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うをのめガングリヲン
りろ
マミ
1975年3月15日
俳優
アクションコーディネーターの誕生日👏
白黒羊🐏
朝はグラノーラ食べて、昼は好きなもの食べて、夕飯はササミと豆腐、納豆、野菜を食べる。
介護士なので仕事で体を動かしているのと隙間時間とYouTube見る時にスクワットとかダンベル使って軽い筋トレ、たまに散歩するぐらいの運動を2ヶ月ぐらい続けた。
基本的にこんな食事を2ヶ月ちょっと続けていたら2キロぐらい体重落ちて、少し体が締まった気がする。このまま続けてあと8キロぐらいは体重落としたいかな。
甘いものもちょっとは食べたりしてるのでストレスは意外とない。
なぎ
回答数 216>>
るにゃ
だけど名前は嫌い。
女みたいだし、名前負けしてるし、口に出したくもない。
でも好きな人に呼ばれるのは好き。
ゆいか
1
りん。ろり
あみ
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