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タラ男姐💋
ささみカツはそうですねぇ、ささみなんでねぇ、、実質0️⃣カロリーなんですね♡♡
#糖質制限
#体重減らないのなんで？
#ゼロカロリーなのに
オンライン
30
224
いかやき（たこP）
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #ランチ #料理 #糖質制限
4221タラ男姐💋
最近ハマってるカップデリシリーズの焼きつくねとたまごそうめん♡♡そしてめちゃくちゃ美味しいオニオンスープ♡
糖質ゼロの三種の神器ね🫰💕︎
#糖質制限
#糖質ダイエット
#たまごそうめん
#カップデリ
15208タラ男姐💋
ちょっと飽きて来たからチーズ🧀炙ってやったわ♡♡
あ〜美味しい♡♡
あ〜〜おいしい、、、
#糖質制限
#チキンバー
10189
AGU
チョコレート味を食べたけど美味しかった！
#ドーナツ
#コンビニスイーツ
#セブンイレブン
#ダイエット
#糖質制限
176
空色
今日のお昼ごはん
◆ネバネバ稲庭うどん風
(蒟蒻麺、キムチ、茹で卵、トマト、納豆、めかぶ、豆もやし、冷奴、かいわれ大根)
◆明太子チーズはんぺん
おそらく、ウルトラ怪獣の中でも知名度はトップクラスだとおもう『カネゴン』。
カネゴン誕生の話は、かなりシュールな守銭奴で戒めとしての怪獣だ。
主食は硬貨とお札。1日に必要な額3,520円。左胸のレジスターのカウンターに体内の金額が表示され、それがゼロになると死亡するという想定(笑)
今日はカネゴンに必要な２倍の金額の食料品を買い込んできた。
今夜から２つ県をまたいだところに住む娘が１泊ではあるか帰省する予定だ♥️
ママ張り切っちゃう♥️
時は金なり‼️
さぁ、ジャンジャン作りますよ😁
20128
リン
・いんげんの肉巻きフライ
・豆苗とにらの鮭あえ
・きくらげかき玉スープ
#GRAVITY料理部#ダイエット飯#GRAVITYダイエット部#ダイエット#糖質制限
2104リン
更新サボってたので一気に載せます✨(笑)
・オートミール炒飯
・鳥もも肉の照り焼き
・ピーマンの肉詰め
・和風豆腐ハンバーグ
・鶏と油揚げの炒め煮
・鮭の蒸し焼き
・厚揚げ肉豆腐
#GRAVITY料理部#ダイエット飯#GRAVITYダイエット部#ダイエット#糖質制限
11122
あつ
まだまだだけど少しは褒めてあげたい。
これに満足せずまだまだ頑張る。
#糖質制限 #摂食障害
2102空色
今日のお昼ごはん
◆野菜と厚揚げの煮物
◆フルーツトマト
◆ラディッシュサラダ(かいわれ大根、酢タマネギ、納豆麹ドレッシング)
◆豚肉と野菜の醤油麹炒め
◆焼きししゃも
◆ピリ辛トリムネ肉
◆カロリーオフのマスカットゼリー
◆オレンジ
今日は作り置きおかず食べつくしデー‼️
みなさま、心穏やかな１日になりますように♥️
493空色
今日のお昼ごはん
◆アジの南蛮漬け
◆バジルスクランブルエッグ
◆ラディッシュ、オニオンスライス、フルーツトマト
◆野菜と厚揚げの煮物
◆ヨーグルトのイチゴソース、オレンジ
大きめラディッシュをスライスしてバリバリ食べました❗
ヨーグルトもミントを飾ると美味しさまでアップするから不思議🎵
午後もみなさま、幸せに過ごせますように♥️
485空色
今日のお昼ごはん
★白菜サラダ(白菜、ちくわ、カニかま、蒸し大豆、酢玉ねぎ、梅酢キュウリ、塩麹のゴマドレッシング)
★ピリ辛厚揚げ
★塩麹のとりむね茄子焼き
★えのきとニラのチヂミ風
★冷奴の自家製納豆麹乗せ
★蒸かしさつまいも
★晩柑(半分)
最近のマイブームは『米麹』。
塩麹、醤油麹、納豆麹を作ってアレンジ研究中！
今日もしっかり食べました！
午後もお仕事がんばる❗
683空色
今日のお昼ごはん
◆枝豆のポタージュ
◆しらたきバーグ
◆トマト
◆豚しゃぶのキムチのせ
◆大根サラダ
◆セロリとキュウリのピリ辛サラダ
◆酢玉ねぎ
◆蒸かしいも
◆レンチンカボチャ
ガンQはみた通りの眼球の怪獣だ(笑)
ウルトラマンガイヤでの登場なので平成怪獣である。
見た目のインパクトが妖怪百目鬼のようで、ちょっと可愛い[ハート]
ガンQには熱反応がなく、生物としての機能を持たない生命体、『不条理の塊』だそうだ。
今日、なんだか矛盾していない？道理に合わないわよ、本当、不条理だわ‼️と思う事があったら、それはきっとガンQの仕業かもしれない。
