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ゲル将軍
7月9日の目標は『行動』です。考えてばかりいても先には進めません。まずは行動してその中で考えたいと思います。
行動する事で心も活性化されそうです。
#感謝
#有難う
#行動
#鶴岡八幡宮
Shape of You
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キキ
連勤頑張ってくるよー
今日は吉日が4つ重なる凄い運が良くなる日みたいです
普段挑戦を迷ってた事にも挑戦してみよー✨️
少し宝くじ買ってみよーと
#吉日#幸運#運気上昇#挑戦#行動
プライド革命
3121
みちのり
#おはようGRAVITY #行動
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R･Kenny
散髪したらスッキリ😊✨
行きつけもいいけど、たまには変化を持たせてお互いの良い点を見つけるのも大事かも。
そういう意味での比較は大賛成。
だからこそ、#低予算で挑戦 は大事。
#変化し続けられる者が生き残る世界。
#行動！行動！行動！
#行動なくして結果なし
#びびってんじゃねぇ！
playing run
PRAYING RUN
1260みちのり
#おはようGRAVITY #行動
Sweetly
240
YUKA ·͜·♡
行動したら解決する
しないからいつまでもそのまま
だからいつも言うけど
まずは行動
その結果良ければラッキー
ダメなら次どうしたらいいか考える
基本その繰り返し
選択肢を潰していく作業
自分に合った何かを見つける作業
だから成功とか失敗とかない
全部今の自分には最善最高で
全部正解°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
#行動
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ヒロ🦻【えんの木】
今夜のトークルームにご参加下さった皆さまありがとうございました😉
今日は「三日坊主脱出法」について語りました。
〇こんな人へ
・「変わろうとして失敗してきた」
・「変わりたいけど、どうしたらいいのかわからない」
例）ダイエット，筋トレ，早起き など
【結論】
目標は「状態」→「行動」へ
〇「ありがち！」失敗する目標立て
・３キロ減らして細くなる
・自己肯定感を高めたい
・モテるようになりたい
・ダメな自分を変えたい
〇失敗ポイント
①因果と相関の区別がない
→ 「３キロ体重が落ちる」≠「細い」
②自分が影響できないところまで目標にしている
→ 「やせ」≠「モテ」
③状態が目標になっていて何をするかがあいまい
→ 「～でありたい」
④存在があやふやな抽象概念を使っている
→「自己肯定感」を高める
〇アクションプランの作り方
①自分が影響できることとそうでないことを区別する
②ゴールとなる「行動」を決める
例）毎日筋トレ３０分
③今できる行動をみきわめる
④今からでもできる行動を決める
⑤確実に自分にあげられるご褒美を決める
⑥実行→ご褒美を徹底
⑦ご褒美の頻度を減らす
学会に参加するため土～日はルームをお休みします。
次回は月曜日の１8：1０あたりから「愛着障害とADHD」をテーマに語らいます。
#心理学
#行動
#認知行動療法
#音声ルーム
626ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は1月17日（木）18：10～「悪化したパートナーとの関係は変えられるのか？」について語らいます。
今日は「ついやっちゃう癖を直す方法」について語らいました。
〇ついついやってない？
・爪かみ
・貧乏ゆすり
・椅子に座るときに足を組む
・皮めくり
・にきびをつぶす
〇ついついやっちゃうことの陰にある理由は…
“心の闇”
“幼少期のトラウマ”
“無意識のストレス”
…色々な説明の仕方があるけど、本当にそうなのかどうかはわからない…
〇「習慣逆転法」：行動Aと両立しない行動Bを増やす
・爪を噛みそうになったら… 足で手をはさむ
・貧乏ゆすりをしそうになったら… 立つ
・椅子で足を組みそうになったら… 両足の裏を地面につける
↓
【他行動分化強化】
減らしたい問題行動よりも、代わりに増やしてほしい行動を強化することで、問題行動を減らす。
クセは全て直さねばならないものではありません。
続けることでデメリットが大きいものは直せばいいし、それほど大きくないなら続けててもオッケーです。
#音声ルーム #心理学 #行動 #癖が強い #ついつい
24YUKA ·͜·♡
そうやって行動起こすことで
彼らハイヤーへの合図になるし
そのために必要な事バシバシ起こすんよ。
起こしてくれるんよな！！！
本人の意思が変わる前に
気が変わる前に事を起こしてくれる！！
その、変わりたい！！
という本人の意思に彼らも応えてくれる！！
そーゆー人の人生のスピードって
めっちゃ爆速やから結果だすよな〜
だからその行動によって
成功体験を積み重ねているから
意識しなくても潜在意識書き換わってるんよ。
「潜在意識を書き換えよう」
ってのがそもそもない😂
浅い顕在意識で書き換えられんから😂
あー面白くなってきた(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ✨
