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クモヒトツナイ
昨日はジムに
RIZINにも出場しているヤマニハ選手が
来てくれました！
face to face迫力凄かったです✨
夢が一つ叶いました🌸
まだまだ未熟ですが
これから試合でも勝てる様に
引き続き練習頑張って行きます！
応援よろしくお願いします⊂(^・^)⊃
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猫野郎
今夜は柔術の稽古
見学者も参加しての稽古
素人さんだから、怪我をさせないように掛けなければならない。
まずは受け身を覚えてもらう。
後ろ受け身、前回り受け身
後ろ受け身は、しゃがんで手を着かないように転がる事が出来ればOK！
柔道のような羽根打ちはしない
手首と肩を傷めないようにしてもらう。
前回り受け身は、自分のみぞおちを見るように肩から背中を通り対角線にユックリ転がる
あと、相棒さん
ちゃんと掛けられるのか❓
見学者さんに何年やってもこんなんじゃ、ダメな遣い物にならない！と思われない様にしてもらいたい。
重要ですよ
貴方の立場
31
猫野郎
今日も少しずつではあるけど、相棒さん、良くなってきてる❗️☝️😉
まだまだ、自分の体と意識のズレがあるけど、その差が小さくなってきている。
もっともっと、全身を意識して欲しい。指先まで意識して欲しい❗️
腑抜けの部分が多い❗️
それが少なくなって、動きの中で緩みが出来ればイイ感じです❗️☝️😉
反省会も有意義なモノとなった。
反省会に飲んだお酒❗️☝️😉
331
taiだ🕶 Ver6
白帯のストライプ3本から4本に昇格しました！
正直滅茶苦茶嬉しいです！
昇格までに約1年ほど掛かりましたが継続して道場に通い続けた甲斐がありました！
大会で負けて悔しい結果に終わった事もありましたが今思えばそれもいい経験になったんだと思います。
指導してくださった先生方、稽古に付き合ってくれた会員の皆様、本当にありがとうございます！
#柔術 #ブラジリアン柔術
27猫野郎
沖縄の柔術の先生の下で稽古していた仲間とこの後稽古。
７月の稽古会以来
沖縄時代からの古き良き稽古仲間、いや稽古相手
県立武道館での稽古は５年ぶり
ダメ出ししながら良い稽古出来ればいいなぁ〰💪
226taiだ🕶 Ver6
練習で学んだ事を忘れずに次の練習に生かしていきます。
#柔術 #GRAVITY外食部
223猫野郎
先日の稽古会以降の相棒さんとの稽古時間は、新しく参加者とは１時間早めにしている。
言い換えれば、新しい参加者の時間を短くしているのだが、レンタルルームの料金料金は、割り勘にしている。
相棒さんはその事について何も言わないが、ちゃんと理解しているのだろうか？🤔
稽古会に参加している私と相棒さんの復習する時間をわざわざ取っているのだ。
参加さんに邪魔されたくないのだ。
参加さんに説明するとそれだけで稽古時間のロスになる。
私の掛ける上手さで納得させられるとは思えないのに、言う通りに倒れろと言われても新しい参加者さんは納得が難しいと思われる。。
受け身が身体作りをし、それは技を掛けるのに直結するとしか言えない。それをどう納得させるかが難しい。
相棒さんに頑張って貰わないと、何年やっても素人さんと同じならやる意味が無いと新しい参加者さんは思うに違いない。
脳天気に掛けられないことも楽しめなきゃとは言えない立場ですよ、相棒さん❗
22猫野郎
昨日は相棒さんとの今年最後の稽古
稽古納めをしました。
15〜18時 みっちりと濃密な時間でした。
相棒さん、調子がよくて体がそれなりに動いていました。
気付きがあったのでしょう。
感覚を掴んできたのでしょう。
そのまま感覚を研ぎ澄ましてもらいたいです。
今年もお疲れさまでした。
来年も私を引き上げてください。
相棒さんが居ないと、色々と試せません。
「受け手が私の先生」ですからね☝️😉
21猫野郎
今日の夕方の稽古が待ち遠しい。
今夜も前回の見学者さんが参加する予定。
新たなお問い合わせの見学者さんも来られる予定。
