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ワタリドリ
寒くなると蓄えられてくものでは…。
在宅勤務で1日動かず、ブラックコーヒーと高カカオチョコレートで過ごしていると、
日々、体脂肪が減ります。
（食事ちゃんとしてる）
体重は変わりません…、
元々太りにくい体質ではありますが…
脂肪の代わりに増えてるものは何？？[目が開いている]
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くぅ
えっ？！まって……。
ここ四日、末っ子が熱出したりして
宅トレ全然できてなかったのに
今朝、体重も体脂肪も、最小値出たんだけど？！
…………昨日の自転車でお出かけしたのが
吉と出た？……[ほっとする]
ちょっと嬉しいなぁ……
あ、昨日のお昼、枝豆とプラムしか食べてなかったし、それでも夜は焼き鳥はレバー2本と、かしら3本、シロ1本、ハラミ1本だけでした……。
もっとバランスのいいご飯食べなきゃ……。
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ひな
体脂肪１キロ落とすのには、
２４０カロリー分動くか、
摂取カロリー抑えるか、、
そりゃ間食控える方が楽じゃな[泣き笑い]
#リングフィット
#９日目
#体脂肪１キロ＝２４０kcal🔥
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ノンタン
なんで頼ってしまうGABA♪
気持ち寝れるかも？
血圧も下げられる〜♪
からの〜楽して体脂肪下げよ〜（笑）
#睡眠改善
#GABA
#体脂肪
#ダイエットしなきゃ
#睡眠改善
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🌼はな🌼
#身長 #体重 #体脂肪 #体型
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ローズ
#体脂肪
8
デュオニ🐥1013
褒めてください。
#体脂肪 #ダイエット #DisneyLand #Disney #家族の話
Permission to Dance
48🌼はな🌼
なんとか年末年始でキープできた(！？)
よし、また頑張っていこう💪❤️🔥
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット #体重 #体型 #体脂肪
5🌼はな🌼
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット #体重 #体脂肪
45🌼はな🌼
そんな自分も好きでいたい。
けど健康にも気を遣いたい。
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #自分らしく生きたい
35🌼はな🌼
ちなみに食事はお正月モードからほぼいつもの感じに戻りつつあります☺️
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #GRAVITYダイエット部
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ハイゴッグ
#筋トレ #40代 #inbody #体脂肪
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チャイコフスキー
トレーニング好きな人と仲良くなりたい♪
#トレーニング#ジム#体脂肪#フィットネス#ぷろていん
3🌼はな🌼
たぶん昨日💩がたくさん出たからかな。
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #GRAVITYダイエット部
2🌼はな🌼
さすが、、🫣
どんな記録でも大切にしたい。
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #自分らしく生きたい
2🌼はな🌼
年末年始でも普段と変わらず記録ができている自分を我ながら褒めたいと思う。
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #自分らしく生きたい
36🌼はな🌼
やっぱり脂質かな〜？🤔と思いながらも管理って難しいとしみじみ。
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #自分らしく生きたい
2🌼はな🌼
うん、大晦日の食べ過ぎで増えてた🙃
それでも逃げない。
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #自分らしく生きたい
1新着
🍩どー🎧
体脂肪率7.5%は正しいのか（低すぎる？）
体水分61.2%
タンパク質25.5%らしい
どこか正確なところで測ってきた方がいいですか？
健康診断で問題無ければ大丈夫ですかね？
どこで測れば正確に測定できますか？
#体組成計 #体脂肪 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #chocoZAP
2🌼はな🌼
体重と体脂肪のバランス難しいね🤨
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット #体重 #体脂肪
9🌼はな🌼
昨日はたくさん食べたので今朝は胃に優しいものを取り入れました🍀
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット #体重 #体脂肪
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