楽しみだ〜💕︎
#行動
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twinstiti
けれど、それぞれの場所には個別の文化や風習がある
だから、それぞれに住む人には違いを感じます
二つの地域を行き来するから見えてきたのであって、一つの場所にいたら言葉や食の好みみたいな表面的な違いしか気づかなかったかも
大切なことって経験して初めてわかるものなんだろうな
#そら #空の写真 #違い #気づき #行動
20YUKA ·͜·♡
ずっと思考してる状態だから
脳が休まってなくて
睡眠にも影響が出るくらいね。
エネルギー消費すると枯渇して
体も疲れやすいよね。
そしたらもう何もしたくないじゃん。
何も出来なくて全てが億劫で
体動かすのダルいからゴロゴロしたり
立ち止まって悩む時間がさらに増える😂
その悪循環から抜け出したいよね。
だから、悩む時間を減らすのが1番なのよ。
悩む時間を減らすためには
先延ばし癖をやめて
直感にまかせて行動するの。
行動したら、解決する事が大半だから
何もしないでうだうだ思考するくらいなら
やっぱりまずは、行動なのよね😂w
もうやっぱり行きつく先はこれしかないのよw
#行動
#悩まない
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空き缶.com
行動だけ信用しとけばいいやw
#言葉 #行動
Everyday People
217
TAKA
小さな成功を積み上げていくしかない
昨日より今日
今日より明日
0.1ミリでも成長させる
#試行錯誤
#行動
#失敗
#改善
#成長
Fade to Grey
15
ぱる
最近頭の中に《和を以って貴しとなす》争わず、話し合い和を大切にすること。というワードがずっと離れなくて、なんだろ何か伝えなきゃいけない言葉なのかな？と気になって、タロットカードで1枚引いてみたら【カップの２】がでた✨
この2025年はまた激動の年になりそうだなと思っています。
西洋占星術に置いて【土の時代】と言われていた、物質や財、根性や我慢が大切であるとされていた時代から【風の時代】となり固定概念を外して柔軟な考えや理解。個人が個々で輝いていく。そして物欲で満たされるところから精神を満たしていく。そんな時代に変わっていくと言われています。
そんな中でも大切にしたい事は【和】。
一方の考えだけで物事や人を判断するのではなく、話し合いお互いに思いやりの心で歩み合う心が大切なのではないかと思います☺️
皆様にとって、素敵な2025年になりますようお祈りし、またこれからも色々と発信していこうと思います✨
なにかの気付きやキッカケになれたら幸いです✨
あなたに愛の一雫を、本日も良い一日でありますように☺️
#タロットカード
#開運
#風
#行動
14新着
ローズ
やるのは難しいこともある
#行動
7
ちくわ。
降りたら🏪で食べ物買ってたべた#行動
4
🖤ྀི⛓てゆてゃྀི↝㌠🧸ྀི♱
安心できるし信用できる
もっと大好きになる(´•̥ω•̥｀)♡
#メンヘラ #ヤンデレ #愛 #行動 #安心
11🖤ྀི⛓てゆてゃྀི↝㌠🧸ྀི♱
変えられるようにしんどくても行動しないとって言われて、それはその通りだなって思った
これからはもっと考えて行動したり発言したりできるように頑張らないと
#行動 #発言 #メンヘラ
7
ゆうきのあな
今日もプラスで終われた
ではなく、
46000円プラスになれた機会を潰した
成功体験がアダとなる
昨日の2連発の成功
いつでも同じようには続かない
まさにコツコツドカンでやられた
次回からは速さ重視で初回は勢いにのり
2発目からはIFDOCO注文でセーフティネットを常に作る
いや、
1発目からIFDOCOにする
そうすれば二度と1万以上の損切りを計上することない
そして、
数千円の利益を積み上げる
2000円でも
10回勝てば2万円
稼働20日で月に40万円
3000円で3万円なら月に60万円で今月の目標達成
なんか前も同じようなこと言ってたな
でも、
出来てないということは浸透してないこと
言葉にすれば行動になる
行動になれば結果になる
結果をだそう
#言葉
#行動
#結果
7
✨氣王✨
とことん思考を巡らすけど
考える前に 動く。
思考は自我が行動を止めている現象
行動するから 何かが動く
だから動けば 何かが変わる。
思考はただ沸いてるだけの音に過ぎない。
#意識のアップデート #思考 #行動
4✨氣王✨
呼吸が浅くなる
一つずつ丁寧にすると
呼吸がしやすい
どう意識して行動するかで
呼吸も変わる。
逆に呼吸を変えれば
行動も変わる。
やりたいようにやればいい
#意識のアップデート #呼吸 #行動 #丁寧
3
ぽっぷこーん
#行動
4
やー！
さいごって？？それはいつ来るかわからない。
最後の時間は誰にでもやってくる。
何をしている時間がたのしい？
家族とご飯
結婚式
君に会って好きって言いたい
笑顔で自分を大切に→ありがとう
グラビティに出会えて知り合いができて
ありがとう🫂
美味しい料理を食べて幸せになる！
時間を大切にする誠実なこころ
#言葉の力
#行動 力
#無限力
#表現力
#努力
物理習いたい。哲学か？
全ての力は生命です
人間はすごい
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