共感で繋がるSNS
人気
織姫さん。

織姫さん。

脚やせで悩んでる人に届け…。

脚やせは筋トレだけでもストレッチだけでもマッサージだけでも良くないと私の身体で実証済みです。
3つ全てやることで意味があります。
筋トレだけ、ストレスだけ、マッサージだけ、10分やるよりもそれぞれ3分ずつ行う事が効率よく脚やせできます。

どうか私の脚の実証実験を活かして、少しでも良い方向にいきますように。

最初の3ヶ月で変わります。

#自分らしく生きる #ダイエット成功 #脚やせ
#ダイエット
GRAVITY41
GRAVITY298
みかん

みかん

腹筋がんばると宣言してから数日が経ちましたが
ちゃんと毎日頑張っています🔥
腹筋と同時に 脚やせも頑張っています💪
#筋トレ#腹筋#脚やせ
GRAVITY14
GRAVITY159
まぁちゃん

まぁちゃん

#ダイエット #ダイエット仲間 #脚やせ #体重

モチベーションあげたくて
ダイエット経過報告を
したくなりました。

脚やせはだいぶ順調かな!

あと5キロ痩せた時と
10キロ痩せた時も
載せたいと思います🐷
GRAVITY12
GRAVITY71
みるも

みるも

ふくらはぎだけ太いのが悩みです…。
どなたかいいトレーニング方法知りませんか?

以前、ふくらはぎを上げ下げする運動&ふくらはぎの筋肉ストレッチを3ヶ月試したのですが、まったく結果が現れなくて…🥲💦

#脚やせ #脚トレ #ダイエット #質問したら誰かが答えてくれるタグ
GRAVITY2
GRAVITY40
わそる

わそる

一瞬細いかもなと思わせてくる足
#ダイエット
#脚やせ
GRAVITY8
GRAVITY37
美憂

美憂

たまには~
マッサージ&宅トレ

フォームローラー
気持ちいいけどけっこう痛い💦
久しぶりだから尚更です[泣き笑い]

継続したいものですね🍀

#GRAVITYダイエット部
#宅トレ
#竹脇まりな#脚やせ
#フォームローラー
GRAVITY5
GRAVITY36
MTH

MTH

今日は天気悪めで寒い🥺🥺
雨が降る前にドラッグストアでも行ってくるー!
このブーツ履くのにかなり時間かかった笑
靴脱ぐようなとこには履いていけんな💦

#本日のコーデ
#脚やせ
GRAVITY27
GRAVITY34
nanana

nanana

美脚になりたいです!!

ガリガリというよりしっかり綺麗って感じを目指してます。

前ももの張りがなかなか取れません。。
内ももにも隙間ができたりできなかったり。

骨格矯正とか本来の歩き方とか、体がより美しくなる方法を探しています。

・ながらでできるエクササイズ
・マッサージ
・軽い筋トレ方法
・歩き方

など、続けられる範囲の軽いエクサがあればぜひ教えてください!!

経験者様のアドバイス待ってます!!!

#ダイエット #脚痩せ #脚やせ #美ボディ #美容
GRAVITY12
GRAVITY33
MTH

MTH

なぜか最近お腹が痩せてきている…
元々お腹だけは出ないんやけど、脚とか他の部分太いんやから痩せてくれよー
バランスの悪さ際立つやんけ🥺🥺

#脚やせ
GRAVITY12
GRAVITY31
Mちゃん

Mちゃん

#脚やせ
ねねーベルミスのガードルってどこで買った方が安い?インターネットで買えるんだけど結構割引されてて詐欺かな?て思って買わないでいるんだけど
GRAVITY
GRAVITY18
Mちゃん

Mちゃん

#脚やせ #骨格ストレート
誰か〜筋肉質、ヒラメ足の私に脚やせ教えて〜!!
GRAVITY
GRAVITY17
まり

まり

可愛くなって痩せて絶対振り向かせる!

