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猫の男タチカク

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復活ハングリー爺🦉
#ひとりごとのようなもの

半団子亭少額負債

旅行亭るるぶ
一緒にチーズ買ってた子にそれ中身レッドじゃない?言われてさァ………
チーズのガワと棚にレッド入ってただけでした

ととのえっと

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ぽむアヒル

がっちゃん
お、#あるってことはメンバーさん、
グラの中にもいらっしゃるんですね[大笑い]
以前CMで見たのは何だかのんびりと
おしゃべりしながら#筋トレ してるって
感じでしたが、
最近変わったのか、お互いに話する時間は
全く無くて、ひたすらこのサーキットを
順繰りに20分位でやって、最後にストレッチ
を一通りやって終わり、みたいな感じでした
何せ運動大嫌いな私にはぴったりです
この#有酸素運動 と筋トレを交互にやるのって
(インターバルトレーニング )#脂肪燃焼 効果高いと何かで読みましたが、
やりようによってはマイナス効果も
あるそうです
#PIVOT の動画で東大出身で元ゴールドマン・サックスというちょっと変わった経歴の方が
如何に効率よく筋肉をつけるかを論文考察と
緻密な記録で研究して、短期間で実績を上げた
と言われてました。
まあ何せカーブスやる分短時間で運動量もあ
大してないので、さほど心配する事は
無さそうですが、マジで筋肥大を目指すなら
こういう事も考えてていく必要が
あるんでしょうね。
こういうスポーツ科学って医療分野と同様、
どんどん新しい研究が出てきて前の常識が
否定されてしまうことも多い世界,,,
チェックインとアウトはカードのバーコード、運動後、今回はどう感じたかアンケートもあり、データーをまたフードバックするのかなぁと考えながら、
今日は初回で半分量で終了したので、
次はまた明後日来ます、
とやる気満々で帰宅したのでした[ほっとする]










ラン🦋❀.*
の放送日だと勘違いしてたけど今日だった😅
日曜日の夜のテレビがつまらなくなって
推しがMCの番組だけになっちゃった☹️
来春は『不適切にも程がある』が始まる
らしいので、それを楽しみに待つかー😌

すい

ヒッピ
会場も異様な盛り上がりだけど冷静に最後まで三河のバスケを続けよう!
絶対勝つ!let's goシーホース!

ちーちゃん🍨
最後のひとつはダレてしまった😭
だから顔描いてみた🫡



めぽ
最後の拓ちゃんの声が好きすぎて好きです
ありがとうございました

え む

回答数 30>>
【拝啓、大好きなキミへ。誰かに手紙というものを書くのは初めてです。最初で最後の手紙を書きます。キミは覚えていないだろうけど、初めて会った時のこと。涙を見せながら必死に笑顔を作るキミは、どこか寂しくて、奇麗で、僕が生きてきたこの世界のものとは思えないほど繊細でした。それは温かい陽射しのような、優しい春風のような、雨上がりに架かる虹のようで。僕の生きる真っ暗な世界に温もりと色をくれた。キミに触れた時、僕は初めて生きていることを感じることができた。だけど。いつしか僕らは大人になり、キミとの日々はいつからか日常になった。押し殺したはずの真っ黒な渦が世界を飲み込んでいく。苦しくて苦しくて、痛くて辛くて。キミとの思い出が、キミとの日々が色を失っていくのがただ怖かった。だから。僕は僕を終わらせる。温もりが冷めないうちに。色を失わないうちに。キミはきっと勝手だと僕を罵るだろう。でも誰かのために生きるなんて奇麗事、僕には似合わない。僕が色を失わないうちに、温もりを抱いて逝きたい。生きたいキミと、逝きたい僕。幸せの守り方は一つじゃない。考え方が違うだけ。大好きなキミへ。キミを守れなくてごめん。僕に光をくれてありがとう。先立つ僕を許して。敬具】/レム
だそうで,なんと150文字以上!笑
気になる方は聞いてみては?笑

ゆうき🐰
「ありがとうございます、助かりました」
って最後言ってくれる優しい雇い主の方が多くて自己肯定感上がる

めぽ
ウォーウォーがだいぶ定まってきた…?

🍊

てんてん

回答数 208>>
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炭酸🟩
壮大な独り言。料理が好き。お酒が恋人。47。165。55。うお座。既婚。B型。ピアス癖。眉毛。ヒゲ。おでこ。メガネ。服。ミリタリー。フォロワっさんにはコメント返し。
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a岩②
日々是生前葬
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ゆうき🐰
うさぎのキキ 2018/4/23生
石川県の月うさぎの里の里親募集にて
2019/9/2出会う
飼い主は愛知住み
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@ropkiki20180423
Youtube @ropkiki0423
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半団子亭少額負債
早起き
せっかち
疲れ気味
登山(日帰り、低い山)
斜めから見過ぎてて草
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バイスタンダー
人生の脇役、君の親友だったものの成れの果て、あの頃一番仲良しだったくまのぬいぐるみ、万年五月病、紅生姜/チョコミント/ドクターペッパー肯定派、ンコソパ国民
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