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克 （かつ）
これまでと環境が大きく変わる人がたくさんいると思います。
学校・学年・職場・会社・役職・家族・・
そんな中で皆さんに一つだけ！お願いします
みなさんはいまたくさんの不安と少しの期待に押しつぶされそうかもしれません
だからこそ、だからこそご自身の気持ちをよく感じてくださいね
こんな時に他の人の気持ちを真ん中に置いてしまうと自分を粗末にしてしまって、自分自身を守れなくなりがちです
だからご自身の気持ちを真ん中に置いて物事をとらえてくださいね
会社や学校で「みんなを大切にしよう」って言われた人も多いでしょう
それでもなによりもご自身を大切にしてください
ほかの人のことは二の次なんです。
あなたがえがおでないのにほかの人のえがおを作らなくて良いんです
60歳のぼくが保証します
あなたが先！他があとです！
あなたがうるおってあたたまって、幸せがあふれてきたら次は周りに注いでくださいね！
写真は
そのままいいよ それでいいんだよ
ほんとにそのままでいいんだよ
って10回くらい言ってから撮りました！
#新生活 #自分 #大切 #アドバイス
15
167
心聲-𝒌𝒐𝒆-
おはようGRAVITY大それたことではないのですが
最近は よくは眠れないのです
眠れるのですが
何度か起きてしまったり
眠りが浅かったり
季節の問題もあるのでしょうか
眠れないということは
何らかの理由で
脳があたたまっているということ
どうしても
後向きに捉えてしまうけれど
“ 真夜中の 自分時間ができた ” と
前向きに
考えてしまいました☺️
ちなみに
昨夜は 眠れなかったため
写真の子の 寝顔を見たり
においを嗅いだりしていました…☺️☺️
みなさまの
今日という日が
素敵なものとなりますように💠
#癒し #犬のいる生活 #日常
#犬 #前向き
43131
✥𐄢Ⓜ︎ā𐄢𖠚*📷 ✥
am 07:03
降りましたなぁ ⋆꙳•̩̩͙❅*̩̩͙‧͙
目覚めて上を見上げたら 天窓に雪。
外みたら溶けてない雪が屋根に積もってる
朝焼けに照らされて めちゃ綺麗。
溶けなかったらいいのにな…
昨日は 帰宅して お風呂で あたたまって
久しぶりに爆睡した…
えっと…
記憶はね
アルコール3%だと思ってたチューハイが
アルコール7%だと気付いた時まで 笑
気付いたら急に酔いがまわって…
気付かなかったら スルーだったはずなのに
日常にも 沢山溢れてる。
聞きたく無いことも 聞くし
あまり気が進まないことも あるし
引っ張られてしまうので【マイナス要因】は
避けようと思う 今日この頃です[照れる]
必要とされる人で在りたい。
だから もう少し溶けないでね ⋆꙳•̩̩͙❅*̩̩͙‧͙
今日もお仕事終わりを想像💭 …して
出勤するのです…
《 Today is my best. 》
#ひとりごとのようなもの#自分らしくいたい#Ilove関西#雪景色#GRAVITY写真部
1771
ざーみん
足湯は入らなかったけど🤣
風呂上がりのプリンも最高じゃった！
湯上りに外歩いて、心地いいと感じるくらいにはあったまれた☺️🔆
細道とか結構好こ♡( ᵕωᵕ♡ )
#温泉 #あたたまって #いこう #散歩
281
しぃちゃん🌱
本音で…喋られない…溜め込んじゃう…
息ができなくなるくらい辛い…
そんな私にねぇ…
あたたかい言葉をかけてくれるの…
気持ちを楽に開放する魔法✩⃛ೄ
٩(⁎ᵕᴗᵕ)۶━☆•*¨*✲･♡.*教えて貰ったのぉ⋆.˚⊹⁺
.•*¨*•.¸¸♬ .•*¨*•.¸¸ ♪.•*¨*•.¸¸♬ .•*¨*•.¸¸
胸にねぇ…手を当てて…
深呼吸(*,,ᵕỏᵕ⁎)ｽｰ(*,,•ロ•⁎)ﾊｰ
それでもはけなかったら…
お腹に手を当ててねぇ…
(⁎ ᵕỏᵕ ⁎)ｽｰ(*,,•ロ•⁎)ﾊｰ
そぉーすると…
体があたたまってくるのぉ…
そしてねぇ…
胸に手を当ててまた深呼吸(๑´O`๑)ｽｰ(๑´□`๑)ﾊｰ
みんないくよ！！
吸ってぇ(๑´O`๑)ｽｰ吐いてぇ(๑´□`๑)ﾊｰ
大きく吸ってぇ(๑´O`๑)ｽｰ
大きく吐いてぇ(๑´□`๑)ﾊｰ
もう一回！！
大きく吸ってぇ(๑´O`๑)ｽｰ
大きく吐いてぇ(๑´□`๑)ﾊｰ
もう一回！！
どぉーかなぁ？
♪.•*¨*•.¸¸♬ .•*¨*•.¸¸.•*¨*•.¸¸♬ .•*¨*•.¸¸ ♪
それで私は…少し楽になったのぉ*˘◡˘*
皆さんがまた！
1週間乗り切れるように…
願ってぇ(人˘꒳ ˘*)♡*
1064
あい
優しい気持ちになる
760
なるた👓
おしるこ
があたたまって
美味しい
#おしるこ
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koi
お風呂は入浴剤でもいれますか😁
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克 （かつ）
横浜住み・61歳・自営業・フリーペーパーえがお発行主・介護福祉士・インラインスケート・発音姓名鑑定士・ 現代口語短歌 認知症講座講師 （毎月8日無料開催）
★好き→バイク 道志 インラインスケート キャンプ 料理 7つの習慣 ベイスターズ 現代口語短歌
★してること→大人子ども食堂 認知症カフェ 認知症サポーター養成講座 地域交流カフェ 地域まつり
★残りの人生を精一杯生ききりたい！
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心聲-𝒌𝒐𝒆-
美しい世界を 大切に ほどほどに生きてゆく
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ありがとうございます❀.*
かわいい家族が 大好きでございます
思ったことを そのままに お話いたします
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