです。
APEXよくやってます🎮
たまーにベースの動画あげてみたりします
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