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りーちゃま
#抑うつ状態 #鬱 #共感者いますか
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93
🐥ʟᴜᴀ＊*⋆̩
6月からずっと体調悪くて💦
早く元気になりたいなぁ…
スマホみるのもしんどい(||´Д｀)ｏ
#全般性不安障害 #抑うつ状態 #睡眠障害 #精神疾患
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🪸サンカヨウ🫧
「幸福」を享受できなくなる病。
#うつ病
#抑うつ状態
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なな
先週から、体がだんだん重くなっていき、しまいには布団から出るのがキツくなり以前通ったことのある心療内科に受診したところ抑うつ状態になっていると診断されました。
それから、私は仕事を退職してしまいました。早とちりな判断だったのかなって悩みましたが、また復職しても（6月末までの契約）キツいだけだろうと思い、今では間違った判断ではなかったと思っています。多分。
家族からは怒られました。
なんで休職ではなく退職してしまうんだ！！って
上司に休職するって話したけれど、まともに取り合ってもらえなかったのと、連絡すると話しときながら全然連絡が来なかったのも退職しようと思った理由です。このとき、まともな上司じゃないの知ってたのに親から連絡させれば良かったのかなって後悔してます。そしたら、休職でも全然できたのかなって。。
今日、少し回復したのか外に出られました。
ただ、頭の中がずっとボーとしていてうまく回りません。体の重みはだいぶ楽になったのですが
家に着くと、また少しどっと疲れが溜まったのか重たくなり布団で横になってしまいました。
それと、頭痛もあり、考えすぎたり、ものを探していると頭痛がよくなります。復職しないとって考えるだけでも胃痛がしたり、甘えなのかな、、って思ってしまったり。ボーとしていると治ります。
本当にこれで良かったのか、、
これからのこと考えると不安しかないです。
このボーとしてる時間が家族に申し訳ないと思うため、早く働いた方がいいのかなって思うのですが、また人間関係で落ち込んだり仕事で注意されたりされることを考えるとできるか不安で。。
何が相談したいのか訳わかんなくなっちゃいました。。ただ、この状態でも働けますでしょうか？
就労支援など通った方がいいのか、、それも主治医と相談して決めたらいいのですかね。。
#うつ病
#抑うつ状態
#適応障害
#発達障害
#退職
333🪸サンカヨウ🫧
当事者からしたら思い違いも甚だしいと感じますね。
だって、「病気のせい」にしたからって別段これっぽっちも楽になるわけではないのですから。
「心臓病だから激しい運動ができなかったり、頻繁に発作が起きてしまうのも仕方ないよね」で気が楽になると思いますか？ならないですよね。
精神疾患も同じです。別に病名があろうがなかろうが、患者本人が“辛い”ということに変わりありません。
ただ、病名が付いていた方が「処置が施しやすい」というだけです。
病気である(という自認がある)≠症状が緩和される ですからね。
自認があっても、辛いもんは辛いんですよ。
#うつ病
#抑うつ状態
223
ザコッシー
夕暮れになり涼しくなってきたとはいえ、10分も歩くとうっすら汗をかいてくる。
まあ少しよくなってきてよかったかな。「寝る」以外の解決策を見つけなければ。
#双極性障害
#落ち込み
#抑うつ状態
#イマソラ
#夕焼け
22ザコッシー
気分が極端まで落ちてるというわけではないのだけど...。時間が経つのを待つしかないのかな😢
#イマソラ
#抑うつ状態
#寝てばっかり
20🪸サンカヨウ🫧
「適度な運動をしましょう」
うつ病を患った方なら誰しもが一度は言われた経験があるのではないでしょうか？
確かに、うつ病の中でも症状が軽〜中程度、あるいは、そもそもの予防としてこれらを行うのは大切でしょうし、一定の効果も認められるでしょう。
しかし、重度のうつ病または抑うつ状態であるときは話が別です。
そもそも、重度のうつ状態であるということは、「最低限の生活すらままならない状態」であるということです。
最低限の生活すら危ういのに運動だの日光浴だの＋αなことしてもむしろ辛いだけですよね。