普段の相棒さんに掛けているように、自分の身体を観て掛ければ、何という事はない。
当たり前のように掛かるはず。
しかしながら、見学者さんや稽古に参加したい方にしっかり掛けないといけないというプレッシャーもあるが、それは自分で自分にテンションを掛けている事だ。
原因は己自身なのだ。
心を鍛えるというのは、いつもどんな些細な状況でも平常心でいることだ。
そういえば、大先生からも技はちゃんとやれば掛かるのにメンタルが弱い。もっと自信を持っていいよ。と何度も言われた。
フィジカルでは、横隔膜が上がっている状態なのだろう。
ならば、肋骨付近をセルフマッサージでテンションを和らげる工夫をすればよい。
早く稽古時間にならないかなぁ～
221猫野郎
昨夜は柔術の稽古
先週の見学者さんから女性が見学者したいとの連絡があり、普段の稽古風景を見てもらった。
見学者さんが来るまでに相棒さんと稽古。
好きなようにやってもらうが、全然出来る気配が無い。
あぁ‥これじゃ見学者には掛からないや‥
そうこうするうちに見学者さん二人が到着
しばらく相棒さんとの稽古を見てもらった。
先週の来られた見学者さんには運動出来る服装に着替えてもらった。先ずは相棒さんに掛けてから見学者さんに掛けた。
筋力で掛けるとこんな感覚。抵抗感や自分の身体に起こる反応を感じてもらう。次に掛けると「ぉ〰!」というビックリした声を出した。
もう一度掛けた。解説をしても時間が勿体ないので、相棒さんに掛けてから、見学者さんに掛けるのを繰り返す。
相棒さんに掛けるように綺麗には掛からなかったが、175センチ、体重80キロ 胸板は厚く腕周りも太い 力もまだまだある。若い頃からバレーボールをしてきただけの体格 齢は58歳 護身術を稽古しているが同好会のレベル
にそれなりに掛かったので、まぁまぁかな？
見学者さんもチカラを使わない、チカラを超えた世界を体験して不思議がっていた。
次も参加したいとのこと。
今の相棒さんの実力では、受ける事は可能だが、素人に掛けさせるなんて数ヶ月早すぎる。
次の稽古からちゃんと見学者さんに掛けてもらいますよ！
相棒さん！
21猫野郎
お母さんへ贈りたい言葉明日は相棒さんとの稽古
２週間ぶりになる。
ちゃんと、ひとり稽古してきたかな❓
動画は見たかな❓
まぁ、いつものように期待はしない。
稽古の出来ばえが物語るだけ。
稽古すれば出来るというものではない。
「いつかは出来る症候群」に陥ってはならないと師事している方から戒められたのは、ちゃんと覚えているのかな？🤔
明日は見学者が来るので、恥をかくのかわならないが、しっかり掛けてね、相棒さん
21猫野郎
昨夜は相棒さんとの稽古
見学者方は返信を見ていないのか、既読が付いていなかった。たぶん来られないんだと思う。まぁ、仕方ない…😅
やっぱり、相棒さんの感覚は覚醒していない。
私が「それっ❗️」と良い感覚を受けた時と自身が良いと感じた時は全く逆であったり、違いが分からないらしい…😓
本人は、緩んでいる、足の裏まで流れているという知覚があるらしいが、私には何も影響が無い❗️それは頭の中の想像や思い込みに近いのでは⁉️
相棒さんの感覚や知覚を表現する言葉は、私には分からないし、理解出来ない。同じ言葉を使っていても認識が違うのだ。
なので、知覚の共有は私に影響があって初めて共有したと言える。
あぁ…
いつになったら私と同じ様な感覚を獲得するのだろう…
表現や言葉は違っても私に影響がある身体操作をして欲しい。
稽古するしかない
21猫野郎
昨夜の稽古
相棒さん、調子が良かったね～
少しずつ何かに気付いたのかな？
かのブルース・リー氏が映画「燃えよドラゴン」中で言ったセリフ。
ある動きをするのに、一旦、理屈やイメージを通し、それから感覚に移してゆく
よく英語をそのまま「英語として捉えて理解する」のが近道と言われる。
普通は、一旦頭の中で日本語に直して理解して英語を喋るが、その行程をせず、言葉として理解して返す。
身体も同じ様に「身体言語」として感じたままを理解する。
相棒さんは一旦理屈で〇〇みたい、〇〇の様なという理解をしている様に感じているが、本人曰く違うという。🤔
