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かれん🇯🇵花蓮
レッスンに行ってきました！！
新しいヨガマット
気持ちが良いです
軽くて、足にフィットして
動きやすい🤸
こんなに良いなら早く買い替えれば良かったな
お気に入りのもので
時間を過ごすことって
楽しいんだね
かれん
#ボレロ
#モーリス・ラヴェル
#気温が高かったので
#黒柴をお風呂に入れました🐣
#わーいスッキリ
ボレロ
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きうい−4.25
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きうい−4.25
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かれん🇯🇵花蓮
●ピアノの先生です（音大卒）
●北海道生まれ☃️北海道大好き
●現在首都圏在住
●Gravity歴2022年７月１日〜
●皆さまとGravity内で楽しくお話させていただいています
●実際には【お会いできない】のでその点をご了承ください
●【電話番号】や【ライン】の交換はお断りさせていただきます
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関連ハッシュタグ
ロールキャベツ
もじゃぁ
ロォ〜〜ルキャベーッ！
切り干し大根とほうれん草のおひたし😋
野菜の産地は全て嫁の実家🙇♂️
しかし今回の目玉は味噌汁
#ロールキャベツ #GRAVITY飯テロ部 #料理男子 #飯テロ #自炊
️あや.*˚
あや飯 🍚 完成しました～🥢
＊ロールキャベツ
＊高タンパク✧︎*。
美BODYローストビーフサラダ
今日はお昼過ぎから3時間かけて
ローストビーフ作ってサラダに✧︎*。
(ホットクックが作ったんだけど…(小声))
モッツァレラチーズ
ブロッコリースプラウト
セロリ、ミックスナッツをトッピング✧︎*。
高タンパク、低糖質で体に良きサラダ🥗
ロールキャベツ4ヶ月ぶり(◍´꒳`◍)
春キャベツより夏秋キャベツの方が
形的にロールキャベツに向いているんです✧︎*。
剥きやすかったー♪
お仕事の方、お先にいただきますー
三連休お疲れ様でしたー
乾杯です🍻[ほっとする]
【使った野菜】
玉ねぎ、ニンジン、レタス、セロリ
ブロッコリースプラウト、パセリ、キャベツ
#GRAVITY料理部 #GRAVITY飲酒部
#ロールキャベツ #ローストビーフ #飯テロ
あつ
#夕ご飯 #ロールキャベツ
お疲れ様でした
いただきます😀
️あや.*˚
トロトロ～♡
ロールキャベツ♡完成🥢
＊ロールキャベツ
＊タコの彩りマリネ
＊エビピラフ
今夜はリュウジさんではなく
あや飯オリジナルです🍚🥢✨
【使った野菜】
キャベツ、玉ねぎ、パセリ、パプリカ
ニンジン、キュウリ、トマト、コーン
にんにく
花粉症の方が一気に増えましたね🤧
ということで
花粉症栄養療法について～📖´-
野菜や魚やお肉でビタミンB.D
積極的にとってくださいね
ビタミンBは粘膜の保護に効果✨
花粉症で傷んだ目などのダメージ修復✨
ビタミンCは体全体の免疫力を高め
抗炎症作用も期待！
アルコール好きな方には辛い話ですが
アルコール摂取すると炎症強めてしまいます
花粉症の方は出来るだけ
アルコールを控えた方が良いです
難しければ量を減らすか
回数を減らすことが良いみたいです⋆⸜💡⸝⋆
( >д<).;':ｸﾁｭﾝ
#GRAVITY料理部 #飯テロ
#ロールキャベツ #花粉症対策 #あや飯
️あや.*˚
春キャベツのロールキャベツを
優しいコンソメ味でコトコトと ෆ.*･ﾟ
疲れた心と身体に優しい栄養を𓂃𓈒
( *´꒳`* )
ロールキャベツ＊トマトと卵の炒め物＊
アスパラガスのミラノ風＊炊き込みご飯
【今日使った野菜】
キャベツ、玉ねぎ、トマト、しいたけ
にんじん、アスパラガス、ゴボウ、パセリ
炊き込みご飯はリュウジレシピを
私好みに調味料アレンジしました
ごめんねリュウジさんw
至高の炊き込みご飯超えてしまった ෆ.*･ﾟ
#GRAVITY料理部 #野菜スペシャリスト
#飯テロ #ロールキャベツ #アスパラガス
あつ
#夕ご飯#ロールキャベツ#角煮#串カツ
お疲れ様でした^ ^
たろ
料理とかお菓子作ってる時が1番無心で出来て好き
#ロールキャベツ #クッキーサンド
#料理好き #お菓子作り
エスプレッソ
お疲れ様宇宙[惑星]
今日の秋晴れ良かったなぁ☺️いつも仕事したくないけど、今日は特にね笑 夏の名残と秋の気配が丁度良い時期😌
今夜のメニューはスーパー任せ🕺🏼ロールキャベツのコンソメスープ🍲手羽先のポン酢あっさり煮込🐔胡瓜強めサラダ🥒🥗🥒
既製品のロールキャベツ6個入りで赤札200円だった〜🙏いつもｱﾘｶﾞﾄｳ [大泣き]
陽が沈むと肌寒いからね、鍋でもなく…スープ！
明日だけ頑張ればお休み🌱今夜は早寝しようかな お疲れ様でした！かんぱーい！🍻
#丁寧な暮らし
#GRAVITY料理部
#GRAVITY飲酒部
#ロールキャベツ
#手羽先
💟禁断りんご💟
ｸﾞﾘﾙﾏﾙﾖｼ…に来たら
名物「ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ」食べてほしい。
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ランチ
#GRAVITYランチ部
#ロールキャベツ
💟禁断りんご💟
洋食 グリルまるよし
ロールキャベツが
有名です。濃厚だけど、キャベツが
たっぷりなのでヘルシーです。
#飯テロ
#ランチ
#GRAVITY飯テロ部
#ロールキャベツ
#大阪
