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つな
\(^ω^)/
固定にも載せてて恐縮ですが…щ(゚ロ゚щ)
運動が苦手なので半身浴2時間
(最近は暑すぎて1時間😇)
水をたっぷり摂る。
(私は大体1日2リットルは摂るようにしています)
半身浴しながらのぼせないよう適度にお湯から出た時に音楽に合わせて適度な筋トレ。
(最近は筋トレの音楽が流れなくて歌ってる事が多いです😂)
朝はプロテイン、食事は野菜中心、サプリで栄養補給をしています。
(食べたら食べただけ体重に反映される体質の為、食べ過ぎには注意してます👍)
どんな物食べてるかは投稿をご覧下さい。
映えはありませんが
自分がお酒を美味しく飲めるツマミしか無い🤣🤣🤣
お互い無理ないペースで頑張りましょう💪✨✨
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つな
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のぶ@先輩の彼女さがし

💐エミリア🀄️ 雀菜荘
たまに優しい質問があって
うれしい

운명 The Chance of Love

みほ。
どんなところが?
#質問返し


翡翠
ふかぶたとあべぶたがいちばんかわいーけどね?
#質問返し #SnowMan #すのちゅーぶ #あべぶた #ふかぶた

つな
でも実践すると
最近体調崩すことが判明😇爆
程々が一番ですね😅
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つな
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つな
手の込んだ料理はしません😇
(投稿見たらわかると思いますが😂)
高野豆腐煮たり
カプレーゼ作ったり
キムチ奴だったり
お肉トマトで煮たり
ほうれん草茹でたり
アヒージョにしたり
もやしレンチンきたり
アスパラ肉巻きにしたり
豚肉を冷しゃぶにしたり
にんじんのシシリー?作ったり
(あんまり美味しくなかった😇)
無限ピーマンしたり…かな🤔笑
一応地味に調理師免許は持ってます🤣🤣
調理師免許持ってる人間のクオリティではないwwwww
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つな
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つな
1時間くらい浸かるの好き((´艸`*))
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つな

回答数 106>>
これで
大概
解決する😇笑
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つな
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つな
山芋短冊💛
お造り🐠
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つな

回答数 2283>>
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新着

つな
パステル系が好きかも。
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つな
でもパンのが好き🥐✨
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つな
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つな
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つな
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つな
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つな
後少しで日本なのに
ラーメンと寿司と瓶ビール頼んだ思い出😇
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つな
米津玄師さんと宇多田ヒカルさん
メインかな🤔✨
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つな
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つな
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つな


つな










つな










ときたまご
…そんな動物知りませんか?#質問返し

つな
自分の名前も名乗れない人と仲良くするつもりはありません😇
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つな
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つな
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つな
涼しい。
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つな
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