人気
にじ
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ゆー君
今日初めて自分の弁当作りました！少し母の手を借りつつ料理できる男になれるよう自分を磨いていきます💪
３日坊主ならぬ1日坊主ならんように頑張ります笑
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吾輩はもなかである🏹
って言って1日坊主でごめん🙏
今日はルームする！！！と思う☺︎
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はなこ
今朝は少し肌寒く(半袖で寝てたからか??)
起きてから長袖羽織った(￣∇￣*)ゞ
さて
ダイエット宣言もやったし
朝からも少しだけストレッチ的なのをやる時間も捻出しよ٩( 🔥ω🔥 )و
皆んなに宣言しなきゃ
でもね
何かの番組でダイエット成功の鍵的な?!
そういうので
皆んなに公言してダイエット始める!!ってのは
良くないみたいにあったなぁ( ´•ᴗ•ก)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
1日坊主にならないように
ルーティンみたいにね
#ダイエット #3日坊主 #1日坊主 #フォロ外コメントも大歓迎 #GRAVITY友活
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うー
・「最近ストレスが多い」と思ったときに、あなたがすべきことは睡眠、運動、朝散歩です。
・水分補給のタイミングは、朝起きてすぐ、寝る前、2時間おきにこまめに、運動中や入浴の前後など喉が渇く前に。
・本書のできそうなこと、やってみたいことから行動する。
まずは、やってみる。これを習慣にしていくことが自己成長や自己変革には欠かせません。
・「3つの幸福」のバランスを整える。
※写真参照。
【感想】
ニートになってからというもの、生活リズムが不安定になってしまっていたし、仕事をしていた時から、仕事をして帰ってくるだけで疲れ切ってしまって何をする気力も起こらなかったので、そういう生活から脱したい思いで読んだ。
朝散歩から始めようと思って始めたが、1日坊主で終わってしまった。
3日ルールを思い出して、取り組みたいと思う。
筆者の朝のルーティンは真似してみたが、やっぱり自分はルーティン作業は苦手だなと思ったけど、これからまた社会生活に戻ることを考えたら、少しはルーティンを決めて生活リズムを作っていきたい。
以前は立ち仕事である程度の運動量があったけれど、最近は家の中で読書したりするばかりで疲れないので、ジムを始めたりして、アクティブレストを取り入れたいと思う。
ただ、朝散歩さえできてないのでまずはそこからだな〜！
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緋ヰ 𓃠⸝꙳⸝꙳
416
みちゃん🪼✨
もう大丈夫だよᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
いつもみたいにパパっと気持ち切り替えてみそラーメンたべてた！！！
気持ちをパパっと一瞬でポジティブに切り替えられるようになったのはぶんちょこが傍にいてくれるのと1月から毎日状態記録したりしてる認知行動療法のアプリ続けてるからかな！
日記なんて1日坊主なみちゃんが1月から毎日自分のこと記録できてるのえらすぎか？？？？😎✨
よーし！！！
ねむねむでご機嫌ななめなぶんちょこ勇者を寝かしつけて、私もちょっと寝て、夜また世界救うぞ🌃🌙*ﾟ✨
#認知行動療法 #うつ病 #文鳥 #GRAVITY文鳥部
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牛乳寒天
いつまで続くか…。
昨日今日と連休だから
昨日余裕があってやっただけか。笑
1日坊主か！？笑
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まさお
3日坊主ではなく、1日坊主な嫁…決意は全くない💦短気…ヤル気なし…欲望のままに進む…あげくは俺をアンタ呼ばわり…
方言でもあるが、人権すらないのか？？と思う…
7
墾田永年私財法
2
にこ
疲れてるのか、なんか動きが鈍くて自分にイライラする‥
なんでだろ‥
息子が1日坊主だからか。
相変わらずの低所得だからか。
モテナイからか。
あー！
頭ぐしゃぐしゃするー！！
って言ってたら、ほんとにぐしゃぐしゃして、職場の仲良しさんたちに、にこちゃんがヤバい！！
ストレスがヤバい！！
と心配されました‥
そう、ナゾのストレス~
スートレス〜
あ~ストレス~！！！
6
よこ
26
reira
1日坊主で申し訳ないほんと
12
ゆう
僕も前はしようかなって思ってたけど結局してないし、したとしてもすぐ飽きたり続かなかったりする。
飽き性すぎるし、三日坊主ならぬ1日坊主。
#ひとりごとのようなもの
4
めんたい
ストレッチは1日坊主だった
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くそざこﾁｬﾝ
はたして体が柔らかくなる日は来るのか
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はなこ
徒然なるままにスマホに向かいて
日々の事投稿してます( *´꒳`*)かなり大人ですが💦
可愛いもの マンガ アニメ ワンコ 大好きです♡ 自分から話しかけるのは苦手なので話しかけて貰いたい 絡んでね💕︎ …通話は無理(｡>ㅅ<｡)💦sorry…
⚠️注意⚠️
投稿一覧1番目にピン留めでプロフupしてます(*^^*) そちらも御一読お願いします🙇♀️
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緋ヰ 𓃠⸝꙳⸝꙳
ゆるく。たのしく。きまぐれに。
コメントしてくれると喜ぶܾ ܾ 𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣 ͛.*
雲英寝子くんに漢字(緋ヰ)つけてもらって、
ぬこくんに平仮名(Ʊぃ)を見つけてもらって、
アサリ鴨牛丼に名前を取られて腰ぎっ栗まんじゅうになってた、ひぃさんだよ𓃠⸝꙳⸝꙳
16PersonalitiesではESTPだったけど、グラだと
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牛乳寒天
人生一度きり！！
これからの楽しい事に期待😊🌟
ギャルマインド！！！
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