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さてお勉強タイム🧘
#コアトレ
#身体づくり
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らん
朝活終わりー！
今日はふくらはぎの痛みが出たので
のんびりペース
#ランニング
#身体づくり
#朝活
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背骨のラインはもちろんあるんだけど、予想以上にぽこぽこしてた[ほほえむ]
#身体づくり
#背中
#後ろ姿
#Timefilter
718𝔻
久しぶりに午前中動き続けたなぁ
コアトレの今月のテーマは
私のためにあるようなものなので
しっかりやっていこう。
股関節ほんと硬い
お尻も硬い
右腿が弱いし、右肩も弱い。
課題が明確になってゆく✍️
日々の意識もしっかりしてゆこう。
#コアトレ
#workout
#身体づくり
213𝔻
だから練習しないとー[穏やか]
たくさん深呼吸したからお腹すいた[ハート]
ランチは蟹玉あんかけです[にこやか]
#身体づくり
#workout
#practice
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まだまだだなって。
身体づくりは奥が深いなぁ[にこやか]
地道に頑張ろ[ほほえむ]
#コアトレーニング
#workout
#身体づくり
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午後も自主トレしよーっと[にこやか]
#トレーニング
#workout
#身体づくり
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自主トレ配信にしようかな
深呼吸したい気分[穏やか][ハート]
#トレーニング
#workout
#身体づくり
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いちご🍓
🍓いちごのお散歩ルーム🚶♀️🍓
来てくださったみなさん、
ありがとうございました✨
ルカくん、身体づくりについて
色々教えてくれてありがとう！
とりあえずバランスボール欲しい！
腹筋縦線ほしい！笑
がんばって綺麗になるぞ💞
#いちごのお散歩ルーム #ご参加ありがとうございました #身体づくり #筋トレ #ダイエット
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ライス大盛りにしたけど300gくらいしかなかったな🍚
ご飯のバランス崩れると身体も崩れるので
夜のご飯で足していこう🍚
#暮らし
#食事
#身体づくり
写真はほうさくくんの別荘
野菜も植えてあげた🥕
わたしはあんまり野菜食べないけど[穏やか]
#あつ森
#ハピパラ
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普段家にいる時は暑いからあんまり着ないのだけど♪
なんとなくピシッとした服装にしたくて[惑星]
このフィルターいろいろ誤魔化せてなかなか素敵[星]笑
40過ぎてから始めた身体作り。
少しずつだけど理想に近づいている。
そのベースは健康だなとつくづく思う。
実践を伴う正しい情報を持った人との出会い。
その中からも自分と対話し、責任を持って取捨選択＋実行すること。
何事においても
肝に据えておくべきことだなと。
変化してきた自分に
納得すること。
良い結果も思わぬ結果も
事実として受け容れること。
それが出来るようになったことが
私の一番の収穫だったな[照れる][ハート]
#コアトレ
#ワークアウト
#身体づくり
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