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雪野。
46歳
今日も
もふもふ天国を
イヤイヤ脱出してジムへ行く(°▽°)
明日は
待ちに待った美容院。
毎月行ってるけど
この1ヶ月が長い。
短くするか
伸ばそうから
まだ決まらないから
担当のお姉さんに任せよう。
ジムに入会して
自主トレ生活も
もうすぐ1ヶ月。
来月には
InBody測定する予定だから
数値を楽しみに今日も頑張ってみよ。
#ひとりごと
#筋トレ超初心者
#体脂肪率下げたい
#筋肉量上げたい
#美容院早く行きたい
15
248
せつな
また来ました[目がハート]
名古屋は今日も良い天気ですね✨
先日行ったInbody測定の結果、体脂肪は順調に減少し、筋肉量も少しずつ増えてきました。まだ目標には遠いですが、引き続き努力していきたいと思います。
「Work hard, play hard」の精神で、仕事も遊びも充実させていきましょう！
皆さんも素敵な週末をお過ごしくださいね😊
#日記 #小さな幸せ #WorkHard,PlayHard #名古屋 #ファインダー越しの私の世界
2126雪野。
鮮やかなインナーカラーが
2回のシャンプーで
今はこんな感じに色落ちしてる。
今からジム行って
今日は夕方に
2ヶ月ぶりのInBody測定に行く。
筋肉量上がって
体脂肪率
少し下がってて欲しいなぁ。
さあ
ジム行って
筋トレして来よ。
#ひとりごと
#体脂肪率下げたい
#筋肉量上げたい
#筋トレ超初心者
#インナーカラー
469
りんたろう@筋トレ
朝トレ▶︎INBODY測定行ってきた✌️
253雪野。
ジムに入会する前に
InBody測定しといた。
アドバイスしてくれた
担当のお兄さんによると
私の数値じゃ
6ヶ月は続けないと
見た目も数字も変化が
わかりにくいかもしれないってさ。
6ヶ月後なんてもう秋かぁ...
ジム選びすらしてないのに(°▽°)
とりあえず
来週中には
ジム選んで体験して
今月中には入会しなくては。
筋トレのアドバイスとか
メニュー作りとか
一緒に考えてくれる方
GRAVITYで探してまーす。
#InBody
#筋トレ初心者
#筋トレ
#質問をしたら筋トレ好きが答えてくれるタグ
829
Yūki.
Inbody測定したら
体脂肪率4.3%でしたわ(笑)
どうりで身体中血管走りまくってるはずだし
1日1日のトレーニングがめちゃくちゃ
しんどいはずよ
ここまで準備出来て初めてディプリート行えるんで安心しました
さぁ!!残り2週間頑張ります!!
321
ぽんちゃん
体脂肪率が16.1%と過去最高に。
筋肉量も減ってきてる。
フォームを見直して、かけてる負荷自体は上がってきてるはずなんだが。
ということで測定値を疑い始めてる。
14
mikko
断面が違うんだが…
いつから…
久しぶりにInBody測定してみたら、体脂肪率も増えてなかったし、筋量もちょっと増えてたから、いいんだけど、もっといい形のDにするには体重を減らす…？
筋量を減らさずに脂肪のみ落とすのは不可能だから、コツコツ調整していくぅ！知らんけど。
と見せかけてアイスを食べるよ[投げキス]
#チートデー #ダイエット #InBody #アイスクリーム #アイス
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関連検索ワード
新着
あめ
3
光芒
なのでジムで有酸素だけして帰ってきたよ〜
来月のInbody測定が楽しみ
3
はら
本当にわずかだけど…！
数値より見た目重視なので気にせず、また数ヶ月したら測ってみよう。それより飽きずに運動できたことが嬉しい！
18
sana
久しぶりにInBody測定も。
まあ長年の脂肪がついてるから、落ちるスピードはゆるやかだが、筋肉量全く落ちてなくて除脂肪だけで3~4kg落とせたのは偉いな👏と思いました。
徐々にアスリートレベルに近づいていけてるのが嬉しい。
基礎代謝減ったの痛いな〜
#筋トレ
#トレーニー
#減量95日目
728
いけさん
という体重計のようなものがあったので
初めて火を見た原始人のように戦々恐々としながら測定器に乗ってみることに
結果
inbody点数 75点
34歳 男
身長169㎝
体重 57.5キロ
筋肉量 48.0キロ
体脂肪量 6.8キロ
体脂肪率11.9％
BMI 20.1
内臓脂肪レベル２
タンパク質量 良好
ミネラル量 良好
体脂肪量 不足
上半身均衡 均衡
下半身均衡 やや不均衡
上下均衡 均衡
骨格筋量 28.3キロ
基礎代謝量 1464キロカロリー
腹囲 73.1㎝
骨格筋指数 7.4キロ
これはどうなんだろうか？
適正体重62.8キロらしいし
体脂肪量が少ないからドカ食いしたらいいんだろうか？
26
ヒサ
予約してたinbody測定をしてもらったら...
体重→標準範囲以内
骨格筋量→標準以上
脂肪量→標準範囲以内
トレーナーに｢...す、既に仕上がってますね😅｣との事。
...って終わるんかい！🤣
そういうわけにはいかんのでここから更に上げていくメニューを組んでもらった👍️
基本方針は大きい筋肉をしっかり動かす、爆発的に動かす、持久力をつけるのをローテーションしていく予定。
〆は有酸素で汗だく😵💦
他のお客さんがほとんどいなかったので隠れてシャドーやってクールダウンで終了💪🔥
これからが楽しみ😁
おつトレさまでした！
#ひとりごと #おじさん #トレーニング
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雪野。
やっぱりがっつり彷徨う47歳
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ぽんちゃん
日々雑感、思った事、閃いたことを呟いてます。56♂️（既婚）です。
社交辞令、忖度、リップサービス一切なし。本音、直球どストレートで話します。
東京都区内在住
音楽大好き（ドラム🥁サックス🎷EWI🪈）
クローン病（病歴30年、大腸・小腸型、残存小腸2.7m、オストメイト）
コメント、DMはとても喜びます😃
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あめ
25歳、税務。
強い女目指して自分磨き👠✨
⭐️DMと恋愛しません❌
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りんたろう@筋トレ
IT会社員♂ マイプロ紹介コード【HTRC-R7】
| 筋トレ | ランニング | エニタイム民 | ミールプレップ | ダイエット | たまに猫写真載せます🐱 無言フォロー失礼します🙇♀️
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ヒサ
ゆったりボチボチ色んな人と繋がっていきたいなにわのアラフィフです😊
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