どうしても理解し易くするためには、物理特性を例に出し比較的簡単な物理学的な説明をする。そうすると理解出来たかの様な気がする。飽くまでも理屈を理解しただけで、感覚を感覚として理解したのではない。それを体現してこそ理解したと言えると思う。
「そうなるように体を動かす。」と亡くなった先生が仰っていた。
そうなるとはどういうこと？
受けた感覚に近くなるようなこと。
なので理屈ではない。
理屈は飽くまでも身体で理解するための補助だと思う。
その調子で上達してくださいね❗
相棒さん
20猫野郎
明日の午後からの稽古が楽しみで、何をして遊ぼうか考えて仕舞い、落ち着かない。
見学者さんから稽古仲間になった方は、お菓子職人さん。
でも年齢は私よりも上のみたい。😱😅
キックや空手、日本拳法など打撃系を経験しているらしいが、若い頃剣道の経験者 構えや姿勢、間合いなどから3段くらいか？
力を入れない。筋力に頼らない。そういう世界の稽古に興味津々
真面目でちょっとクセは有りそうだけど、素直さが無いとやっていけないので、まぁこれからお願いします。m(_ _)m
稽古後には「反省会」しますよ〜❗🍻
220猫野郎
相棒さんとの稽古は定期的に行っているものの、毎回毎回ほとんど進歩がないので、呟くにもなんだか億劫になって揚げなくなった。
先日の師事している方を招聘しての稽古会でも動画撮影していた相棒さんだが、ダメではないが、何度も何度も手を取ってもらって感覚を身体に染み込ませているならイイが、遠慮がちにしている様子が見て取れたのでイラッとしてしまった。
私との稽古の参考にするための撮影は有り難いが、それなら私に積極的に動画をお願いすればイイのに撮影のほうに夢中になっているように見えた。
私からすれば技を掛けているところよりも、前後の説明しているところが大切なのだ。ならば、全部余す所なく撮影して欲しい。ならば、カメラは固定にしたほうが、何をしていて大切な説明を後から再生すれば解る。
やり方が中途半端というか、もっと自分たちのの普段の稽古の事を考えた撮影方法を考えて欲しい。
20猫野郎
昨日は、相棒さんとの柔術の稽古
見学者さん３名来る予定が１名
しばく見学者さんが来るまで二人で稽古。
相棒さん、全く良いところが無い状態。
今までやってはダメなことを散々知識でも身体を通してでも分かっているはずなのにチカラでぶつかって、緩んでない状態。
自分の中に沈んでいるので背中を意識、線を意識など言葉で誘導してもダメ😱
どうやったら出来るか答えを出して受けてもらった。
拮抗した状態をつくり、押しも引きもしない。
そこから前後、上下、左右同時に動く。意識やイメージも伴うよう促した。
押さずに押す
引かずに引く
重心を足の裏まで移動させる。
拮抗しているテンションを背中を意識して通して足の裏まで繋げる。
まぁ、少しずつだがなんとか私の身体に影響を与えられるように身体が動き始めた。
そうこうするうちに見学者さんが訪ねてきたので、ありのままの稽古風景を展示
30分ほど見てもらった。
傍からみるとインチキのように見えますよね？と問いかけると「確かに！」という返答。
しかし、筋肉で頑張っている、堪えているチカラ感は筋肉の動きや相手の表情からも分かるので、相棒さんに技を掛けるとフワリと軽くチカラ感を感じないので見学者さんは不思議に見えるとの感想。
次も見学したいとの申し出を受けたので、次の稽古日を伝え、少し一緒にやりましょうと伝えた。
次の稽古、相棒さん掛けてね。今までの状態だと掛かりませんよ。
創意工夫、発想の転換
今までの稽古した内容をもう一度整理しておいて下さいね。
相棒さん❗
20猫野郎
夕方から相棒さんと柔術の稽古
参考になる動画を見つけたら相棒さんにLINEで送って見るよう促している。
私がいつも言っていることや似たような事を言ってたり別の表現だったり代弁している内容、フレーズがあると直ぐに送信している。
今夜はそれを改めて見ながら稽古していくかなぁ…