そんな時はきっと眼精疲労よ。目を休めてご無理のないように👁️
1478空色
今日の夜ごはん
◆キャベツサラダ(フルーツトマト、ケール、酢タマネギ)
◆ポテトサラダ
◆グリンピースのふわふわ卵焼き
◆エノキとおかひじきのマヨポン合え
◆刺身こんにゃく
今日のお昼ごはん
◆スシロー！
久しぶりのスシロー！美味しかった‼️
でも、おうちごはんが一番落ち着くね(笑)
取れたてのグリンピースが甘くて幸せ感じた♥️
78リン
・鶏えのきつくね
・大葉サラダ
・玉ねぎの油揚げの味噌汁
先日ようやくペーパードライバーからのAT限定解除したのですが
路上で全く乗れず…(笑)
主人に付き合ってもらって教習所のコース借りて練習してます[泣き笑い]
1時間3,000円…
お金のかかる嫁でゴメン旦那……
#GRAVITY料理部#ダイエット飯#GRAVITYダイエット部#ダイエット#糖質制限
885
しおりさん
朝が涼しくなって
飲み物がアイスコーヒーからホットコーヒーに
変わりました👍
過ごしやすくていい✨
昨日の夜はトッティさん(19)が
寝かしつけに来てくれました。
きっと過ごしやすくなったからでしょう。
おじいちゃんだから、最近あんまり動かなくて
じっとしているので、来てくれて嬉しいです😊
さて、本日のお弁当。
玉子焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
照り焼きつくね
玄米ご飯
ゆかり
464kcal 糖質 70.7g
#お弁当 #糖質制限 #ダイエット #脂肪肝
75
地球民875🌎
迷うことなく、赤福一択です！[目がハート]
なぜか？
まだ、白餅を食べたことがないからwww
#糖質制限
#糖質ゼロ
#チートデイ
473あつ
#糖質制限
#ダイエット
673リン
・えのきカルボナーラ
・キャベツときゅうりの塩昆布マリネ
・キャベツと大豆のコンソメスープ
昨晩の投稿を忘れてました[ほっとする]
モチベーション維持の為なるべく毎日投稿…！！
#GRAVITY料理部#ダイエット飯#GRAVITYダイエット部#ダイエット#糖質制限
268
木漏れ陽さんぽ
今朝は残った材料で
バスクチーズケーキ作りに再チャレンジ！
大きなケーキ型を持っていないので、今回はグラタン皿２つで。
生クリームは豆乳ヨーグルトと少量のバターに置き換えてみました。
いまは冷蔵庫の中では冷やし中。
どんな仕上がりになってるかな？😋
ジムのあとお仕事行ってきます🤸🏻♂️
#GRAVITY料理部 #糖質制限 #チーズケーキ
1565新着
しおりさん
なんとかプチセルフネグレクトせずに
済みました🙌
冷蔵庫にあった長ナス🍆で
トマトソースのパスタ🍝
545kcal 糖質 71.3g
#おうちごはん #夜ご飯 #ダイエット #糖質制限
215しおりさん
最近、ビタミンDを意識してます。
骨粗鬆症を阻むべく
朝のコーヒーにスキムミルクを足したりしてるので、その助けになるビタミンD摂取👍
主に朝のヤクルトさんからいただいてます😊
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
むねから
筍の煮物
ほうれん草としめじのごま和え
ゆかり十六穀米ごはん
梅干し
476kcal 糖質 64.6g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
214しおりさん
2日拗ねてだいぶ回復しました。
摂れなかった繊維質はとりあえずファイブミニを通勤途中のコンビニで摂取しました🙌
さて、戻すぞ👍
本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草のごま和え
焼き鮭
きんぴらごぼう
のりごまチキン
ゆかり十六穀米ごはん
梅干し
473 kcal 糖質 62.3g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
12
姥桜
誰か作ってくれないかなあ
と思ってる「糖質制限の星」
作りたいなあ(:3_ヽ)_
ダイエットでも血糖管理でも(:3_ヽ)_
話せる人欲しいなあ(:3_ヽ)_
血糖管理で制限歴8年目？ぐらいの私より。
#糖質制限
14しおりさん
昨日は愛猫ハイネの3回忌でした。
ハイネが逝ってしまってまる2年が経ってしまった。
まだハイネが寝ていたクッションを
洗えないでいたけど、そろそろ洗ってもいいのかな。もう2年経ったし…
