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ぱん
このぐらいのお腹に戻りたい。
お尻も欲しい、筋トレしよ。
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2.1k
ちがう
私はホタル
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こもも🐰⋈*｡ﾟ
たまにはタイトなロングも履いてみようかな
先週に続き…トレーニング💪🏻
ブルガリアンスクワット
片手7kg×10回 3セット
ダンベル(お尻の下部) 5kg×15回
サイドレイズ 1kg×15回
2回目 2kg×10回×2
ショルダープレス 2kg×15回 2セット
今回から新たに上半身も加わり
下半身のトレーニングと半々づつ🧚♀️✨
程よい筋肉痛だけれど
今日もお仕事頑張る。。🫶🏻️
#自分らしく生きる
#ボディメイク
#筋トレ
265900
しん🍎
見どころ青森🍎㉗
弘前城の花見の見どころ
•旅サラダ番組で弘前城中継:中丸くんが紹介したのは、「黒こんにゃく」と「嶽きみ天ぷら」
→案の定、大行列[大笑い][星]
→美味しくいただきました。
だけきみは本当に本当の
スイートコーン😱です〜
•花筏(はないかだ)外堀東側
→写真:桜の🌸花びらピンクの絨毯です🩷
•岩木山(津軽富士)
→自分史上最高ショット撮れました😊
•鴨🦆さん
→自分史上最高ショット撮れました😊
頭突っ込んでお尻丸出し[大笑い][星]
•おしどり:鮮やかでカッコいい
•ハート🩷昼の部
→ハート🩷夜の部は金曜日に投稿済です[星]
昼も夜も見どころ満載の
弘前城の花見🌸です〜
皆様も機会あれば是非一度ご覧下さいませ。
※ヴェネチア旅行記中にごめんなさい🙇♂️
とっても素敵な青森🍎見どころ
だったもので[大笑い][星]
お許しくださいませ。
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はるひ🔯空type
爆睡し過ぎてる間に
お世話係にお尻周りの毛をカットされたボク。
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ひる
お尻トレお疲れ様です！
#GRAVITY筋トレ部 #ダイエット
96621
ぽんそ
屋根の上にいたけど起きてたから
声掛けたら降りてきてくれた。
途中、塀で喜びの爪研ぎ😂
🐈⬛お尻なでてー
なでなでー
からの
🐈⬛お顔もなでてー
なでなでー
地面まで降りてきたから、
体もいっぱいなでなで。
🐈⬛くねっくねっ
毛が抜ける抜ける。
そろそろ行くかーと思って
抜け毛をまとめてたら、
察知したのか、足にベッタリしてきて
🐈⬛まだ行かないでー
そこへ自転車のお兄ちゃん🚴
🐈⬛💨ﾋﾟｭｰﾝｯ
仲良しのお兄ちゃんだったのね🤭
1秒前のベッタリは何だったの！？
と思いながら
安心してお兄ちゃんにバトンタッチー🤚
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なんのために生まれてきたんだろ
暴力されるため？八つ当たりを受けないといけないから？
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ぽんそ
私を大事にしてくれるもののために生きたい。
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ぱん
30代👩精神疾患、障害者手帳2級
適当に♡、コメントするので
サラっと関わってくださると嬉しいです
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まー🥼
東京あたりで謳歌中！気が向いたらフォローする
いいねありがとう←は無視するね
今は白衣着て管理職してる🥼💊生活時間は夜〜昼
趣味とか好きなもの↓
可愛いものとバウムクーヘン大好き🥰
音楽:J-Pop・K-Pop・ラップ
nqrse・(G)I-DLE・TOMORROW X TOGETHER 好き！
映画:観るからオススメ教えて！
ゲーム:ポケモン・鳴潮・モンハン・マーベルライバルズ
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ひる
筋トレと散歩すき30代です
申し訳ありませんが
悲しいコメントは削除させていただきます
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こもも🐰⋈*｡ﾟ
ゆるーく やさしく 日々の記録
「2023/7月～ジム通い🏃♀️
ランニング初心者🔰
富士マラソンフェスタ
横浜シーサイド
ハーフマラソン完走✌🏻
飲食店勤務✨
2025/1月～アロマリンパセラピスト
デビュー🧚♀️毎日を楽しも🎶」
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