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めいまる
骨格とかそういうのも関係してくるかもだけど、私も友達みたいに鎖骨バチボコに出したい。
もっとメリハリのある体型になりたいです💃🩷
あと首から肩にかけての筋肉発達しすぎ（笑）
何入ってんのってくらい張ってるんだよな
#自分磨き がんばる
170
3.0k
みい
#ジム
#自分磨き
44705
もえ
朝食はプロテインに代替
エスカレーターじゃなくて階段を使うようにする
くらいしかやれてない😢
ジムは行く行く詐欺してます。
#ダイエットの星 #ダイエット仲間 #ゆるゆるダイエット #自分磨き
84394
ゆか
#自分磨き #かわいくなりたい
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ると🐈⬛🍁
目だけですがこんな雰囲気のガキンチョです( ・e・)
#雰囲気 #友達募集 #暇人 #自分磨き
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はづーき🌱🌕𓅯
だいたいこれをやってる↓
①反応しやすい話題提供＋相手に興味を示す
②相手が大切にしていそうなことや長所を具体的にフィードバック
特に②が大事
仮に最初あなたに興味はなくても、
他人からどう見られてるかには
興味がある人がほとんど
↑
(これは多分占いが好きな人が多い理由に近い)
自分自身の魅力や特性に気づかせてくれる人は
少ないので
だからそれだけで
貴重な存在になれる可能性大
そして
良いところを見つけ上手になったら
人として好き！と思える人も増える…はず♪
元飛び込み営業ウーマンのはづーきより✉️
※①の悪い例は前回の投稿に掲載
もっとみる→自分を楽しむ#はづーきマインド
#自己啓発 #恋愛相談 #自己肯定感 #自分磨き
27262めいまる
コンプレックスの一つ🥲
姿勢改善頑張る
#自分磨き
23251
tadahiro
とても綺麗で素敵です。
次来る時には、妻と一緒に来たい。
#男を磨く
#自分磨き
5230めいまる
一応ダイエット開始から5キロ痩せました☺️
(体脂肪率は-5.9%)
#自分磨き
#ダイエット
32218めいまる
似合ってるってことなのかな…🫶
プチプラコスメで作ってる顔だけど、そんなの関係ないよね！
他人から見てデパコスかドラコスかなんてわかんないし💁🏻♀️
(ちなみに写真映り悪いので、実物の方がビジュアル良いです😂)
#自分磨き
21211tadahiro
ありがとう！
#男を磨く
#自分磨き
5183
ゆう
秋仕様に🍁
ヒョウ柄だけど 可愛くおまかせ😌
今回も 可愛くしてもらえて ルンルンです🍀
#小さな幸せ
#ジェルネイル
#自分磨き
18182新着
コキンちゃん
3
willow
歯のホワイトニング
ムダ毛処理と眉毛サロンに行く
フェイスパックで肌を良くする
身体を絞りなおす
土日のどっちかで10km走る
いつもと同じで興味のある事に挑戦
意味はないかもしれないけど、やってみようかな。
#人生 #自分磨き
3
りちゃん
自分磨きに力を入れよ！！！！
誰よりも可愛くなって、人生無双したい✊🏻💗
#ひとりごとのようなもの #自分磨き #目標
12tadahiro
「ソレイユネージュ」を
入手したいと思っているのだが…
50代男性が使用しても、
違和感はないのだろか？
使用されている方々
意見を教え頂きたく
よろしくお願いします。
#色気
#男を磨く
#自分磨き
149tadahiro
妻がコロナから復活と思えば
次に娘がコロナに感染です。
自宅に居ても危険なので
ジムに一時避難しています。
もちろん、家事全般も
全て終わらせてからの筋トレです。
娘も気を使うので…
何よりも、3月の減量期に
しっかり痩せないと…
#色気
#男を磨く
#自分磨き
#筋トレ
#ダイエット
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🧞♂️SKY🧞♂️
❶なりたい姿を想像してみる..憧れの女（ひと ）は、いますか？
❷ 気になるものはまず取り入れてみる。
なんか気になる」「いいな」と思ったものは積極的に取り入れてみましょう。
❸ 恋をする、好きな人を見つける。