達人だと思っているじいちゃん先生、現在師事している方に学んで、やっている事は他の有名な流派や達人と言われている方の道場、団体に引けを取らない事をやっていると思うのに、相棒さんの体の進捗状況は余りにも残念な状況にもどかしさを感じる…😩😓
意識しているというが、意識しているつもり、意識する力が足りない様だ。それは参考にする動画の中でも同じ様な状態だったからだ。
入門者が現れて苦しみながら、恥をかきながらでないと身に付かないんだろうなぁ…
今夜も頼むよ、相棒さん…
20猫野郎
相棒さんとの柔術稽古が終わったが、前回に続いて相棒さんの体の動きが良くなっている❗️
初めの方は緩んでなくてダメ出しばかりだったけど、30分くらいすると小馴れてきた感じがあった。
床に仰向けの状態で始めたが、立った時と同じ感覚で体を緩めるように指導。
立った時と何が違うのかを考え感じてもらって、自分なりの気付きを促した。
なんとか及第点の動きが出来始め、波はあったものの、そのあとの動きも良かった❗️
良い感じで終わりたかったので、残り100分を残して片付けをして「反省会」に移行❗️☝️😋
充実した反省会をすることが出来た❗️🍺💥🍺
この調子で気付きを通夜してもらいたいな、相棒さん❗️☝️😉
20猫野郎
1日の稽古は、相棒さんが、すこぶる体の調子が良かった❗️
始めてすぐに良い動きをしていた。
少し何かの気付きがあったのかも知れない。
こちらが受けていて汗をかいたくらいに調子が良かった。
そのお陰で、反省会の時間が充分取れて、美味しいお酒が飲めた。
今夜も稽古だが、今夜も調子が良ければ早めに上がって反省会をしたい❗️
美味しいお酒が飲みたい。
そのためのお酒とオツマミ準備中…
しかしながら、どうなることやら…😅
20新着
猫野郎
昨夜は相棒さんとの柔術の稽古でした。
僅かながら良くなっていってるように思いますが、まだまだまだまだ思っているような感覚や解釈ではないです。
自宅で自主稽古、独り稽古をしているのでしょうか？
やっていたら、体も出来てくるし、疑問や質問、やってみたいこと、試してみたいことが次々に出てくるはずなのに、稽古のたびに「何します？」と聞いても、積極性が無い。
あったとしても、相棒さんにとって難しいものばかりで、稽古の始めの熟れていない体を解すには適してないものばかりで、知恵や想像力、発想力というものが乏しいとしか言いようがないです。
たまに意見の対立するような場面もあり、師事している方や大先生の言葉、受けた技の事をしっかりと受け止めていない証拠です。
言い訳や何をしているかの説明は、私には不要です
先ずは私に良い影響のある体の遣い方が出来るようになって下さい。
理屈はそれからですよ！
相棒さん！！
出来ることがます先です
相手が倒れる理屈は、あと付けなんですよ！
415猫野郎
昨日は午後から相棒さんと柔術の稽古
久しぶりの土曜日の稽古だったのでかなりゆったりと時間が取れた。
相棒さんには二割増しのダメ出しをしている。
あまりにも悠長で、頭で考えているように感じているからだ。
少しスパルタ気味に、時には厳しい言葉を浴びせることもあるが、頑張っている相棒さん。
私の身体感覚を色んな言葉や表現、例えにしているが、中々感覚を言語化するのは難しく、伝えるのは容易い事ではない。
相棒さんに伝えながら、どうやったら体が動くようになるのか、稽古のやり方を試行錯誤しているうちに、自分自身にも気付きや閃き、発見も多々あるので、相棒さんとの稽古は楽しくも嬉しい。
早く私の感じている感覚を掴んでもらって、私に技を掛けて欲しい。
その感覚で私はどうやったら更に相棒さんに、その上を行く技量で描けることが出来るのかを思うと楽しくて仕方ない。
自分が自分に技を掛けることは出ていないので、相棒さんには頑張って上達して欲しい。
シャトレーゼで買った珈琲ゼリーを休憩中に食べたが、苦味と酸味がバランス良くて美味しかったです❗️
224
hoku
Elegance
#趣味乗馬
#世間知らず
#柔術
#イラスト #絵 #art #illust #drawing #illustration #art #artwork #drawing #1391日目
3猫野郎
火曜日の稽古