などと思っております。
さて、本日のお弁当🍱
グリーンピースごはん
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
しいたけの肉詰めしそ風味
454kcal 糖質 57.7g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
236しおりさん
昨日から「影の実力者になりたくて」を
見始めました。
なんだあの筋肉魔法バカ主人公は…
調べたらなろう系の小説が原作だったのね🙄
数日はこれで退屈しないと思います👍
今んとこ転生ものでお気に入りは
「無職転生」かなぁ😊 続きが見たい🙌✨
さて、本日のお弁当🍱
舞茸の炊き込みご飯
卵焼き
きんぴらごぼう
スナップエンドウとカニかまの和え物
あまから豚肉ロール
613kcal 糖質 53.7g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
125しおりさん
髪型が銀河鉄道999の鉄郎（画像参照）
のような今日この頃です。
寝起きなら鉄郎の髪型に顔はつんく。
自分ではどうしてもつんく似だと思ってしまう。なんなんでしょう
さて、そんなつんく鉄郎の本日のお弁当です🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
きんぴらごぼう
照り焼きつくね
ゆかり十六穀米ごはん
梅干し
南関揚げの味噌汁
502kcal 糖質 69.2g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
20しおりさん
昨日はお休みだったのですが
お昼ご飯を作ったら力尽きてしまい
その後寝たり起きたりしてました。
面倒なビビンバ作ったから？
にしても疲れすぎ💧
ちょうど悪夢をみてて、無差別に狙撃される夢。
調べたらストレスってことだったんで
春の異動シーズンで環境かわったからかなぁ
などと思っております。
なんかね、移転してきた隣のショップの方々が
クセつよなので疲れ気味です_(›´ω`‹ 」∠)_
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
きんぴらごぼう
若鶏ごぼう巻き
ゆかり十六穀米ごはん
梅干し
577kcal 糖質 60.7g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
217
むぎみそぺんぽこ丸
これほんっっとうまいから🤤
ただうますぎてカシューナッツとかカロリー爆弾系ナッツの過剰摂取になるのが難点
そこでワイ思いついた
このシーズニングが好き過ぎるわけだからナッツ減ってきた段階で家にあった素焼きくるみ後入れしてシャカシャカ👍
するとナッツ系で1番安心のくるみに特化した第二形態に😏
#食べることができる幸せ
#おすすめのお菓子
#糖質制限
11しおりさん
もはや寝坊もルーティンと化してきました。
うむ。やはり早寝しかないのか。
てか、昨日の「べらぼう」見た？？
蔦重が瀬川に告りよった！( ﾟдﾟ)
と思ったら瀬川身請け。
わたしは瀬川が足抜けしようとしてたのが
見つかって、ランク下の女郎に落とされて
蔦重を思いながら梅毒にかかって死ぬ
という妄想をしてたんだけど、外れたわ💧
あ、これは薬屋のひとりごととカブるわね🙄
薬屋も今、マンガが無料なので
せっせと読んでます。
はー。オタ活で忙しいわい٩( 'ω' )و
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
いわしハンバーグ
ほうれん草としめじのごま和え
きんぴらごぼう
ゆかり十六穀米ごはん
梅干し
500kcal 糖質70.3g
福島の「大地フーズ」さんの
いわしハンバーグがお昼の楽しみ💕
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
16しおりさん
目覚ましをセットしながら寝落ちた
アンポンタンが通りますよ~🚶♀️
目覚まし鳴りませんでした_(›´ω`‹ 」∠)_
なので弁当作れず💧
買ってきた高菜弁当と
コールスローサラダです。
872kcal 糖質 107.9g
やっぱり手弁当がよき🙆♀️✨
#お弁当 #買っきたやつ#ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
18しおりさん
