人気
ひ̤̮っ̤̮か̤̮👾🇯🇲 ᵕ᷄≀ ̠˘
第1位は！...170kgの鉄板でフリスビーをしたあなた！🫵
1位じゃなかったあなた！信号機を見ててください！色が変わります🚥
今日も元気におはよーございます(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
12
55
ぱっちょ
34
ギリアム少佐
モテる人とはどんな人かを私は研究したぞ
彼女持ち→デッドリフト200kg以上
奥さんいる人→デッドリフト250kg以上
妻子持ち→デッドリフト300kg以上
たかが170kgしか持てん私がモテる訳無いやん
やはり重さを追求して更なるパワーやな
ん？ほら？困った時は圧倒的なパワーでね🥰
#ひとりごと
929
TAKA
ハムケツ背中トレ😌❣️
ルーマニアンデッドリフト
170kg 2
172.5kg 1
170kg2 2 2
シュラッグ
200kg 10
230kg 10
250kg 10 10 10
ベントオーバーロー
140kg 8回前後 6s
ワンレッグハックスクワット
153kg 3 3 3 2 2 左右
おまけ
ラットプルダウン
腹筋マシン
インナーサイアウターサイ
混んできたからおしまい😌❣️
脚トレの次の日で疲労感けっこうあったけどオレは負けないぜ👀❤️🔥🔥✨
#今を楽しめ
#成長する過程を楽しめ
#人生を楽しめ
#小さな成長の積み上げ
#焼肉食べたくて心がはち切れそう
あついのがすき
26TAKA
ハムケツ背中胸の日🍙❣️
ルーマニアンデッド
170kg 2
172.5kg 2
175kg 1
177.5kg 2
180kg 1
シュラッグ
200kg 10r 7s
ベントオーバーロー
150kgまで6sぐらい
胸リハビリインクラインベンチ
85kg 2r 5s
75kg 5r 3s
ワンレッグハックスクワットお尻狙い
167kgまで
ラットプルと腹筋マシンをガチャガチャして
おしまい☺️❣️
#集中して出来た
#怪我も少しづつ良くなって来てる
#良いイメージだが油断禁物
#圧倒的に進化する
#小さな成長の積み上げ
DiAMOND
28
ｾﾗ
今日はドタキャンあったけど
まあまあ働けたからおっけ
っていうか
もうね
このバイクが欲しい欲が止まらないんだけど🤭
今は大型1250ccのパンアメリカに乗ってるけど
もう良い年齢だし
ここらで大型は卒業して中型に乗り換えかなと
でもBMWで高級車のイメージはそのままで
排気量は少ないけど最高速度もまあまあ出るし
大型の高速走行の安定性も捨てがたいんだけど、そうしょっちゅう遠出するわけじゃないし、だけどたまにフラッと気軽に乗れる、気軽に走れるバイクが最終的には欲しくなるんかな？って
歳上のバイク乗りのお客さんと話してるとそんな感じがするんよね
どうせひとり旅がメインだし
九州や北海道にはフェリーで行くし🤭
このBMWの排気量は310ccだけど
車体重量が170kgってのが魅力的
(さぞかし取り回ししやすいだろうね)
ちなみに今乗ってるハーレーのパンアメリカは
フルパニアに荷物入れたら余裕で300kg超えよ😅
もうね
この歳になると
「排気量マウント」とかどうでもいいのよ
っていうか元々そんな気すらないし
自分が好きなバイクに乗れればそれで充分
でも
まずは試乗してみないとね
ステアリングダンパーとか必要なんかなぁ
まあとにかく近々ディーラーへ試乗しに行こっと
#GRAVITY日記
#BMW
#G310GS
#アドベンチャーバイク
#乗り換えか
120TAKA
スクワット❣️
190kg 1r
180kg 3r 5s
160kg 4r
165kg 3r
170kg 3r
ランジスクワット❣️
120kg 10r左右
130kg 10r左右
140kg 5r 左右
150kg 5r 左右
ワンレッグプレス❣️
210kg 10r 左右
250kg 5r 左右
260kg 3r 左右
おまけ❣️
腹筋マシン
荷重プランク
レッグカール
レッグエクステンション
だいぶ痛み無くなった🦍❤️🔥
Blow Up
419
まみや
ベンチプレス100kg数回
デッドリフト60kg、100kg、140kg、170kg、190kg、210kg、220kg
レッグエクステンション88kg10回、95kg10回、102kg10回、109kg10回
レッグカール57kg10回
ノルディックハム
シーテッドロー70kg10回
———————————————————————
Max更新week最終日デッドリフトでmax更新できた。これでbench press+squad+dead liftが
先週135kg+ 145kg+200kg=480kg
→今週 145kg+ 175kg+220kg=540kg
になった。本当に現役医学生最高big3目指せるかも。スクワッドはずっと測ってなかっただけだけど。でも胸が少し痛むから筋量落ちない程度に来週も胸メインでやっていきたい。あと体重は85kgで落ち着いてきた。#筋トレ #筋トレ日記 #GRAVITY筋トレ部 #GRAVITY日記 #筋肉
15TAKA
デッドリフト🔥
157.5kg 2r
160kg 2r
162.5kg 2r
165kg 2r
167.5 1r
170kg 1r
ベントオーバーロー🔥
130kg 5r 6s
シュラッグ🔥
260kg 5r 5s
おまけ❣️
ナローベンチ
ラットプルダウン
腹筋マシン
超久々にデッド170kg😍
鍼治療のおかげでオケツの痛みが10分の2くらいになってきた🫶🏽✨
お尻はやく治れ⤴︎🦍🍑✨
まだまだ伸びる❤️🔥
The Power of Now
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冗談抜きで嬉しすぎる
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ｾﾗ
職業 リラクゼーションセラピスト(男)
バツイチアラフィフのどうでもいい日常のアウトプット
座右の銘は
「人生なんとかなる」
(2021年に急性心筋梗塞から奇跡的になんとかなった人)
またいつお迎えが来るか分からないから
残りの人生仕事も楽しむけど
思う存分遊ぶことに全振り中(趣味タグ参照)
最近は地域猫のPちゃんを溺愛中
※真面目な話は相互さんのみ🙏
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ギリアム少佐
自称「世界で一番孤独な筋肉」
筋トレ好きの４０代
基本トレーニングだの筋肥大だのにしか反応しないマン
何故かぬこには反応します😅
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ぱっちょ
同じ部署に新入社員いないから
まだまだ一番下っ端の社会人2年目
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TAKA
趣味：筋トレ/音楽/グルメ/旅💪🎵🍖🏖️✨
副業：動画編集/画像職人/SNS運用🎥🌇🤠✨
夢 目標に挑戦している人❤️🔥
何かを頑張ろうとしている人🔥
ぶっ飛んでる人☄️
そんな人たちと繋がりたい🤗
健康は全てにおいて優先される🫶
筋トレ 健康 その他 ゆる〜く発信🥰
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気分屋2
酸素になりてえ
ナスと豚肉の味噌炒めを激推しします
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