相棒さん、また勘違い。解釈の違いしてた模様。
ず〰っと同じ事を説明してきたのに理解していなかった？
どこに意識を持っていたのだろう？
体が動くようになると、当然、対人稽古なので相手に影響がある。
私が転んだから理解したのではダメ。ちゃんとそれに伴って自身の体に知覚出来たのかというのが重要
「この感覚⁉️」というのが大切
それが「気付き」ですよ、相棒さん‼️
やはり、頭で理解しているように思える。言葉で理解するのではなく、体で理解しないとダメですよ相棒さん！！
素直に相手の言葉に従って体を動かすことを学んでください。
あと意識も大切ですよ‼️
気持ちを集中してちゃんと相手に掛けている!!掛ける!!という気持ちも大切。
相手に触れた圧力が優しいとか、フワリとして触れていないかの様にしてもダメです。今は、ちゃんと圧力を感じる事が大切な段階。
師事している方の様な感覚は最終的に目指すところであり、感覚ではあるけど、そこに至る階梯をちゃんと体で感じていないと、ダメな癖が付いて、また修正するのに時間が掛かりますよ。
もう年齢も年齢なんだから生き急いで下さい‼️
「出来ない事も楽しみなさい！」という先生の教えは若い人への言葉
もう少し自分へ鞭を打って下さいね〰😮💨😮💨
11猫野郎
今日の夕方からも、相棒さんと柔術の稽古
今までも私は相棒さんに自分の身体操作する際の身体感覚を言語化して伝えてきた。
色んな例えをして伝えてきてが、中々伝わらない。
身体感覚というのは、各々によって違って当然だと思う。
しかしながら、そんなに真逆の感覚にはならないと思っている。方向性やザックリとしたものは同じではないかと思う。ただし、その身体感覚の表現が違うので注意しなければならないが、相手が感覚を言語化する表現は否定しない。
本人がそういう表現が相応しいと思ったり、センスの問題だと思うからだ。
言い替えても問題はない。
師事している方が身体操作する際の身体感覚の表現もいい得て妙だ。
私もそれなりに近い感覚であると思っている。そして、その感覚または自分の言語化した感覚で掛けている。そして相棒さんに説明している。でも相棒さんが頑張って身体操作しているのだが、中々動いていない。。イメージだけでも体は動かないし、当然、体を力ませても動いていない。
体のどの部分をどのような感覚で意識して、
いるのかを丁寧に説明しているが、相棒さんの体は動いてくれない。「腑抜けはこれ。意識とイメージしたものはこれ！」というが、私は「何してるのですか？」と言いたくなるような殆ど影響の無い身体操作をしている。
もっともっと強い意識が必要だと言ってるのだが、相棒さんは、意識していると言う。
困ったものだ。🤔😮💨😓
どうしたら、動かしてくれるのだろうか？どう意識したら動くのだろうか？
答えは相棒の体が知っているのだが、そんな日が来るのか心配だ。。
12猫野郎
今日も昨日から引き続き柔術の稽古会が午前中まで行われ、先ほど福岡空港まで見送りに行きました。
たくさんの種類の応用や発展よりも基本の技で、より深く理解が深められました。
知識よりも感覚に沿った体の遣い方や説明。
人は思いの外力を遣いすぎ。
ちゃんと上手に体を遣い、削ぐと500円玉ほどの重さ、いやそれ以下の重さで倒れるのを改めて知った。
何も手応えがないのが最高の技
何も手応えが無いから伝わりにくい。
あの感覚が消えないうちに早く自分たちの稽古をしたい❗
15
たこ
久々の寝技楽しかったなー
#格闘技
#柔術
#岩手
#盛岡
1猫野郎
今日も柔術の稽古
先週も相棒さんダメダメな感覚
年末から鰻上りで調子が上がっていってたのに、またド素人体に戻り！
今日は女性の見学者さんが来るが、どうなることやら・・・😮💨🤔
理屈や説明は出来ても掛からなかったら何も説得力が無い！
説得力ゼロなら、ここで学びたいとは思わない。
家で独り稽古をしてきて下さい。稽古場はそれの検証の場ですよと言ってますが、果たして主体的に稽古してくれるのかな？
私のやりたいことをやるのが稽古場ではなくて、各々のやりたいことを手伝ってもらって検証してその場で修正！出来なければ皆で知恵を出し合って検証する実験の場であります。
