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yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:ーkg
夜:91.2kg
体年齢
朝:ー歳
夜:42歳
食べたもの
朝:ー
昼:どん兵衛
夜:白米、納豆、豆腐、めかぶ、飯寿司、にしん
#健康日記
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yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:90.6kg
夜:91.1kg
食べたもの
朝:ー
昼:ウラキッチンのクロックムッシュ
夜:ビビンバ丼、納豆、めかぶ
#健康日記
4yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:91.4kg
夜:91.6kg
食べたもの
朝:肉まん
昼:山岡家の醤油ラーメン
夜:白米、味付き鶏もも肉、にしん、オムレツ、納豆、豆腐、めかぶ
#健康日記
3yuy427
体重
朝:92.4kg
夜:91.7kg
体年齢
朝:42歳
夜:42歳
食べたもの
朝:バナナ
昼:玄米、サバの味噌煮
夜:白米、卵、納豆、めかぶ、豆腐、キムチ、飯寿司、キャベツ
#健康日記
2
たい焼きの丸介
#健康日記
下痢VSストレッチ
三日ぐるぐるお腹なってるので
日記をつけることにした
・ベットの上で足を5秒から20秒上げる
など今日もストレッチをした
#二日目
9yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:ーkg
夜:90.9kg
食べたもの
朝:卵焼き、鶏肉、白身魚フライ
昼:白米、蒙古タンメンのカップラーメン
夜:寿司、納豆、豆腐、白身魚フライ、鶏肉の唐揚げ
#健康日記
1yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:ーkg
夜:91.2kg
食べたもの
朝:卵焼き、鶏肉
昼:玄米、サバの味噌煮
夜:弁当、納豆、めかぶ
3/21の夜の体重が92.6kgと久しぶりに92kg台で焦ったが1日で91kg台に戻ったので安心した。
#健康日記
11yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:92.0kg
夜:90.0kg
体年齢
朝:42歳
夜:41歳
食べたもの
朝:ミートボール、鶏肉のカレー炒め
昼:お出汁食堂さんのスープカレー
夜:白米、豆腐、納豆、めかぶ、卵、飯寿司、ミートボール、鳥の照り焼き
夜の体重が最近で1番低い体重だった。一瞬89.9kgになって目標達成かと思ったが、90.0kgだった💦残念。明日以降が楽しみ。
#健康日記
4yuy427
体重
朝:ーkg
夜:92.1kg
体年齢
朝:ー歳
夜:41歳
食べたもの
朝:おいなりさん
昼:かわの家のラーメン
夜:チーズてりたま
朝11時まで寝ていた。約3ヶ月ぶりに散髪に行った。映画アンダーニンジャを観に行った今日はあまり食べない1日だった。
#健康日記
1yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:90.6kg
夜:ーkg
食べたもの
朝:ピザまん
昼:玄米、きんぴらごぼう、鯖の味噌煮、サラダチキン
夜:白米、納豆、卵、にしんの煮付け、豆腐
#健康日記
2yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:91.3kg
夜:90.6kg
体年齢
朝:41歳
夜:42歳
食べたもの
朝:ー
昼:ミートボール、鳥の塩焼き、卵焼き
夜:スープカレーキングの野菜スープカレー
最近朝より夜の方が体重軽い気がする。腹ぺこの朝の方が体重軽くなるのかと思っていたが
、そんなことないのか。
#健康日記
1yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:ーkg
夜:88.8kg
体年齢
朝:ー歳
夜:41歳
食べたもの
朝:ー
昼:玄米、きんぴらごぼう、サラダチキン、豆乳
夜:白米、納豆、豆腐、めかぶ、飯寿司、鶏もも肉、どら焼き×2
体重の目標の80kg台を達成しました！思っていたよりも早い達成だった。先月から-6kgはびっくり。食後でも89.8kgだった。調子に乗って食後にどら焼き2個食べた。
#健康日記
yuy427
今月の目標
体重を80キロ台にする
体重
朝:ーkg
夜:90.2kg
体年齢
朝:ー歳
夜:41歳
食べたもの
朝:バナナ
昼:玄米、サバの味噌煮
夜:焼きうどん、納豆、豆腐、めかぶ、カレイの煮付け、飯寿司
夜の体重惜しかった！久々の80kg台は目の前！
#健康日記
2yuy427
体重
朝:92.1kg
夜:91.1kg
体年齢
朝:42歳
夜:41歳
食べたもの
朝:ちくわきゅうり、チキンナゲット
昼:玄米、きんぴらごぼう、サラダチキンバー、豆乳
夜:白米、豆腐、納豆、にしん、飯寿司、卵、チーズ
#健康日記
6yuy427
体重
朝:ーkg
夜:91.6kg
体年齢
朝:ー歳
夜:40歳
食べたもの
朝:山岡家朝ラーメン
昼:SUBWAYのサラダチキンサンド、マックのチキンナゲット5個
夜:ロミのオムライス
今日は3食少量ではあったが、外食だった。明日から摂生せねば。
#健康日記
yuy427
体重
朝:90.6kg
夜:91.7kg
体年齢
朝:42歳
夜:42歳
食べたもの
朝:ー
昼:ブリトー
夜:カレーライス、納豆、めかぶ、豆腐、キムチ、飯寿司
朝ごはん食べてないせいか朝の体重がここ最近で1番低かった。昨日のラーメンの影響無かった！
#健康日記
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