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たかちん
現在継続していること
・食事管理(1日1,761kcal, タンパク質123g, 脂質43g, 炭水化物220g基準)
・毎日6200歩以上歩く(約5km)
・週2程度の筋トレ
今のダイエット法が自分には合ってるみたい。
井上尚弥さんと同じ身長165cmなんで、スーパーバンダム級の55.338kgまで落とせるよう頑張らないと。
まじ無理ゲー
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🌈天色
風が冷たくて何か寂しくなっちゃうなぁ…
#GRAVITY日記
29🌈天色
週末は食べ過ぎないように気をつけます！
#GRAVITY日記
7🌈天色
少しだけジョギングしたらやっぱり体がまだまだ重い😭
夏休み中の食事に気をつけないと…
#GRAVITY日記
7🌈天色
本当に暑かった～🥵
梅雨は何処へ( 'ω')?
#GRAVITY日記
7
ゆうた
#朝5時から6時までの1時間
#6200歩
#猫も散歩🐈⬛
6🌈天色
コロナの家族内感染何とか防げたかな…？
#GRAVITY日記
6ゆうた
#5時から6時の1時間
#6200歩
#オーディオブック完聴
#猫落ちてる🐈⬛
5🌈天色
1万歩いけるように明日も忙しいけど頑張ろ～
#GRAVITY日記
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不適切なホトトギス
今日は歩きすぎた
目標を6200歩オーバー
難しいなあ
1人で買い物行くと動きやすいからすぐに歩数いかれる
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