ポジティブなマインドを持ってあか抜けるための行動をするきっかけにもなります。
❹ 似合うものを見つけるために短所も把握する。
自分の長所はもちろん、短所も把握することでファッション・メイクがより素敵なものとなります。
❺ 周りの人からのアドバイスを素直に受け入れてみる。
自分の好きなものばかりではなく周りの声を積極的に取り入れてみましょう。
楽しもうという気持ちを忘れずに！！
#自分磨き
#恋
#恋愛
#ポジティブ
#次の恋
23めいまる
・友達の誕生日をお祝い&ドライブした
・行きたかったドーナツ屋さんと美味しいピザ屋さんに行けた🍕
・誕プレ喜んでもらえた(名前入りラーメン丼🍜)
・国保税の納税
・節水シャワーヘッドを買った🚿
・毎日筋トレまたはウォーキング行った
・考えながらお金を使った
・コンビニ行かなかった！！！
・自炊した
・炊き込みご飯炊いて冷凍保存
・お弁当持って行った
・米粉のココアパンを作った
・中検の勉強を始めた📚
・シンクの掃除
・メイクブラシ、パフの洗浄
・クリニックで近況報告🏥
・被写体活動をした
・プロモーション映像に出演🎉
・撮影用のセーラー服を買った🎀
・暖房我慢できた
・高校の時の先生とお茶した
結構バタバタだったけど、なんとか友達の誕生日もお祝いできて良かった（ ; ; ）♡
考えながらお金を使う癖を身につけたいな。
ノリや衝動買いするのはなし🙅🏻♀️
なんだかんだ週1以上で撮影の予定が入ってて体調管理、肌管理もっと徹底しなきゃな〜🥹💦
プロ意識持たないと。
今週は撮影で福岡行ったり、来週は鹿児島行く予定だから楽しみだなあ😌
#自分磨き
14tadahiro
本当は昨日も筋トレする
つもりでしたが…
妻がコロナに感染してしまい
色々、バタバタとしてしまい
減量期に入ってタンパク質摂取
重視の食生活に変更して
ダイエットです。
脂質を抑えるって結構大変！
#色気
#男を磨く
#自分磨き
#筋トレ
#ダイエット
58tadahiro
暴飲暴食に終止符を打ち
3月は減量期でしっかりと
身体を絞りたい。
筋トレ+有酸素運動開始！
4月の新年度に向けて
男を磨き、色気を纏う！
#色気
#男を磨く
#自分磨き
#筋トレ
#ダイエット
74
ぬん
#自分磨き
7
cocoaÜゞ
#ひとりごとのようなもの
#自分磨き
22
거품
#自分磨き
21
デカ目星人
#自分磨き #最高の瞬間
30tadahiro
欲しいと思っている。
50代男性で普通に
スーツやスタイリッシュな服装に
こう言うリングは意外性があって
色っぽく思えるのだ。
もちろん、仕事中は出来ないが
仕事とプライベートを着けた瞬間から
分けるなんて色気があると思いませんか？
ネクタイを外す行為よりも
格好良く思える。
皆さんの意見はどうだろう！？
#色気
#男を磨く
#自分磨き
653tadahiro
本当に、このやる気の無さに
ビックリさせられる。
色気のある男性を目指して
まず、安価に出来る事は
ダイエットと筋トレなのに
それすら、手抜きをしたがる
この根性は何とかならないのか！？
自身の理想の身体くらい
自分で入手しろよ！
頑張れ！俺！
#色気
#男を磨く
#自分磨き
#筋トレ
#ダイエット
461めいまる
・暖房我慢した🥶
・ほぼ毎日筋トレまたはウォーキングいった！
・22000歩歩いた日があった！！
・ちゃんと寝て朝ごはんを食べた
・自炊した
・お弁当を持って行った
・米粉フォカッチャを焼いた
・バッセンでストレス発散‼️⚾️
・中国語の勉強
・レコーディングに再挑戦した🎧
・0時前に寝れた
・ご飯炊いて冷凍保存
・ゴミ捨て
・歩いて通勤できた
・被写体活動をした
・国保税の納税
2月は全体的にお金使う日が多かったかも…（ ; ; ）
でも頑張って筋トレとかウォーキング続いてるから体脂肪率が安定して落ちてきてる🏋️
やりたかったレコーディングのリベンジもできた✌️
3月は楽しみを作って息抜きもしながら節約と身体づくりがんばる‼︎
#自分磨き
316tadahiro
昨夜は新潟県上越市で
飲んでいたので…
その分鍛えないと
それにしても、
いつもの腹筋が出来ない。
辛いのだ…
何故だろう！？
#色気
#男を磨く
#自分磨き
#筋トレ
#ダイエット
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