目覚ましをセットしながら寝落ちた
アンポンタンが通りますよ~🚶♀️
目覚まし鳴りませんでした_(›´ω`‹ 」∠)_
なので弁当作れず💧
買ってきた高菜弁当と
コールスローサラダです。
872kcal 糖質 107.9g
やっぱり手弁当がよき🙆♀️✨
#お弁当 #買っきたやつ#ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
11しおりさん
気付いたらお昼。
なんか3月は去るっていうし
気付いたら月末なんだろうな🙄
現在19℃ 暑い。
でも明日は下がるんでしょう？🙄
服選びがめんどいわね💧
お弁当
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
若鶏ごぼう巻き
ゆかり十六穀米ごはん
梅干し
562kcal 糖質 67.2g
#おつかれさま#お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
19しおりさん
年度末で周りがバタバタしており
なんとなくソワソワします。
2月度で廃止されること
3月度から開始されることで
ちょっと頭がガンジス川状態です💧
服も昼から気温が上がりそうなので
コットンのワンピースで。
調整めんどう😥
そんな中の手弁当は癒し✨
好きなものを入れて好きなように食べる。
コーヒーも好きなものを持ってきて
せめてランチくらいは自分の世界です😊
そんな手弁当はこちら⬇️⬇️⬇️
卵焼き
きんぴらごぼう
菜の花のからし和え
鮭の塩焼き
ウインナー
ゆかり十六穀米ごはん
梅干し
480kcal 糖質 60.3g
#お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
15
はりー
昨夜夕食と朝食抜き＆水も最小限
朝シャワー前にサボりまくりの計測をしたら、ここ数ヶ月見たことない数字が…
３日で△3キロ？
むくんでたんかな[冷や汗]
#糖質制限
#身長176cm
Water Me
15しおりさん
今朝は夜勤帰りの夫に起こしてもらい
普通に起きれました。
ほんと最近の起きなさ加減がヤバい。
念の為、昨日の夜に弁当を詰めるだけにしていたので、今日は難なく作れました。
やはり買うよりカロリー調整できて
すぐ食べられるという利便性では
手弁当が1番✨なのですよね🙄
さて、本日のお弁当🍱
カニかま卵焼き
照り焼きつくね
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
ゆかり十六穀米ごはん
梅干し
458kcal 糖質 66.2g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
225しおりさん
大寝坊しました。
大抵のことはほっぽり投げて
バスの時間に合わせて弁当とコーヒー、
朝ごはんだけはなんとかなりました。
あ、メイクもちゃんとしてるよ👍
メイクは10分。
しかし弁当箱に詰める時間は無く、
タッパー弁当。
食べれればいい←
本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
きんぴらごぼう
春巻き
ゆかり十六穀米ごはんおにぎり
7種の根菜、葉菜、海藻のスープ
542kcal 糖質 73.6g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
24しおりさん
寝坊しました。
はー💧やばかった💦
なんとかバスに飛び乗れたけど。
卵焼き作る時に卵落として
黄身だけキャッチしちゃったよ🥺
おかげでいびつに大きな卵焼きに。
万博チケット取れたから浮かれた❓🙄
また寝付けなかったし💧
さて、そんな慌ただしい中
本日のお弁当🍱
卵焼き
鶏の塩麹焼き
ほうれん草としめじのごま和え
きんぴらごぼう
ゆかり十六穀米ごはん
梅干し
コーンポタージュ
514kcal 糖質 66.7g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
16はりー
朝昼兼用
生まれ初めて油そば食べた
まぁ美味しいといえば美味しい
冷めると急激にまずくなると明記する点も好き
でも3回食べんとアカンのか…
#油そば
#糖質制限
#制限解除
アブラカタブラ (Album Mix)
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