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Moana
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こ〜ちゃん🌱
### 甘辛味で子どもの心をわしづかみ！鶏むね肉のごままみれ
子どもが喜ぶ簡単なレシピです。少ない材料でおいしい「鶏むね肉の甘辛ごままみれ」を作りました。パサつきがちな鶏むね肉ですが、薄く切ると食べやすく仕上がります。この切り方をすると、お肉のパサパサが苦手な子供もパクパク食べてくれました。😁小麦粉を付けて焼くことで、さらにやわらかく香ばしく焼き上がりますよ♪
今日も笑顔で過ごせたらいいですね。😁
#### 材料（2人分）
- 鶏むね肉: 1枚(300g)
- 白いりごま: 大さじ1
##### 下味
- 小麦粉: 大さじ1
- 塩: 小さじ1/2
- 油: 大さじ1
- しょうゆ: 小さじ2
- 砂糖: 小さじ1
#### コツ・ポイント
- 鶏肉は薄く削ぎきりにすることでやわらかく、火が通りやすくなります。
- 調味料を入れる際に一度火を止めると、調味料の飛び跳ねを防げます。
#### 作り方
1. **鶏むね肉を切る**
鶏むね肉は薄くそぎ切りにし、食べやすい大きさに切ります。
2. **下味を付ける**
ポリ袋に切った鶏むね肉と、下味の塩と小麦粉を入れて揉み込みます。
3. **フライパンで焼く**
フライパンに油を入れて熱し、鶏むね肉を両面焼いていきます。
4. **調味料を入れる**
火が通ったら砂糖としょうゆを入れて絡めます
5.**ごまを絡める**
照りが出たら火を止め、最後に白ごまを入れて絡めて完成です。
いつもの照り焼き味にごまをたっぷり加えるだけで、栄養アップの香ばしいおかずになりますよ♪
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にゃー
ファミリーニャート🐾🤍
にゃん心わしづかみ💖✨
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mii
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なんてーかこう……心臓がわしづかみされるような、
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mii
人と話すの苦手な人間なのでメッセきても返さないよん🐒食べることが生きがいのヨワヨワメンタルおんな 生まれ変わったらかてぃみたいなお顔になりたいです。痩せます2024。
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メロンピーチちゃん
生きるの疲れるけどHAPPY～～！！！
女の子からフォローされるとMeechaUreshi-🍈🩷
全ての女子に、𝑩𝑰𝑮 𝑳𝑶𝑽𝑬─────
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Moana
GRAVITY内だけよろしくお願いします☺︎
好きな服来て、食べて寝てなマイペースな日常日記🌱
日々のお料理投稿はよく消しちゃいます🫠
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にゃー
๑•̀ㅁ•́ฅ✧にゃ!
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こ〜ちゃん🌱
アウトドアが大好き㊚。普段は小さなアジやサバを釣ることが多いですが、次はもっと大物を！
休日は登山や釣り、DIY、BBQを楽しんでいます。料理も得意で、釣った魚を使って美味しい料理を作るのが好きです。筋トレを始めて、体を鍛えることにも力を入れています💪
「イケオジ」目指して頑張っているので、ぜひ投稿を見ていただけると嬉しいです。いいね❤️もよろしお願いいたします。フォローもどうぞフォロバ100%
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