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ギフテッド ゲニウス
#筋トレ
筋トレは
肉体改造の為じゃなくて
肉体強化の為にしないといけないし
自分自身と向き合って
弱ってる部分を鍛える
強化するのが本来の筋トレなので
自分自身は
アウターマッスルの強化は ほぼほぼしない
インナーマッスルの強化は やっている
あと足腰の強化は欠かせない
肉体の造形美よりも
肉体の機能美が必要不可欠なので
すぐに うごける体をつくること
すぐに たたかえる体をつくること
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ギフテッド ゲニウス
アウターマッスル強化鍛錬が武道（カンフー）
インナーマッスル強化鍛錬が仏道（ヨーガ）
正しいカンフーの守破離の教訓
正しいヨーガの断捨離の教訓
ちゃんとやれば例え言葉だと
即身成仏に近い心身状態になる
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ラビット・ドラゴン
筋トレをやめた
具体的には
アウターマッスル強化訓練をやめている
インナーマッスル強化訓練ならやっている
※
強化訓練しても肉体改造しない
自分自身と向き合って
自分自身の弱点・欠点を見極めて
弱いところを 欠けているところを
強化訓練している
17ギフテッド ゲニウス
肉体的・物理的な痛覚ならばない
精神的・心理的な痛覚ならばある
アウターマッスルに痛みならない
インナーマッスルに痛みならある
内臓 心臓 脳機能などなどに痛みがあるけど
皮膚外壁には痛みがない
16ラビット・ドラゴン
アウターマッスルはカンフーで強化訓練を
インナーマッスルはヨーガで強化訓練を
16ラビット・ドラゴン
アウターマッスル強化訓練よりも
インナーマッスル強化訓練をオススメする
個人的にはヨーガとカンフーが良いと思っている
116ギフテッド ゲニウス
合理的で実用的な肉体強化がしたいならば
まずは足腰強化を鍛えよ
そしてインナーマッスルを強化せよ
アウターマッスルは人による
やった方が良い人と
やらない方が良い人とがある
正直
筋力・筋肉はほぼほぼ不要
足腰丈夫が一番大切
老化現象さえも足腰から来るので
いつでもたたかえる
いつでも動ける
いつでも操れる
肉体強化を個人的には
オススメをしたい
15ラビット・ドラゴン
飽くまでも 持論・仮説
ヨーガとはインナーマッスルの筋トレ
カンフーとはアウターマッスルの筋トレ
13ギフテッド ゲニウス
#筋トレ
自分自身は
アウターマッスルは強いので筋トレしない
インナーマッスルが弱いので筋トレしてる
インナーマッスル用の筋トレとは
個人的には
【仏道＝ヨーガ＝禅】
【武道＝カンフー＝拳】
だと思っている
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