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歩歌
ジムに置いてある1キロダンベルが握りやすくて#インナーマッスル のトレーニングがとっても楽しいです ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
Magnetic
11
218
フッカ
47
俺だけのみそ𓏲𓎨
今日は朝からルーム開いてみた
色んな人来てくれた
ありがとねみんな
キラキラ値あげたいとかいう欲望…（（
部活ではさ
昨日特訓したから見せたろー思ったらさ
まさかの試合しなかった
泣きたいんだけど
肩痛いの診てもらったら
・インナーマッスルが弱い
・肩甲骨まわりが硬い
って言われた
これからブリッジ10秒×3セット生活きついって
今日もちゃんと生きれた
俺もみんなもおつかれさま
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🧸ちび🧸
も、あーーも
出ない扁桃腺て厄介
せめて咳する時はインナーマッスルに効くように腹筋使って咳をする
こんなに咳が出るんだから、
治った時は腹筋バキバキやろ[ほっとする]
どんなポジティブ🤣
1136
N͜͡🐾𓂃⟡.·🌸
買ってしまった(ง°̀ﾛ°́)ง💜ｷﾀー!!✨
1433
一神ノ天
丹田を鍛えましょう
おへそから、握り拳一つくらいの下の
部分にあります
あらゆるエネルギーの源、健康のはじまり
あらゆる不調の緩和に効果あり
丹田のエネルギーが上がると
精神の安定、身体機能の向上
スポーツでのパフォーマンスが大幅に向上
するようです
丹田を意識したインナーマッスルなどで
検索
144
しゅう
【継続】自分磨き(筋トレ)する
→インナーマッスルとか体幹トレーニング中心に
→残業過多で半分ぐらい50%
【継続】資格の勉強する
→ITパスポートの本を読み切る
→読み切ってないけど試験受けて合格100%
【継続】実用書を読んでみる
→「作って学ぶHTML&CSSモダンコーディング」の1章2章まで読む
→何もしてないから0%
【廃止】考える努力する
→【新規】計画立てて行動してみる
→計画は立ててない、行動はしてなくない5%
29
maru🍏
少しずつインナーマッスル鍛えるぞ！
お願いマッスル
726
かおる
78 もっとみる 
関連検索ワード
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ルルル
鍛えるには…？
3
ナオキ
瞑想は深くなったし、腰痛もなくなたし、筋トレの重量も上がったし、気分の落ち込みもだいぶ改善された。
1
めし
筋力ゼロすぎて10秒キープができなくて死ぬww
7
混沌🧿
原因がわかった気がする。
出勤で電車に揺られる片道1時間45分の間iPadを保持し続けるのに筋肉を使っているからだ！
3
じまっちくん
回答数 38>>
そうじゃなくてリバウンドもほぼしないで体重減るだけでなくサイズ体脂肪率も減らすと言うならインナーマッスル鍛えて基礎代謝上げて運動後30分以内にタンパク質を取って筋肉の超回復の為の休ませる時間も取ってそれを習慣づけさせてやる事ですね。
44
Kビゴン
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おすすめのクリエーター
ルルル
今日も最高！😊
いいねは共感が多いかもです！
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1546
ナオキ
初めまして。なんとなく登録してみました。
毎朝ヨガをしたり、瞑想したり、サウナに入ったりしています。よく優しそうと言われますが、怒らないだけですね笑 声をあらげることもないので、たまに大声出すと声がかれてしまいます。
よろしくお願いします。
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1354
めし
普通に生きたい🌈🕒V豚の社会人。
主に愚痴。コミュ障。
写真転載禁止。DM9割見てないです。
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混沌🧿
Xと同じ名前に変わりまーす
えっくす→@0000showtime
アイコンは犬の子
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じまっちくん
青森住43歳。見た目ヤンキー、チンピラっぽいらしく第一印象は怖がられる事多いけど打ち解けると面白くて優しいって言われる。趣味は沢山あり、筋トレ、漫画、アニメ、カラオケ、格闘技(見るやる)、映画、ドラマ、DIY、温泉銭湯サウナ、神社仏閣巡りなど。一応元プロボクサー。あと昔バンド組んでヴォーカルしてました。歌は歌うのも聞くのも大好き。
約9年付き合った彼女にプロポーズ直前に振られメンタルズタボロ中……
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