#グラビティ宅トレ部 #トレ記録 #筋トレ DB Cleanandpress widesquat 100hip Lift 3kg 50Russiantwist 3kg 120今日は米粉蒸しパンWS講師資料も作って今週3回練習したけど緊張して頭とお腹いたい
