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雪野。
46歳
今日は
猫おばさんは
蛸おばさん。
今から
パーソナルトレーニング45分。
今日は
体重測定って言ってたなぁ(°△°)
口内事情で予定狂って
1月から
まだ3回しか行ってないし
何も変わってないのにな。
体脂肪率
ちょっとは
下がってたらいいのにな。
#猫おばさん
#パーソナルトレーニング
#筋トレ初心者
#ひとりごと
#体脂肪率下げたい
61
606
Didier/DDR
毎日簡単な筋トレで十分。
目指せ綾野剛！
#筋トレ初心者
6298
ゆきじ
#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ好きな人と繋がりたい #お疲れGRAVITY
8167
ᴋᴏʜᴀ ･×･
今日は帰って来るの早くて
有酸素と筋トレ頑張りました！！！🔥
1年前→158cm/70kg
現在→158cm/58kg
まだまだお肉たっぷりで凹む🤦♀️
無理してしたダイエットはリバウンドが
凄かったから無理の無いダイエットで
自分なりに頑張ってるけど
でも、最近は58kgから減ってくれんくて
目標の50kgまではまだまだです😔💭
ふくらはぎは細くなってきた気するけど
お尻と太ももはどうやって痩せるん😭
ダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょう🔥
#ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #筋トレ初心者 #有酸素運動
31135ゆきじ
#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ好きな人と繋がりたい
4121雪野。
46歳
今日は
猫おばさんは
LEGOおばさん。
5回目の
パーソナルトレーニングへ。
今日も
前回より
負荷増えるし
筋肉痛確定だ(°▽°)
#猫おばさん
#ひとりごと
#筋トレ初心者
#筋力上げたい
#体脂肪率下げたい
14111ゆきじ
#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ好きな人と繋がりたい
10106
れん
前からちょびっと見える
広背筋の後ろ辺りの筋肉って
大円筋・小円筋で間違いないですか？
#筋トレ初心者
#筋トレ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#福岡 #友達募集
89ゆきじ
少しずつ腕がでかくなってるのが実感できます😆
これから時間をかけてバルクアップしていきたい🤤#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ好きな人と繋がりたい
284雪野。
47歳
今日は
なんと‼︎2ヶ月ぶりのジムへ行く(￣∀￣)
サボってたんじゃなくて
年末から体調崩してやっとこ回復⁇
2キロ落ちたまんまだから
もっと意識してカラダ造りしなきゃ
筋肉も脂肪も落ちてるし
また体力作りから始めなくては...
#ひとりごと
#筋トレ初心者
#筋肉量上げたい
581
ぴぃちゃん🌳
これで合計90日(*´꒳`ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ✨✨
今までのスクワット＆プランクに加えて今回から腹筋もはじめました✊🏻 ̖́-
最初は5回やるだけでバテてた腹筋も、今は連続10回までできるようになりました😂🙌🏻
4周目も自分のペースで頑張っていきたいとおもいます🥰
#筋トレ初心者 #筋トレ #ダイエット中 #ダイエット仲間募集
そして別件ですが、TwitterAPI有料化の影響でこのアカウント使えなくなるかも……という話でしたが今のところなんの問題もなく使えています︎👍🏻 ̖́-
ぴぃちゃんLv2をフォローしてくれた方には申し訳ないのですがこのままこのアカウントでいこうと思います(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)
Lv2は何かあった時用に削除せず、放置しておきます☺️
Hurricanes
78新着
ゆあ
消費カロリー 790kcal
100点もらいました〜🥳🫶🫶
筋トレは 学生時代に部活動でしていたものをやってみましたが負荷が足りない気がします🫨
筋トレむずい🥲
もっと泳ぎたかったー。不完全燃焼やからサウナはいったる
#ダイエット #筋トレ初心者
Gospel
1752ゆあ
最近、ネトフリで陸王を見ているので走りたい欲が高まっております✌️
午後からはプールへ🫶
#筋トレ初心者 #ダイエット
Cyberpunk (feat. Benjazzy)
1168
あーみー
腕じゃなく背中に効いてると良いなと思いながら頑張った😌
写真じゃわかりづらいけど、エンドカラーかっこよくない？？😌
#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレおニュー
#髪色
32
こんてぃ
今日は全体的に鍛えた
チェストプレス50kg
ショルダープレス40kg
ラットプルダウン50kg
ローイング40kg
レッグプレス108kg
レッグエクステンション50kg
#筋トレ初心者
#筋トレ男子
#筋トレ好きと繋がりたい
1
はな
お酒は心のプロテインではあるけどガチで浮腫がやばいんよな、じゃあ呑むなよって話だけど。
#ダイエッター
#筋トレ初心者
5はな
スクワット15回×2
腹筋20回×2
プランク10秒×2
クランチ15回×2
#筋トレ
#筋トレ初心者
14はな
スクワット10×2
クランチ10×2
上がってるお尻に魅力を感じなくて尻トレあんまりしないようにしようかなと思ってるんだけど、やっぱり上がってた方がいいのかな？🤔
#ダイエット
#筋トレ
#筋トレ初心者
212あーみー
夏までにかっこいい腕になれたらいいなー！
#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレおニュー
16はな
筋トレ初心者なので色々教えてください！
猫背とお腹と二の腕がやばいので、筋トレして綺麗な体を手に入れたい✨️
#ダイエッター
#筋トレ
#筋トレ初心者
#教えてください
510あーみー
ポーズはおニューになれません😌
明日の筋肉痛が目に見える😇
おおきくなーれ！おおきくなーれ！←
#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレおニュー
27あーみー
出来てたのかわからん😌
とりあえず腕太くならんかな〜😇
#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレ部
63
Ⓜ️ie (みい)
ちゃんとジム行った私偉い👏
少しずつ汗かけるようになってきた！
#筋トレ初心者 #GRAVITYダイエット部
13あーみー
僕の背中トレは無駄やった説が浮上してきた😇
柔軟教えてもらったけど、それで筋肉痛になりそう😌
整体行った方がいいんかな？？
#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレ部
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