#ダイエット友達募集 #ダイエット開始 #脚やせ
GRAVITY2
GRAVITY16
ゆあ

ゆあ

頑張って脚やせする!
応援してぇ〜!!
#脚やせ #応援してください #友達募集
GRAVITY3
GRAVITY14
れい

れい

このふたつキツすぎ…!!笑笑
#脚やせ #筋トレ #キツい #効く #GRAVITY筋トレ部 #友達募集
GRAVITY
GRAVITY13
DD

DD

#脚やせ キレイ
GRAVITY
GRAVITY13
わそる

わそる

1ヶ月ダイエットしてステージに立つチャレンジ1日目
今日はおやつ食べずに青汁牛乳を飲んだよ。
脚やせなんかいい方法ないかな…
これは痩せたら履きたいスカート(見えてるのは裏地)
H100ありまして、腰周りの肉も落としたいね
見苦しい写真すいません、インスタのサブとかなら「うわこいつダイエットしてるわ」とか思われるの嫌でね、グラならみなさん優しいので
#ダイエット
#あと1ヶ月
#脚やせ
GRAVITY7
GRAVITY12
新着
わに

わに

骨格ウェーブ(クロスタイプ)でバレーやってるんですけど、足がバカ太いです。おすすめの脚やせ動画教えてください!!!#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #脚やせ #骨格ウェーブ #ダイエット
GRAVITY1
GRAVITY9
かな

かな

痩せたい🥺🥺
どーしたら体重も見た目も変わりますか、?
欲張りすぎですかね、笑
おすすめのトレーニングとか動画とかあれば教えてください、、
特に脚を細くしたくて、




とか言っても多分なにもコメとかこないんですよね、、笑
そこの優しいお姉さんぜひお願いします( . .)”
#学生 #ダイエット #脚やせ #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #女子
GRAVITY8
GRAVITY11
Rina🐬🫧

Rina🐬🫧

最近、太ももが太いのが気になってて脚やせの運動とかしたりしてるけどあまり効果は見えず、何かないかな〜と思って調べてみた所SNSでみんなやってるという脚やせの着圧スパッツを買ってみました〜!これで脚を細くします!🦵🏻❤️‍🔥

#脚やせ #太もも
#着圧スパッツ
#GLAMOROUSPAT-be
GRAVITY
GRAVITY5
いちご

いちご

脚やせおすすめあったら教えてください!
#ダイエット
#脚やせ
GRAVITY2
GRAVITY80
うわぁ

うわぁ

脚やせを3ヶ月続けてズボンがなんとなく緩くなってきた気がする
ズボンが緩くなったのか足が細くなったのか
#脚やせ #ひとりごとのようなもの
GRAVITY
GRAVITY32
ぼっち

ぼっち

最近の高校生みんな足細すぎ[大泣き]
足痩せしてるのに骨格ウェーブでなかなか効果出ない[悲しい]
制服のスカートで自信持ちたいです!
おすすめの脚やせありますか?
#ダイエット #脚やせ #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
GRAVITY3
GRAVITY3
しんにょーう

しんにょーう

誰かダイエットしろ脚やせしろ‼️‼️‼️ていってー🥺🥺頑張れいいねください🥺🥺🥺

#ダイエット #脚やせ
GRAVITY2
GRAVITY8
わそる

わそる

1ヶ月ダイエットしてステージに立つチャレンジ9日目(昨日)
昼は1000ちょっとの懐石を食べた!たまたま入ったお店がとっても美味しかった😋
その後フードコートでミスド食べた!
ちょい気まずかったけど知り合いいないぐらい遠くのショッピングモールまでいったから居心地よかった!
髪飾り7個も買った!付けるの楽しみ😊
マクドや焼肉丼があるのに懐石にした私偉すぎね
#GRAVITYダイエット部
#ダイエット
#脚やせ
GRAVITY
GRAVITY7
わそる

わそる

1ヶ月ダイエットしてステージに立つチャレンジ8日目
何も取り返せてなくて反省してます。ほんとに1日終わっちゃった…
本日のトピックはただ1つ、推しのライブのセトリを見て何度も叫び散らかしたことです。なんかもうえぐすぎて笑ってしまいました。
今日は1日のほとんどキッチンにいたのにスマホ触ってただけで洗い物は終わりませんでした。
運動もしないしね。
でも、お風呂は入った!!
もうすぐ大学始まるのにこんなんでいいんでしょうか。。生理前だと信じたい。
では。
#GRAVITYダイエット部
#ダイエット
#脚やせ
#イコノイジョイ
GRAVITY