この場合、最も重要なのは、やはり「日常生活を困難なく過ごせるようになる」ことだと思うのです。そこがクリアできて初めて運動や日光浴の恩恵を受けられるようになるのではないでしょうか。
また、うつ病の治療にも個人差があり、「とりあえずこれさえしとけば確実！」なんてものは存在しません。
繰り返しますが、うつ病は「脳の病」です。間違っても“気持ちや気分を整えさえすればどうにかコントロールできるようになる”、といったものではございません。
もう一度言います。心ではなく脳です。脳機能の障害です。
一人でも多くの方に伝わりますように。
#うつ病
#抑うつ状態
219
ｼﾞｬｽﾐﾝ
今日はちょっと
頭にモヤがかかってるけど
体の方は元気。気分も落ち着いてる｡
ご飯食べてジムにいって来たいと思います。
#うつ病 #抑うつ状態 #ひとりごとのようなもの
#朝ごはん#おはようございます
518🪸サンカヨウ🫧
自覚が無かっただけで傷は負っていたらしい。
ただそれを、「あー、傷出来てるなー。血出てるなー」くらいの目で眺めてる。し、なんならどうでもいいことのように思えてしまえている。
んで、更に思ったのが、こういう人、私以外にも結構少なくないんじゃないかって。
一見、悪意やストレスに対する耐性がバカ高いように思えるんだけど、実はそうじゃなくて鈍いってだけ。傷付いてることに本人含めて気が付いてないだけで、確実に、着実に傷は蓄積されてて、それが複雑骨折レベルになってやっと、「痛い！いたい！！！」って悲鳴を上げられる。
原因が「蓄積されたモノ」であるから、最後のトドメは本当にただのトドメにしか過ぎなくて、傍から見たら「え、そんな事で？😯」となるのも珍しくないが、そこに至るまでにずっとスリップダメージを受け続けていたのだ。それも真顔で。
本人真顔でダメージ受け続けてるもんだから、周囲からは「鋼のメンタル」扱いされるんだけど、あの、減ってます。HPゴリゴリ削れてます。
そして最後にはスライムどころか野生動物はおろかダメージ判定のあるモーションひとつでお陀仏です。南無三ですﾁ━━0(:3=͟͟͞͞('､3)_ヽ)＿━━ﾝ･･
#うつ病
#抑うつ状態
118ザコッシー
気分って分解すると「意欲」と「不安」になるんだと思うんだけど、どちらも低いレベルになってしまってる…。
こういうときどうするかというバターンが確立されてないのがつらい。といって、ひょんなことで立ち直れてしまうこともありそうなものだけど。
とりあえず…ごはん食べられそうなら食べよう。不安時の頓服はあったかなあ…。
#双極性障害
#落ち込み
#抑うつ状態
318
ねこ
半年ほど前にうつ状態と医師に診断されて大学を不登校気味になりました。
よろしくお願いします！
DMは返信遅めです🙇♂️
#友達募集 #抑うつ状態 #精神疾患持ち #うつ病 #発達障害グレーゾーン
118🪸サンカヨウ🫧
同じ状態の人、きっと居ると思いたい。
(病みモード発動中)
#うつ病
#抑うつ状態
17りーちゃま
#抑うつ状態 #精神病
417ザコッシー
家族もいるのでなんだか安心。
朝もそれなりには早く起きられて、ごはんも食べるには食べた。
もう少しってところかな…。
DMお返事遅れててごめんなさい💦
#双極性障害
#落ち込み
#抑うつ状態
517
メンタルドリ🐦
人間誰かしらの支えがないと生きて行けないのです。
優しい言葉・しんどいことを経験した人の言葉をきいたり自分に言い聞かせて生きてみてね
#メンタルヘルス
#抑うつ状態
#ADHD
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西野華菜琉😈
MAXは50連勤したことあるけどとてもじゃないけど今の俺が50連勤もしたら倒れると思う！🥹
それほど今の俺は憂鬱だし
最近ホンマにやばいほど、煙草の本数増えてるし、寝ても寝てもて眠たいし、何をするにしてもやる気が起こらない🥹
今度精神科行ってこよ🤔
もう自由が欲しいただそれだけ🥺
もう縛られたくない
プライベートも仕事も自分のやりたいようにしたい！今年で25歳だから人生の分岐点だから
正しい選択と共に無駄と思う事は辞めていくつもり！必ず夢を掴んでみせる！
しんどい思いを自ら選ばない🤔
長々と朝から書いてしまって本当に申し訳ないです🙏🙇♂️
#誓った夢を叶えてみせる男 #メンタル崩壊
#抑うつ状態
#自由が無い人生
#自由が無い男
14新着
🌺葵🌺
#抑うつ状態 #みんなありがとう♡
8
あかね
#抑うつ状態
診断名が抑うつ状態の方っていらっしゃいませんか？
お話しませんか😔
35メンタルドリ🐦
まで行ったことだっピ!!