ラボラトリーですね❗🧪⚗⚖🔬
頼みますよ
相棒さん
318
イギー
#柔術
2猫野郎
一昨日の稽古から新しく稽古仲間に１人加わった。
昨年から見学の問い合わせをされて先月見学したらやってみたいとのこと。
以前は合気系の講習会に数回参加しただけで稽古仲間もおらず、ほぼ素人ですとのこと。
私が稽古に遅れて行く間に相棒さんが相手をしていたが、掛かったとのこと。
「感覚」は良いとのことたが、それは「感覚」ではなく「感度」が良いの間違えだった。
単に敏感なだけで、「私達の流儀の感覚」ではなく、下手をすると素人が掛けても掛かるような「間違った感覚」だった。
まぁ、それでも私達の流儀の稽古方法や稽古の様子を見て何らかの魅力を感じたのだから、来る者は拒まず、去るものは追わずで稽古仲間として迎え入れた。
ここでも相棒さんの「感覚」と「感度」解釈の間違えが露呈😓🤯
相棒さんに新しく入るＯさんに対して掛けてもらい、何が良くて何が悪いのか感覚を理解して貰った。この感覚で相手が掛かったらダメです。この感覚で相手が倒れないとダメです!というふうに！
新人さんのＯさんを通して相棒さんが一気に上達するのを願うばかりだ。
遣るか遣らないかは、相棒さん次第ですよ❗🤔
Ｏさん、上達の近道は無いので時間は掛かりますが、真面目に真剣に楽しんで下さい。🤗
19猫野郎
先週、稽古の見学の方が来られて、相棒さんと普段の稽古のやり方ややり取りを見てもらった。
武術歴、武道歴、スポーツ歴等の情報は、敢えて聞かなかった。
いちおう、私が遅れてレンタルルームに入る前に相棒さんがお話しながら少しだけ聞いていた。
合気系の講習会には何度か参加したことがあるらしく、ワタシも聞いたことのなかい方の講習会だった。
ずっと真面目に食い入るように見学され、相棒さんにダメ出しや説明しながらの言葉に頷いたりしていたので、今までの稽古の中で重なる部分があったのかもしれない。
30代前半〜半ばの若い方で、人当たりの良い感じの方だった。
今日は相棒さんの動きもまずまずで、最初から終わりまで良い身体の動きがキープ出来ていた。
次の稽古が楽しみになってきたが、期待は、するまい❗
前回のＹさんの件もあるので、有るが儘に見守っていくしかない。
稽古仲間に入りたいと希望なので、良い稽古相手になるかもしれない。
伸び時の相棒さん、自信をつける時ですよ。自信は色々と良い結果をもたらします。
頑張って下さい。相棒さん
18イギー
#柔術
イギー
プーさん
猫野郎
相棒さんとの稽古が終わり、帰宅
今日の手出しは調子がかなり良かったけど、休憩を挟むと、途端にダメな体の遣い方をする相棒さん。
徐々に遣っていくと体も熟れてくるので後半が良くなってくるのに、相棒さんは、後半がダメ。
しっかりと身体操作が体に染み込んで無い証拠。一定のレベルで自分の体の遣い方を意識して感覚を落とし込んで欲しい。
毎日毎日体を動かして出来るようにして欲しい。なので、生き急いで欲しい❗私が生き急いでいる理由が分かったはずです。悠長に構えている時間は無いんです。
大先生が生前、稽古の中で満足いくのは、ほんの数手と仰っていた。よく百発百中を目指して稽古していると仰っていた。ならば、私達が満足のいくのは何手あるのだろうか❓
だから、大先生の境地に立つために生き急ぐ必要があると言っているのです。
いつまで健康に稽古出来るのか分かりません。何年生きるのか分かりません❗
このままの状態であと100年くらい生きられれば、少しは満足の行く技が掛けられるのかもしれません。
今夜は稽古初めという事もあって「反省会」を稽古場所でして景気付けしたいと思っていましたが、無理でした。😭😱
お預けになりました。
相棒さん 感覚を定着出来るように頑張ってくださいね❗
せっかくのお酒はこのメールを打ちながら飲んています❗☝️🤤
次回に飲めるとイイですね❗
213猫野郎
これから今年の稽古初め
年末からだいぶん経つが、相棒さんの体はどうなっているのかな？🤔
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