なんだか少し浮腫んでる気がするから今夜はスムージーだけにしようかな🤔昨日の夜はとりあえずきゅうりだ！と思って、きゅうりとさば味噌の酢和えとお味噌汁と白米だったんだけどなんか抜けてない感じなんだよな〜満月は14日、新月は29日とその間にいるんだけどちょい重い感じ🤔お肉の量増えた感もあるからちょっと野菜増やし、魚にしよ🐟♥お肉は、今月もういらないかな🤔あと1週間だし、お肉抜こう( ◜ᴗ◝)و昨日の朝、久々自分のQHHT録音聞いてお肉は食べなくても平気になった方がいいってハイヤーに言われてたの、思い出した🤣ふと、通勤中に録音聴こう！て思ってそゆ時って彼らが「聴け」って言ってるの😂私がQHHTやってからもう2年経ってるけど未だに私に必要な気づきをくれるのでQHHTやった人、録音たまに聴いてね😘身体の管理の勉強だ( ¯﹀¯ )今夜はスムージー🥤🍌🫐💕#食べ物 #身体の管理