保存で何時でも見返せるようにしてみてね
#メンタル
#抑うつ状態
5
れいち
それ以外はやっぱみんな他人
所詮利用物扱い笑自分で言ってて笑えてくる
悲しい人間だよね、そんなふうにしか感じ取れないんだもん
捻くれてるってのもわかってる、でももう自分が分からなくなる感覚に陥りたくなくて常に自分の考えに固執しすぎてしまうのかも
私分からないの、何が正しいの？人間って何？何をすべきなの？何に成ればいいの？もう何も分からないの
無理やり笑うのやめようよ私、偽善者ぶって人からの意見を気にして。
何もかも捨てられたらね、楽なのにさ
諦めずに頑張って否定され続けられてこんな自分じゃダメだって思って自分を追い詰めて、結局何が残ったの？なんのための努力？
人は幸せになるために生きてるだなんて、人に言っておいて本当は自分に語りかけてる。
そうやって理由付けして無理やり生きてきた、生きてる意味を考えるのも私の特徴として誰も受け入れてなんてくれない。「そこは直すべきだ」「そんなに深くまで考えない」「何でそんなふうに感じるの？」「なんでそんな事まで考えるの？」って、理解できないなら聞かないでよ、わざわざ否定しないでよ
"生きる意味"とか、"存在意義"とかしらないよ、私だって考えたくて考え込んでるわけじゃないよ、もうやだよ...
#HSP #微笑み鬱病 #抑うつ状態 #性格 #人間不信
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みちゃん🪼✨
変な夢みて疲れたからかなぁ…
夢の中でずーっと叫んだり抗議したりしてたからなぁ、実際夢で疲れを感じてる…
体も力入ってたのか痛いし…
4時間とか2時間睡眠のほうが起きたあと眠くならない🤔
眠くて編み物ができないよおお🥺🥺
他の編み物好きさんみたいにささささー！っと集中してすぐに作品完成させたいけど…
自分用のバッグなんて編み始めてからもう１ヶ月以上たってるし
Switch用ポーチだって編み始めてから何回もやり直してるしまだまだ…
抑うつになる前はバッグなんか3日間編み続けて完成ー！とか、Switch用くらいの大きさのポーチなら2日もかからずできてたのにー！
抑うつ状態になってから集中できないしそもそもやる気になれない…すごく編み物やりたいのに体と心がやる気がでない感じ、すごく辛い…
たくさん編みたいものあるのにー😭😭
ミックスケークの毛糸でかわいいブランケットも編みたいのにー😭
#療養中 #抑うつ状態 #編み物
3
季希（きき）
バクバクする
何がストレスなんだろうね
難しい
#適応障害
#抑うつ状態
211季希（きき）
寝れない
海外旅行不安すぎる
という漠然とした不安要素が出てきた
あんなに楽しそうー！って決めたのに
寝ようとすると色々考えちゃう
何着る？何いる？スリとかない？
英語喋れ無いよ？飛行機のって大丈夫？
右足の痺れは大丈夫？
とか思っちゃう
#適応障害
#抑うつ状態
7季希（きき）
なんにもないけど
不安
いつ元気になれるのか
働けるのか
この先生きていけるのか
家族居なくなったらどうしよう
とか考えてもしかたがないことまで不安
逆戻りしてるなぁ
せっかく良くなってきたのに
とか思ってしまう
#適応障害
#抑うつ状態
#不安
43季希（きき）
あ、やばい気分沈む
そして頓服飲む
落ち着く
てのを繰り返してて
肝心なこと何も考えられてない
#抑うつ状態
#適応障害
56
ようこ
気持ち上がらない。
でも、働くしかない。
#ひとりごと
#シングルマザー
#抑うつ状態
19
KTｘA
#抑うつ状態 が強くて休み明け最悪。
仕事のミスだけは気をつけて無事帰ったけど💧
自分がフルなのに風邪で休んでる彼がカマッてちゃん…。なんなの😓余裕ない。
申し訳ないっておもうけど…辛いんだよ#[大泣き]
215KTｘA
また休みに☔…そして、出かける気力がなくて偏頭痛が酷くて引きこもり😟💭
もうこんな休み何回してるだろう？
早くリフレッシュできるようになりたい😭
413季希（きき）
頓服のむべきか
明日早起きだからなやむ
疲れてるはずなのになんで
#適応障害
#抑うつ状態
#お薬
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