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LIZA🎠
2時間で覚醒😵💫げろげろ。
#睡眠日記
8
キュアキュア紫昏🦋
9時と10時に起きて
今宅急便きてｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞなってる
まじ申し訳ない
手煩わせてごめんねお兄さん。。
二度手間だね。
うぅ、
宅急便も苦手なの…w
#睡眠日記
6
つよつよみらくる
寝てない
5つよつよみらくる
ビジホの朝２日目
寝れたけど疲れ取れないな
マプロチリン2
エスゾピクロン2
デエビゴ1
途中覚醒0
寝つき 良 目覚め 良
4つよつよみらくる
おはようございます
昨夜のお薬
マプロチリン2
エスゾピクロン2
デエビゴ1
中途覚醒3
寝つき良 寝起き良
デエビゴの副作用で悪夢を見るって聞いてたけど
今の所見てない
夢を見る頻度はたしかに増えた
幽霊も出てきた
私が幽霊系わりとへいきだから悪夢って感じてないだけかな
ブロンのほうがやばい夢見てたと思う
4つよつよみらくる
マプロチリン2
エスゾピクロン2
デエビゴ1
中途覚醒4くらい
寝つき 悪 寝起き良
寝付けたかなくらいのタイミングで
心臓バクバク言い出して寝つき悪かった
眠剤の追加はせず、様子見で就寝
変な時間に追加しないから朝は大丈夫な感じ
眠剤減らせてないけど朝のレッドブルは減ったかも
4つよつよみらくる
減薬を目標に睡眠日記する
飲んだ薬の数と思い出せる範囲で途中覚醒の回数書いてく
マプロチリン2
エスゾピクロン2
デエビゴ1
覚醒1
最近飲み始めたデエビゴがいい仕事してくれてる
4つよつよみらくる
睡眠日記三日坊主になるところだった💦
デエビゴのおかげで前より眠れている感ある
連休だし今日の眠前はエスゾピクロン減らしてみようかな
マプロチリン2
エスゾピクロン2
デエビゴ1
途中覚醒2
寝つき 良 目覚め 悪
2つよつよみらくる
おはよう☀️
マプロチリン2
エスゾピクロン2
デエビゴ1+1
途中覚醒2
寝つき 悪 目覚め 悪
昨日は嫌なことがあって布団の中でもやもやしていたらなかなか眠れなくてデエビゴ+1した
そしたら朝いつもより起きれない
愚痴投稿にグラ友さんのいいねが嬉しくて
癒された朝です
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