トリプルデート

イコノイジョイ

GRAVITY
GRAVITY5
わそる

わそる

1ヶ月ダイエットしてステージに立つチャレンジ7日目
実家から帰った直後にバイトの入り時間が早くなると連絡が来て急いで行き、今日も今日とて理不尽に暴言を吐かれていじられキャラ風に生きなきゃいけない生活
日によって言ってること真逆でめんどくさいしこれでいて向こうは本気で怒ってるつもりないのが最悪、私のことなんだと思ってんだ
そんなこんなでアイス2つ、チョコ1箱、おにぎり1つをこんな時間に食べちゃった
明日はずーっと寝て、部屋片付けします
大好きな曲を。
#ダイエット
#GRAVITYダイエット部
#脚やせ
#ノイミー
GRAVITY

自分賛歌

≠ME

GRAVITY
GRAVITY7
わそる

わそる

1ヶ月ダイエットしてステージに立つチャレンジ6日目
今日は実家に帰って寿司と焼肉とパンを食べました。美味しかったです。
父と話しているとなぜか人生相談のようになっていました。仲悪い設定どこいったんだって感じです。母だけじゃなく父ともたまには話してみるもんだなと思いました。
あれ、ダイエットの話は??という感じですが、今日は良い1日だったのでオールオッケーです。
では、今日はあるアイドルの誕生日なのでこの曲を。なつみん、お誕生日おめでとう。来月追いつきますが…笑
#ダイエット
#GRAVITYダイエット部
#脚やせ
#ノイミー
GRAVITY

君はスパークル

≠ME

GRAVITY
GRAVITY5
わそる

わそる

1ヶ月ダイエットしてステージに立つチャレンジ5日目
今日は食べちゃった
でもね、お風呂に入ったしバイトも全力でやったし、今も生きている
褒め褒めしながら毎日生きたいね、難しいけど
#ダイエット
#GRAVITYダイエット部
#脚やせ
↓おみるちゃん「いつだって褒め褒めしてあげる」
GRAVITY

最強のラブソング

≠ME

GRAVITY
GRAVITY4
わそる

わそる

1ヶ月ダイエットしてステージに立つチャレンジ4日目
食べた…1ヶ月分のクリームとチョコと油を摂取いたしました。くるひぃ。
しばらく我慢できそうです。明日からバイト再開。がんばる。
#ダイエット
#脚やせ
GRAVITY1
GRAVITY2
わそる

わそる

1ヶ月ダイエットしてステージに立つチャレンジ3日目
今日は作り置きを食べて、明日の分まで食べち
やった…
でもおやつは食べてないよ!!
明日は食べ放題!楽しみ!!
今日は今月の支出の計算と、溜めに溜めた洗濯物を全部回した!偉い!
#ダイエット
#脚やせ
GRAVITY
GRAVITY2
わそる

わそる

1ヶ月ダイエットしてステージに立つチャレンジ2日目
今日はね、筋トレとか何も頑張れなかったんだけど、朝なるねえのストレッチ初めてやって、
1週間分の作り置きをしたよ。
一人暮らし始めてからというものちゃんとした食事を取れてなかったんだけど、散らかってるキッチンを綺麗に整頓してこれから1週間チンするだけ生活できる準備したよ。
スーパーに買い出しに行ったけどおやつは買わずにね、ヨーグルトとブルーベリー買ったらブルーベリーが想像以上に美味しくて幸せ✨️
明日は溜め込んだ洗濯物と、見ないようにしてたコスメの整頓を頑張って、大学始まるまでに普通の人間になるために頑張ります。
ではまた明日。
#ダイエット
#脚やせ
#あと1ヶ月
#GRAVITYダイエット部
GRAVITY
GRAVITY3
もっとみる
関連検索ワード