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ギフテッド ゲニウス

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#筋トレ

筋トレは

肉体改造の為じゃなくて

肉体強化の為にしないといけないし

自分自身と向き合って

弱ってる部分を鍛える

強化するのが本来の筋トレなので

自分自身は

アウターマッスルの強化は ほぼほぼしない

インナーマッスルの強化は やっている

あと足腰の強化は欠かせない

肉体の造形美よりも

肉体の機能美が必要不可欠なので

すぐに うごける体をつくること

すぐに たたかえる体をつくること

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ギフテッド ゲニウス

ギフテッド ゲニウス


アウターマッスル強化鍛錬が武道(カンフー)
インナーマッスル強化鍛錬が仏道(ヨーガ)

正しいカンフーの守破離の教訓
正しいヨーガの断捨離の教訓

ちゃんとやれば例え言葉だと

即身成仏に近い心身状態になる

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ラビット・ドラゴン

ラビット・ドラゴン


筋トレをやめた

具体的には

アウターマッスル強化訓練をやめている

インナーマッスル強化訓練ならやっている



強化訓練しても肉体改造しない

自分自身と向き合って

自分自身の弱点・欠点を見極めて

弱いところを 欠けているところを

強化訓練している

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ギフテッド ゲニウス

ギフテッド ゲニウス


肉体的・物理的な痛覚ならばない

精神的・心理的な痛覚ならばある

アウターマッスルに痛みならない

インナーマッスルに痛みならある

内臓 心臓 脳機能などなどに痛みがあるけど

皮膚外壁には痛みがない
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ラビット・ドラゴン

ラビット・ドラゴン



アウターマッスルはカンフーで強化訓練を  

インナーマッスルはヨーガで強化訓練を
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ラビット・ドラゴン

ラビット・ドラゴン


アウターマッスル強化訓練よりも
インナーマッスル強化訓練をオススメする

個人的にはヨーガとカンフーが良いと思っている

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ギフテッド ゲニウス

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合理的で実用的な肉体強化がしたいならば

まずは足腰強化を鍛えよ

そしてインナーマッスルを強化せよ

アウターマッスルは人による

やった方が良い人と

やらない方が良い人とがある

正直

筋力・筋肉はほぼほぼ不要

足腰丈夫が一番大切

老化現象さえも足腰から来るので

いつでもたたかえる

いつでも動ける

いつでも操れる

肉体強化を個人的には

オススメをしたい

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ラビット・ドラゴン

ラビット・ドラゴン


飽くまでも 持論・仮説

ヨーガとはインナーマッスルの筋トレ

カンフーとはアウターマッスルの筋トレ

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ギフテッド ゲニウス

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#筋トレ

自分自身は

アウターマッスルは強いので筋トレしない

インナーマッスルが弱いので筋トレしてる

インナーマッスル用の筋トレとは

個人的には

【仏道=ヨーガ=禅】
【武道=カンフー=拳】

だと思っている

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